Cum să profiti la maximum de productivitate dacă ești introvertit, extrovertit sau ambivert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Modul în care preferați să lucrați, să socializați și să vă jucați depinde de tipul dvs. de personalitate.

Introvertiții sunt energizați în tăcere și singurătate, în timp ce extrovertiții sunt energizați în compania zgomotoasă. Ambiverții combină trăsăturile ambelor tipuri. Dacă nu sunteți sigur cărei categorii aparțineți, accesați-ne. Și apoi folosește sfatul care ți se potrivește.

Sfaturi pentru introvertiți

Psihologul Jonathan Cheek identifică patru tipuri de introvertiți: sociali, reflexivi, anxioși, rezervați.

• Introvertiți sociali cel mai asemănătoare celor care sunt de obicei reprezentați când se vorbește despre introversie. Preferă să fie singuri sau să interacționeze cu grupuri mici de oameni. Cu toate acestea, ei nu suferă și nu experimentează anxietate atunci când comunică.
• Introvertiți reflexivi nu evita evenimentele sociale, dar se pierde adesea în propriile gânduri. Sunt gânditori și absorbiți de sine.
• Introvertiți anxioși te simti nesigur in societate. Mai mult decât atât, anxietatea nu dispare întotdeauna, chiar și atunci când sunt lăsați singuri cu ei înșiși. Ei tind să se întrebe ce ar fi putut merge prost.
• Introvertiți discreti gandeste-te inainte de a actiona. Ei trăiesc într-un ritm mai lent, asigurându-se că fiecare acțiune a lor este deliberată.

Controlează-ți mediul

Birourile în plan deschis ar trebui să faciliteze colaborarea și să faciliteze comunicarea. Dar zgomotul constant de fundal din muzică și conversațiile altor oameni distrage atenția. Dacă nu vă puteți concentra asupra spațiului de lucru, căutați un colț mai liniștit al biroului sau lucrați într-o cafenea. Cereți managerului de birou să desemneze birouri pentru lucrări care necesită o concentrare specială.

Alegeți comunicarea unu-la-unu

Lucrul în grupuri mari și evenimente aglomerate este coșmarul unui introvertit. Există poziții în care acest lucru este inevitabil. Totuși, fă-ți timp pentru conversații unu-la-unu. De exemplu, discutați cu clienți importanți în persoană după întâlnire. Întâlnește-te cu fiecare membru al echipei separat. Acest lucru te va face mai confortabil și vei obține rezultate mai bune.

Nu lucra în grabă

Introvertiții se descurcă mai bine atunci când intră într-un singur lucru și se gândesc cu atenție la problemă. Dar colegii tăi nu vor ști asta până nu le spui. Discutați cu supervizorul dvs. modul de lucru care este cel mai convenabil pentru dvs. Oferă-te voluntar pentru a participa la proiecte care beneficiază de abilitățile tale.

Pregătiți-vă în avans pentru întâlniri

Nu așteptați momentul potrivit pentru a vorbi, pur și simplu s-ar putea să nu vină. Pentru a te motiva, familiarizează-te din timp cu subiectul întâlnirii și notează-te ce vrei să spui. Încercați să vorbiți cât mai devreme posibil, pentru că până la sfârșitul acestor întâlniri, conversația se îndreaptă de obicei către alte subiecte.

Sfaturi pentru extrovertiți

Extravertiții devin energici fiind în preajma oamenilor. Dacă petrec mult timp singuri, îi obosește. Potrivit cercetătorilor, există două tipuri de extrovertiți: agenții și afiliați.

• Agenți extrovertiți energic și hotărât. Sunt încrezători, perseverenți și se străduiesc să aibă succes. Se simt confortabil în lumina reflectoarelor și în poziții de conducere.
• Extravertiți afiliați foarte sociabil. Sunt prietenoși și ușor de făcut noi cunoștințe. Relațiile apropiate sunt foarte importante pentru ei, de obicei au mulți prieteni.

Nu sta în tăcere

Pentru extrovertiți, liniștea din birou poate fi asurzitoare. Au nevoie de muzică și conversații în fundal pentru inspirație. Dacă ești depășit la locul tău de muncă, lucrează într-o cafenea. Sau faceți o scurtă pauză și faceți o plimbare afară. O schimbare de peisaj vă va ajuta să vă reîncărcați.

Fii proactiv, dar nu exagera

Unii oameni consideră că multitaskingul și întâlnirile constante sunt obositoare, dar nu este cazul dvs. Dacă vă place acest ritm de lucru, oferiți-vă să vă ocupați de proiecte mari. Doar asigurați-vă că vă stabiliți limite pentru a nu vă epuiza.

Aranjați o oră de comunicare

Întâlnirile nu contează. Fă-ți timp să socializezi în mod deliberat. De exemplu, luați prânzul sau cafeaua cu o persoană nouă în fiecare săptămână. Acest lucru este important în special pentru cei care lucrează de la distanță. Profită de orele flexibile și lucrează într-un spațiu de coworking. Du-te la cursuri de fitness de grup sau organizează o clasă de afaceri.

Lăsați timp pentru reflecție

În modul multitasking, este greu să-ți observi realizările. Prin urmare, după fiecare pas important, alocă 20-30 de minute pentru a reflecta asupra muncii depuse și a analiza rezultatele.

Sfaturi pentru ambivertiți

Potrivit psihologului Barry Smith, Personalitate câștigătoare: Avantajele de a fi ambiverti, ambivertiții reprezintă 68% din populație. Se simt confortabil in situatii sociale, iubesc comunicarea, dar apreciaza si singuratatea. Cel mai important lucru pentru Ambivert este menținerea echilibrului. Înclinația lor spre introversie sau extraversie se modifică în funcție de situație.

Profită la maximum de flexibilitatea ta

Ai ambele tipuri de trasaturi, asa ca te poti adapta usor intr-o camera zgomotoasa, dar nu te vei plictisi singur. Consideră-ți împrejurimile ca fiind mai productive. Fii flexibil, astfel încât atât tu, cât și colegii tăi să lucrezi confortabil.

Experimentează și găsește ceea ce funcționează pentru tine

Încercați sfaturile pentru introvertiți și extrovertiți și găsiți-l pe cel care vi se potrivește. În funcție de starea ta de spirit, unul sau altul te va ajuta.

Sfaturi generale

Ieși din zona ta de confort și încearcă lucruri noi. Este util pentru introvertiți să interacționeze uneori cu colegii pentru a consolida relația cu echipa. Iar extravertiții nu ar trebui să atragă toată atenția asupra lor și să delege sarcini.

În orice caz, nu uita de cooperare. Condițiile ideale de lucru sunt rare. Încercați să faceți compromisuri. Iar după muncă, reîncarcă-te așa cum îți place: într-o companie zgomotoasă de prieteni sau cu o carte pe canapea.