Ce trebuie să știți despre munca în picioare și productivitate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Munca în picioare nu îmbunătățește sănătatea decât dacă vă angajați în activitate fizică suplimentară. După cum se dovedește în studii științifice recente, impactul pozitiv al muncii în picioare asupra performanței personale este, de asemenea, extrem de discutabil.

Ce ai face dacă ai afla despre o modalitate ușoară de a deveni mult mai productiv? Probabil că ar încerca chiar acolo, deși este prea frumos pentru a fi adevărat. Cercetări recente de Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Universitatea Texas A&M este doar din acea operă.

Personalul educațional a analizat modul în care birourile reglabile pe înălțime afectează productivitatea. S-a dovedit că utilizarea unor astfel de mese în locul mobilierului tradițional de birou crește eficiența muncii cu 46%.

Aceste date s-au răspândit pe Internet, iar oamenii le-au luat la valoarea nominală. Totuși, nimeni nu refuză să devină mult mai productiv, doar să se ridice de pe scaun în timp ce lucrează.

Cu toate acestea, au existat sceptici care nu s-au limitat doar la concluzii și s-au uitat la metodologia experimentală. S-a dovedit că studiul a implicat două grupuri de lucrători din centrele de contact. Primul grup era format din nou-veniți care au preluat doar apelurile de la potențiali clienți, iar al doilea grup era format din vechii cu experiență care ajutau clienții existenți.

Într-un mod amiabil, compoziția fiecăruia dintre grupuri ar trebui amestecată. Numai atunci ar fi posibil să se estimeze procentul de sarcini finalizate cu succes.

Ambiguitatea experimentului pune la îndoială concluziile cu privire la eficacitatea muncii în picioare. În același timp, nu se poate judeca după un singur episod, nu în întregime reușit. Ce spun alte studii?

Puțin mai bine pentru sănătate

Jack P. Callaghan, profesor la Universitatea din Waterloo, a revizuit opt lucrări academice despre munca permanentă și productivitate. Nu a obținut concluzii clare: trei studii au indicat o creștere a productivității, trei studii nu au găsit niciun efect, iar unul conținea rezultate mixte.

Prin urmare, omul de știință consideră că utilizarea stațiilor de lucru în picioare, de regulă, este neutră pentru eficiența mentală.

Cu toate acestea, mesele reglabile pe verticală oferă unele beneficii care nu au nimic de-a face cu performanța. Profesorul asociat Lucas J. Carr de la Universitatea de Stat din Iowa vorbește despre beneficiile pentru sănătatea fizică ale alternării stării în picioare și a șezutului. În acest mod, de exemplu, consumul de calorii crește, fluxul sanguin se îmbunătățește și disconfortul pentru sistemul musculo-scheletic scade.

Dar și aici trebuie să știi când să te oprești.

Lucrul în picioare pentru perioade lungi de timp cauzează probleme, inclusiv dureri articulare, umflături, circulație deficitară și oboseală.

Cu alte cuvinte, trebuie să găsești echilibrul potrivit între munca în picioare și în picioare. În același timp, repetăm, nu vorbim despre creșterea eficienței: utilizarea meselor reglabile vertical nu poate avea decât un efect indirect asupra productivității.

Este vorba de îngrijire și preț

Dacă angajații simt că angajatorului îi pasă de confortul lor, ei sunt mai motivați să obțină rezultate. Stațiile de lucru reglabile, cum ar fi mingile de fitness, benzile de alergare și bicicletele, sunt un semn clar că compania acordă o atenție deosebită angajaților săi. Prin urmare, multe companii străine nu refuză lucrătorii dacă își cer stații de lucru în picioare. Cu toate acestea, nu există cereri generale de reechipare a locului de muncă.

Poate că oamenii ar fi mai interesați de birourile reglabile pe înălțime dacă le-ar folosi acasă. Și aici se pune problema prețului. Modelele de bază costă în jur de 200 de dolari, în timp ce opțiunile puțin mai avansate se vând la aproximativ 400 de dolari. Prețul specimenelor de înaltă tehnologie crește vertiginos la 3.000 de dolari.

Desigur, există desene gata făcute și poți face totul cu propriile mâini, dar privind adevărul în ochi, cine va face asta?

Rezultat

Starea pe scaun este aproape la fel de dăunătoare ca fumatul - am scris despre asta. În această situație, locurile de muncă permanente arată ca o salvare. Dar oamenii de știință sunt din ce în ce mai înclinați să creadă că munca în picioare practic nu îmbunătățește condiția fizică a unei persoane și, cu atât mai mult, nu activează modul de creștere a productivității.

Prin urmare, cel mai bine este să ridicați un scaun confortabil și să vă despărțiți în mod regulat de el pentru o scurtă încălzire - acest lucru vă va energiza.