Imagini simple pentru a vă ajuta să vă dezvoltați obiceiurile potrivite

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Performanții inventați de Natasha și Vitaly Babaev au ajutat deja mulți copii și adulți. Cineva, datorită acestor imagini amuzante, face lecții, iar cineva pompează presa sau învață engleza.

Nașterea unei idei

Natasha Babaeva este mamă a doi copii. La fel ca mulți, familia ei a avut periodic dificultăți de zi cu zi: fiul nu s-a spălat pe dinți sau adulții se ceartă cine nu a spălat vasele și se jignesc unul pe celălalt.

Apoi Natasha și soțul ei Vitalik au venit cu performanțe.

Perseverenții au ajutat cu spălatul pe dinți, lecții, lectură și, în general, la antrenarea puterii de voință a copiilor. Problema spălării vaselor a fost rezolvată. Și astăzi Vitalik pompează presa asupra celor care au câștigat.

În toamna lui 2016, Natasha a vorbit pe Facebook despre această metodă și a invitat voluntari să participe la experiment.

Eu și fiica mea ne potrivim. Într-o lună, ea a învățat să facă un pat dimineața fără 100.500 de mementouri. Apoi a devenit un obicei și nu a mai fost nevoie de cel care realizează. Participanții adulți și-au stabilit obiective diferite: să bea 1,5 litri de apă în fiecare zi, să facă un bar, să deseneze - și în cea mai mare parte le-au atins cu succes.

Prin urmare, i-am cerut Natasha permisiunea de a spune lui Lifehacker despre cei care au performanță, cum funcționează și ce capcane ar trebui să fie luate în considerare.

Principiu general

Persoanele care îndeplinesc te vor ajuta să vezi fiecare pas pe drumul către obiectivul tău. Agățați fotografia într-un loc vizibil și decideți ce este considerată o realizare (de exemplu, exercițiile de dimineață). Colorează un element al dispozitivului de atingere după fiecare sarcină finalizată.

Veniți cu un premiu pe care dumneavoastră sau copilul dumneavoastră ați dori să îl primiți. Puteți primi o recompensă în fiecare zi sau la sfârșitul săptămânii. Nu a pictat peste poză - premiul este amânat pentru o zi. Copiii ar trebui să facă mici răsfăț în funcție de situație.

Puteți acumula bonusuri pentru a câștiga ceva mai solid. Dar este mai bine să începi cu mic și să faci distanțe mai mari în timp.

Realizarea nu este imediată, dar ajută la dezvoltarea răbdării copilului pentru a trece testul marshmallow. Acesta este un studiu faimos conform căruia copiii nerăbdători care mănâncă o marshmallow mică în loc să aștepte un baton mare de ciocolată au mai puțin succes în viață.

Tipuri de realizatori

Aventurier cu planete

Performant simplu pentru începători (poza era mai sus). Nu există limită de timp: puteți picta peste tot într-o zi sau puteți face o pauză de o săptămână și apoi continua. Am ajuns pe ultima planetă - premiul este al tău.

Comoară

Poți concura cu un prieten, copil sau soț. Cine ajunge primul la fundul cufărului va primi un premiu.

Asteriscuri

Imprimați stelele pentru a dezvolta cinci obiceiuri simultan. O rază - un obicei. Un asterisc este o zi. Trei sau patru obiceiuri ar trebui să fie simple: ca să te speli pe dinți. Încă unul sau doi sunt mai dificili. Aceasta este cea mai dificilă realizare.

