5 credințe comune care ne strică viața

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Verificați ce atitudini și gânduri doar par a fi adevărate, dar de fapt ne limitează.

Credințele ne ajută să manevrăm în haosul lumii din jurul nostru și să luăm decizii în condițiile în care informațiile lipsesc. Dar nu te baza orbește pe ei. Niciunul dintre noi nu poate avea dreptate 100%, iar unele dintre adevărurile pe care le-am aflat sunt complet periculoase.

Prin urmare, merită să învățați să fiți mai sceptici cu privire la cele mai comune credințe. Când faci asta, aruncă o privire mai atentă la restul gândurilor tale, pe care le iei de la sine înțeles. Perfecționează această abilitate și vei fi mai puțin probabil să cazi în capcanele iluziei.

1. Știu exact ce fac

La prima vedere, o astfel de credință pare utilă. Se pare că încrederea în sine motivează și ajută la obținerea unor rezultate mai bune. Dar lucrurile se pot întâmpla cu totul altfel. Gândește-te doar la toți acei oameni care se comportă ca niște idioți completi, dar în același timp sunt convinși că știu ce fac.

Dacă credem prea mult în ceea ce facem, atunci începem să ne justificăm acțiunile rele, cu greu acceptăm criticile constructive și ignorăm sugestiile bune. Cu alte cuvinte, există o linie foarte fină între „Știu ce fac” și egoism total.

Acceptă că nu știi întotdeauna ce să faci și că este în regulă. Ține minte: înțelegerea faptului că nu știi ceva te ajută să înveți noi și să te adaptezi la schimbări. Și pentru ca acest lucru să fie posibil, nu trebuie să-ți fie frică să greșești.

2. Acest lucru este nedrept

Îți amintești cum în copilărie, când părinții tăi refuzau să-ți cumpere ceva, exclamai: „Atât de nedreaptă!”, iar ei au răspuns că viața nu este deloc dreaptă? Mereu m-a enervat și pe mine. Cu toate acestea, acum probabil te-ai convins că așa este.

Dacă problema nu este nedreptatea vieții, ci definiția noastră a dreptății? Recunoaștem că viața fiecărei persoane este egală și, dintr-un motiv oarecare, trecem la ideea că toți ar trebui să fim înzestrați în mod egal cu soarta. Dar asta e o prostie.

Desigur, este „nedrept” că nu sunt la fel de chipeș ca Brad Pitt sau că am o tulburare genetică rară care m-ar putea duce la mormânt până la 60 de ani. Dar tot voi face ceva și nu voi sta pe loc. La naiba, din cauza asta, voi încerca și mai mult!

Există lucruri în viață pe care le putem controla și altele pe care nu le putem controla. Este mai bine să petrecem timp și energie pentru ceea ce este în puterea noastră și să lăsăm restul să treacă prin pădure.

Și, în general, de unde știi că peste 10 ani ceea ce pare groaznic astăzi nu se va transforma în cel mai mare dar al sorții? Sau că hobby-ul tău actual nu te va duce la fund? Lăsați cuvântul „echitate” pentru ședințele de judecată. În viața obișnuită, creează mai multe probleme decât rezolvă.

3. Mai mare este mai bine

Se pare că toți înțelegem că materialismul și consumul constant sunt rele, dar totuși, într-un fel sau altul, ne dorim constant mai mult. După ce am abandonat un tip de consumism, cu siguranță vom găsi altul care să-l înlocuiască.

De exemplu, mulți mileniali nu visează la un apartament și la o mașină, așa cum visau părinții lor, dar vor să consume cât mai multe impresii: călătoresc mai mult, încearcă mai mult lucruri noi, au mai mulți prieteni, mai multă distracție, mai multe oportunități.

Dar în mod paradoxal, când avem mai multe alegeri, ne simțim mai nefericiți, nu mai fericiți. În căutarea unor impresii proaspete, devenim pierduți, nu întregi. După cum spunea filosoful roman Seneca, sărac nu este cel care are puțin, ci cel care tânjește după mai mult.

Nu înțelege greșit, noile experiențe și noile cunoștințe sunt importante, te pot învăța multe. Doar că la un moment dat, urmărirea lor începe să facă mai mult rău decât bine.

Străduiți-vă pentru simplificare, nu pentru acumulare. Renunță la lucrurile inutile și încearcă să spargi ciclul consumului constant. Găsește câteva activități și oameni importante pentru tine și dedică-ți energiile lor.

4. Voi fi fericit de îndată ce voi primi X

Golurile sunt grozave. Eu sunt un mare fan. Avem nevoie de ele ca să nu ne irosim viețile. Dar uneori țintele devin periculoase. De exemplu, atunci când ne identificăm prea puternic cu ei, uitând că ar trebui să ne ajute doar să obținem rezultate, și să nu devenim o valoare în sine.

Să presupunem că decizi să slăbești 10 kg pentru că simți că te va face mai fericit. Dacă ai investit atât de mult din punct de vedere emoțional în acest obiectiv, încât toată stima ta de sine se construiește pe el, te vei confrunta cu o varietate de riscuri:

• Pentru a obține ceea ce îți dorești, s-ar putea să fii dispus să comită acte îndoielnice sau să-ți pui în pericol sănătatea.
• Nu ți-ai atins scopul - ești acoperit de disperare și deznădejde. Ți se pare că ești fără valoare.
• Ți-ai atins scopul, dar cumva te simți gol. Pentru câteva secunde ai simțit extaz din ceea ce ai făcut, dar a fost imediat înlocuit de gândul „Și ce acum?”

Pentru a evita acest tip de situație, folosiți obiectivele ca ghid. Chiar dacă ai scăpat 5 kg și nu 10, tot te miști în direcția bună. Și acesta este principalul lucru.

5. Nu mă ajută să devin mai bun, așa că nu am nevoie de el

Ai grijă la auto-dezvoltare, se poate transforma în dependență. Încercând să facă față unei probleme reale în ei înșiși, mulți „se atrag” de sentimentul propriului lor progres. Și încep să petreacă mult timp optimizând fiecare pas, încercând din ce în ce mai multe metode noi de productivitate și îmbunătățindu-se în toate modurile posibile.

Această obsesie pentru auto-dezvoltare este periculoasă:

• Devii atât de fixat pe tine, încât îți devine greu să-i înțelegi pe cei care nu au legătură directă cu aspirațiile tale.
• Nu te mai bucura de viață, inclusiv de realizările tale.
• Cazi în capcana obiectivelor tale, considerând toate activitățile care nu au legătură cu o pierdere de timp.

Nu uita că cele mai prețioase momente din viața ta nu se regăsesc în calendarul și lista ta de lucruri de făcut. Le experimentăm atunci când facem ceva spontan sau când ne permitem să ne relaxăm. Să joci, să râzi cu un prieten, să vorbești cu un copil, să citești o carte, să dormi puțin - uneori merită să faci ceva doar de dragul procesului în sine.