Cum să rezumați rezultatele pentru anul

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Determinăm ceea ce ați realizat în ultimul an și stabilim obiective pentru următorul. Va dura doar o jumătate de oră.

Facem trei pași. În primul rând, facem o listă cu realizările noastre din acest an. În al doilea rând, stabilim cu ce am petrecut timpul în ultimul an. În al treilea rând, ne stabilim obiective pentru noul an.

1. Realizarea unei liste de realizări pentru anul

Notează 20 dintre realizările tale. Acestea pot fi spectacole la evenimente, aniversari, noi abilități. Poate părea că 20 este un număr prea mare. Dar când începi să te gândești la ultimul an, cu siguranță vei descoperi că ai realizat mai mult decât te-ai așteptat.

Creierul nostru uită rapid realizările, dar își amintește problemele, treburile neterminate și greșelile. Dacă nu v-ați înregistrat realizările de-a lungul anului, verificați-vă calendarul și postările pe rețelele sociale pentru a vă reîmprospăta memoria.

În fiecare săptămână, notează ce ai realizat, chiar dacă este o mică victorie.

2. Stabilește la ce ți-ai petrecut timpul și atenția

Gândește-te la ce domenii din viața ta ai petrecut cel mai mult timp, atenție și energie în ultimul an. Utilizați tehnica punctului fierbinte. Acestea sunt domenii ale vieții care ne înconjoară în fiecare zi. Punctele fierbinți sunt mintea, corpul, emoțiile, cariera, finanțele, relațiile, divertismentul.

De cele mai multe ori, dedicăm timp unui domeniu și ignorăm altele. De exemplu, ne punem toate eforturile într-o carieră, dar nu avem timp să petrecem timp cu cei dragi.

Nu există o alocare corectă sau greșită a timpului și a efortului. Dacă vă extindeți atenția în toate domeniile, nu este un fapt că acest lucru va duce la succes.

Prin urmare, gândiți-vă dacă ați neglijat vreun domeniu în acest an. Dacă da, decideți cum vă veți echilibra mintea, corpul, emoțiile, cariera, finanțele, relațiile și timpul liber în anul următor.

3. Stabilirea obiectivelor pentru anul viitor

Alegeți trei obiective mari pe care doriți să le atingeți până la sfârșitul anului viitor. Acestea ar trebui să fie obiective, nu doar promisiuni: clare, realizabile, cu adevărat importante pentru tine.

Când vă planificați săptămâna sau ziua, țineți cont de obiectivele dvs.

De exemplu, vrei să slăbești și vei aranja un post scurt pentru asta. La începutul săptămânii, decideți cât veți mânca în fiecare zi și când să postați.

Aruncă o altă privire la punctele tale fierbinți pentru a înțelege care este prioritatea ta și ce trebuie acordată mai multă atenție.