Cum să nu urăști un performer

1. Nu impuneți un premiu copilului dvs. (sau dvs.) … Înțelege ce vrei cu adevărat. Uneori crezi că un copil visează la o jucărie mare și cool și se va spăla de bunăvoie pe dinți pentru o simplă mașină de scris.
2. Ținta abstractă nu funcționează … Nu începeți să pictați peste realist înainte ca visătorul să fie selectat.
3. Agățați accesoriul într-un loc vizibil … Pliantul ar trebui să atârne acolo unde se execută sarcina. Pentru a nu uita de el.
4. Vopsiți imediat … Creionul ar trebui să stea sau să atârne lângă bucata de hârtie.
5. Arată prin exemplu … Cel mai bun mod de a-ți antrena copilul pentru a fi un performator este să-l umpli în tine. Natasha și soțul ei folosesc concursul „Klad” pentru a spăla vase, iar copiii îl pot vedea.
6. Nu folosiți performanți pentru activitățile preferate ale copilului dumneavoastră … Tot ce este mai bun din lume a fost creat pentru nimic. Cel care realizează este potrivit pentru sarcini „neascultătoare”, când pur și simplu nu funcționează.
7. Nu folosiți performanții pentru sarcini creative … Este dificil să evaluezi obiectiv calitatea sarcinilor creative. Un copil le poate face gafe. În alte cazuri, stabiliți cerințe clare de calitate: de exemplu, spălați-vă dinții timp de trei minute. Sau fă-ți temele ca o ființă umană, fără a întinde un cuvânt pe întreaga linie, ca să o poți termina rapid.
8. Nu echivalați planetele și stelele cu banii … Copilul decide că poate cumpăra orice pentru realizări.
9. Asigurați-vă că sarcinile nu sunt repetate … Odată, Natasha a observat că fiul ei, Yaroslav, picta peste mai multe raze de stele pe zi pentru a lucra numai cu foarfece și lipici. Este grozav dacă copilului îi place meșteșugurile, dar există și alte sarcini. Încearcă să explici.
10. Utilizați cu atenție accesoriile de citire … Este mai corect atunci când copilul citește din plăcere, și nu de dragul unui premiu. În unele situații, totuși, cei cu succes sunt folositori. A existat o etapă în care Yaroslav știa deja litere și știa să adauge silabe, dar tot nu înțelegea sensul a ceea ce citea. S-a dovedit a fi un cerc vicios: nu-i plăcea să citească, pentru că nu înțelegea despre ce citea. Și nu am înțeles pentru că nu citisem încă volumul pentru lectură conștientă. Cel care a reuşit doar a ajutat la depăşirea acestui decalaj.
11. Nu exagera … Poate fi greșit să coasi viața unui copil cu ceva prea sistemic. Mai ales dacă este doar un copil mic. Natasha folosește nu mai mult de doi performeri pentru fiul ei în același timp. Pentru școală - unul.
12. Prinde momentul în care nu mai este nevoie de cel care realizează … Dacă ai depășit o barieră sau ai dezvoltat un obicei, antrenează unul nou.

Începe să-ți schimbi viața

Unii psihologi critică aceste tehnici. Ei cred că motivația pentru premii îndepărtează interesul pentru obiectivul real. De exemplu, un copil începe să facă temele fără prea mult interes, de dragul unei alte jucării. În timp ce abilitatea de a rezolva probleme la matematică, scris și alte subiecte este cea mai bună recompensă. Creierul și voința se dezvoltă.

Desigur, acest lucru merită luat în considerare. Dar nici măcar nu începem multe lucruri, le amânăm constant.

Dacă o bucată de hârtie cu un creion te ajută să faci exerciții sau să înveți engleza când altceva nu funcționează, e tare!

La început, te vei motiva pictând vedete și premii. Este greu să iubești ceea ce nu funcționează. De exemplu: am învățat odată un prieten să facă patinele cu rotile. Nu putea înțelege de ce îmi plăcea, pentru că îl dor picioarele, cădea și se simțea ca un idiot stângaci. Prin urmare, era nevoie de compensare morală.

Dar când începi să reușești și îți place, atunci adevăratul obiectiv va deveni premiul principal.

Poscrie importantă

Uneori, o persoană nu poate dezvolta un obicei, nu pentru că este leneș și prost. De exemplu, un copil are o problemă de ortografie. Dacă are disgrafie, cel care realizează nu va ajuta. Un neurolog și alți specialiști pediatri vă vor ajuta.

Uneori este util ca și adulții să fie examinați. Corpul poate fi mai epuizat decât crede proprietarul său. De aici oboseala si scaderea concentrarii.

În general, ai grijă de tine și dezvoltă-ți obiceiuri bune!