6 lucruri pe care Bill Gates, Jeff Bezos și alți oameni de succes le fac în weekend

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Urmează-le exemplul pentru a te pregăti mai bine pentru noua săptămână de lucru.

Benjamin Spall, autorul publicației online My Morning Routine, a chestionat timp de cinci ani aproximativ 300 dintre cei mai bogați și mai de succes oameni din lume pentru a colecta informații despre obiceiurile lor. El și-a rezumat observațiile și a ajuns la concluzia că cei mai buni indivizi fac următoarele lucruri în weekend.

1. Dormi suficient

Atât corpul, cât și creierul nu vor funcționa corect dacă nu le oferiți odihna potrivită. După cum arată Statisticile interviurilor / Rutina mea de dimineață, oamenii productivi dorm în medie șapte ore și 29 de minute pe zi. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey și Jeff Bezos confirmă că acesta este cât timp îi alocă somnului pe zi.

Desigur, nu este întotdeauna posibil să dormi atât de mult. Mai ales dacă ai mult de lucru și trebuie să stai până târziu. Așa că, atunci când observi că nu dormi suficient, folosește weekendul pentru a ajunge din urmă.

Dar asta nu înseamnă că poți dormi cinci sau chiar patru ore în timpul săptămânii și că poți petrece toată ziua în pat în weekend. Deci tu însuți vei elimina doar ritmurile circadiene.

2. Petrece timp cu cei dragi

Ți se pare jenant că petreci puțin timp cu cei dragi? Lucrul de luni până vineri ne împiedică adesea să ne bucurăm pe deplin de compania celor la care ținem. Așa că weekendul ar trebui să fie dedicat familiei: antrenamentul comun cu soțul sau soțul sau o excursie în parc cu copii vă apropie.

Mark Cuban este un antreprenor și miliardar american.

În weekend, dădaca vine la noi, iar soția mea Tiff și cu mine mergem împreună la antrenament sâmbătă dimineața. Apoi petrecem tot weekendul împreună: punem copiii împreună, luăm cina împreună. Încercăm să trăim o viață normală.

Cu toate acestea, dacă mai aveți ceva de lucru pentru weekend, încercați să o terminați sâmbătă dimineața. Și apoi gândurile despre ea nu îți vor distrage atenția de la familia ta până la sfârșitul vacanței.

3. Planificarea săptămânii viitoare

Oamenii de succes stabilesc întotdeauna strategii pentru săptămâna următoare, astfel încât să aibă un avantaj înainte de timp și să nu piardă timpul luni. Puteți să ucideți o jumătate de duminică pe listele de sarcini sau să adăugați evenimente săptămânale programate în calendarul dvs. în doar 10 minute. Principalul lucru este că luni ești pregătit și nu te gândești la ce ar trebui să faci.

Brooke Potter este autoarea cărții Become More Productive: Descopering the Secrets of Successful People.

Sâmbătă mă opresc și fac drumeții. Și am duminică pentru reflecție, feedback, dezvoltare de strategie și pregătire pentru săptămâna viitoare.

4. Fă ceea ce le place

Planificarea unei săptămâni de lucru este, desigur, utilă, dar trebuie și să te odihnești. Oamenii de succes încearcă să se relaxeze și să câștige putere sâmbăta și duminica pentru a începe să lucreze cu vigoare reînnoită. Mulți oameni preferă să ia un mic dejun pe îndelete, apoi să stea pe canapea cu cartea lor preferată, să mediteze sau să se antreneze.

Sâmbăta, Richard Branson, de exemplu, se petrece la petreceri. Iar duminica, el sare de pe stânci, vâslă în caiace și curse cu bărci.

Dar Bill Gates are o altă părere și consideră că weekendul ar trebui să fie petrecut cât mai calm. Joacă bridge, un joc tradițional englezesc de cărți tactice.

Bill Gates este un antreprenor american și persoană publică, un miliardar.

Jocul de bridge este destul de distractiv de modă veche, dar îmi place. În weekend, mă uit la fiica mea călărind un cal. Este și de modă veche, dar interesant. De asemenea, spăl vasele în fiecare seară. Spălatul vaselor îi enervează pe ceilalți, dar mie, dimpotrivă, îmi place această activitate.

5. Faceți treburile casnice

Treburile casnice sunt, după cum a subliniat Gates, o rutină enervantă și plictisitoare. Dar trebuie să te descurci cumva cu asta, iar o parte a weekendului ar trebui să fie dedicată cumpărăturilor de alimente, spălării rufelor și planificării bugetului casei.

Principalul lucru este să vă acordați prioritate treburilor. Se poate face ceva în zilele lucrătoare, cu 15 minute înainte de a merge la culcare. Și în weekend, alocă o oră sau două pentru a te ocupa de acele treburi casnice care consumă cel mai mult timp și atenție. De exemplu, cu curatenie saptamanala. După îndeplinirea sarcinilor de rutină, veți putea să respirați liber și să vă relaxați cu conștiința curată.

6. Contempla

A fi singur o vreme și a gândi este de mare ajutor. Ajută la atingerea obiectivelor. Oamenii de succes folosesc weekendurile pentru a se gândi la ceea ce este important pentru ei, pentru a găsi soluții la preocupările lor și pentru a descoperi cum să-și consolideze abilitățile și să crească productivitatea.

Cercetare G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Making Experience Count: The Role of Reflection in Individual Learning / Harvard Business School NOM Unit Working Paper de la Harvard a demonstrat că studenții care petrec 15 minute la sfârșitul zilei reflectând la ceea ce au învățat au rezultate mai bune decât cei care au făcut..

Auto-reflexia in doze mici te face mai fericit si mai productiv. Și cu siguranță merită să-i acordați puțin timp măcar în weekend. În acest fel, puteți înțelege mai bine ce aveți deja și unde să mergeți mai departe.