Ai visat la muncă mai des? Pandemia este cel mai probabil de vină

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Experții explică de ce visele noastre se schimbă în momentele dificile și ce înseamnă ele.

Dacă ai visat în mod regulat la un incendiu la locul de muncă în ultima vreme, nu ești singur. Potrivit lui Laurie Loewenberg, un analist de vise în vârstă de douăzeci de ani și membru al Asociației Internaționale pentru Studierea Viselor, visele sunt acum foarte frecvente în care un incendiu cuprinde un birou și un incendiu se aprinde și se răspândește rapid, la fel ca un virus..

Deși interpretarea viselor nu este o știință exactă, visele mai frecvente și mai vii care sunt caracteristice unui anumit moment au o explicație psihologică.

De obicei, crizele stârnesc vise. Când gândurile noastre în timpul orelor noastre de veghe devin mai dramatice, mai emoționale și mai tensionate, afectează și visele.

Deirdre Barrett este psiholog la Harvard Medical School și autoarea cărții Pandemic Dreams

Într-un astfel de caz, persoana în ansamblu vede mai multe vise, dar mai ales tulburătoare. În martie, Barrett a început să efectueze un sondaj despre vise vii ale erei covid. Ea a observat că majoritatea viselor despre muncă au o conotație negativă.

De exemplu, oamenii visează adesea că își pierd locul de muncă sau lucrează în condiții periculoase. Unul dintre participanții la sondaj, care livrează alimente spitalului, visează constant că spitalul este inundat, un anumit monstru se strecoară pe coridoare și ea însăși încearcă să-și îndeplinească îndatoririle în acest moment. Barrett a remarcat, de asemenea, coșmarurile recurente ale profesioniștilor din domeniul medical despre aparatele respiratorii care eșuează în tot felul de moduri.

Și în visele angajaților de la distanță, Zoom este adesea prezentat. Un participant la sondaj a spus că în coșmarul ei vede un apel cu șeful ei la Zoom. Comunicarea cu el în viața reală îi aduce atât de mult stres și îi este atât de frică să nu-și piardă locul de muncă, încât i-a pătruns visele.

Există și alte scenarii comune: ești gol la locul de muncă, nu poți face față sarcinii în niciun fel sau îl vezi adesea pe unul dintre colegii tăi într-un vis. De asemenea, poți visa că faci sex cu șeful tău. Asta nu înseamnă deloc că visezi să repeți asta în realitate. Potrivit lui Loewenberg, o posibilă explicație este că ești atras de unele caracteristici în munca unui lider. Și merită să luați în considerare în ce domenii ale vieții puteți aplica calități de leadership, de exemplu, să acționați mai decisiv sau mai activ.

Uneori, visele ne ajută să rezolvăm probleme reale. Oamenii de știință au demonstrat acest lucru într-un experiment. În primul rând, participanții au fost rugați să finalizeze un labirint 3D pe un computer cât mai repede posibil. Apoi o parte dintre ei a moșit, iar cealaltă a rămas trează. La următoarea finalizare a sarcinii, cei care au dormit și au văzut un labirint într-un vis au arătat rezultate semnificativ mai bune decât cei care nu au dormit sau nu au visat.

În plus, visele ne ajută să ne pregătim pentru adversitate. Potrivit neuroscientist finlandez Antti Revonsuo, visele negative sunt atât de comune, deoarece fac parte din mecanismul biologic de apărare al corpului nostru. Revonsuo a numit această caracteristică de vis o simulare de amenințare.

Luați acest vis comun: vii să dai un examen și constati că ți-ai uitat stiloul. În timpul somnului, creierul parcurge anxietățile legate de examen. Și în viața reală, într-o situație stresantă, nu vei mai fi atât de speriat, pentru că ai trăit-o în timp ce dormi. În plus, după un astfel de coșmar, s-ar putea să te decizi să muncești mai mult sau să-ți pui toate lucrurile cu o zi înainte pentru a nu uita cu siguranță nimic.

Deci, chiar dacă visezi că se întâmplă un dezastru la locul de muncă, încearcă să-l privești dintr-un unghi diferit. Gândește-te dacă ceea ce s-a întâmplat în visul tău este realist și imaginează-ți cum te poate ajuta ceea ce vezi noaptea în timpul zilei.

Dacă doriți să vă înțelegeți mai bine visele, începeți să țineți un jurnal. Notează ce te-a îngrijorat ziua și ce ai visat noaptea. Dacă o poveste se repetă frecvent, observați emoția de bază în acel vis. Poate că acolo ești frică, furios, trist sau stresat. Gândește-te la ce provoacă acest sentiment în viața ta de zi cu zi și cum să-i faci față.