De ce suprasolicitam și cum să o remediam

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dezavantajul amânării este dependenta de muncă. Am învățat să percepem lenea ca pe o boală, dar considerăm că dependenta de muncă este normală și nu merită atenție. Și degeaba, dependenții de muncă suferă mai mult decât leneșii și vom încerca să înțelegem de ce.

Deseori scriem despre cum să depășim lenea și amânarea. Ne referim la cercetare, abordări științifice și încercăm să explicăm mecanica acestei „boli” în termeni simpli. Dar uităm de o altă problemă. Nu este atât de comun și mulți nici măcar nu îl consideră o problemă. Doar până în momentul în care se confruntă. Vorbesc despre workaholism și situații în care lucrezi mai mult decât dictează bunul simț.

În Statele Unite, de exemplu, numărul de ore lucrate a fost continuu din anii 1970. În țările noastre, această problemă nu este atât de comună. Dar a spune că nu suntem în fața ei echivalează cu o minciună. Am întrebat câțiva prieteni și oameni de interes pentru mine de ce reciclează. După ce am primit răspunsurile, am încercat să găsesc o soluție.

Frica de a fi mai rău decât alții

Acesta pare să fie unul dintre principalele motive pentru care reciclăm. Poveștile de succes, social media și dorința altora de a vorbi doar despre victorii și nu despre înfrângeri își lasă amprenta. Vedem povestea unui milionar de 25 de ani, îi proiectăm viața asupra noastră și ne gândim: „Deci a muncit mai mult”. Și începem să muncim mai mult.

Soluţie. Am scris deja despre cât de ipocrite pot fi fotografiile și postările prietenilor tăi pe rețelele de socializare. Poveștile de succes sunt doar o sutime din toate poveștile. Înfrângerile sunt oprite pentru că nimănui nu-i pasă de ele. Tine minte asta.

Nemulțumire constantă față de munca lor

Un alt motiv comun pentru care dependenții de muncă lucrează ore suplimentare este nemulțumirea față de rezultatele muncii lor. În căutarea constantă a unui ideal fictiv, este ușor să uiți de orice altceva. O va înrăutăți doar.

Acesta este un subiect dureros și pentru mine. Nu contează ce fac, nu este niciodată suficient. Pe de o parte, mă menține în continuare, încercând lucruri noi și lucrând-lucrând-lucnind în speranța că pot fi mândru de rezultate.

Soluţie. Trebuie să știi când să te oprești. Idealul este să ai standarde înalte și să nu fii perfecționist. Mai ușor de spus decât de făcut, știu. Cu toate acestea, fie vei încerca să faci asta, fie, într-un moment de disperare, abandonezi tot ceea ce ai iubit cândva.

Dorinta de a fi productiv

Pentru omul obișnuit, gândurile despre muncă sunt oprite în momentul în care se termină ziua de muncă. Vine acasă, joacă un nou episod din Game of Thrones și se relaxează, uitând de sarcinile de serviciu până a doua zi dimineață.

Acest lucru este rar pentru un dependent de muncă. Încercând să finalizeze sarcina cu două zile înainte de termenul limită, sau să rezolve problema nu mâine, dar chiar acum, uită de restul. La urma urmei, odihna este neproductivă. Și este inutil.

Soluţie. Din păcate, chiar și forțându-te să te odihnești și să nu lucrezi, un dependent de muncă nu poate schimba nimic. După ce a vizionat un film de două ore, nici nu-și va aminti intriga, pentru că gândurile îi sunt încă surprinse de lansarea unui nou proiect sau de idei pentru un alt articol. Nu cunosc soluția la această problemă, dar înțeleg adevărul simplu:

Fără odihnă, te vei transforma într-o legumă și nu vei putea lucra productiv.

Cum te descurci cu dependenta de muncă? Răspunsurile primite în mijlocul zilei lucrătoare nu vor fi acceptate. Dependenții de muncă nu citesc Life Hacker la serviciu.:)