Cum vă poate ajuta un sandviș cu șuncă să găsiți sens vieții

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Un sfat pentru cei care se încurcă cu sensul vieții: începeți cu cuvântul sens. Potrivit scriitorului Mark Manson, lucrurile pot fi la fel de simple ca să faci un sandviș obișnuit cu șuncă.

Acest articol nu poate fi doar citit, ci și ascultat. Dacă este mai convenabil pentru tine, pornește podcastul.

Știi întrebarea principală. Întrebarea, la care ne-am gândit de mai multe ori, nu poate adormi noaptea. O întrebare care uimește și se sperie în egală măsură mintea noastră neputincioasă în fața ei. De ce suntem aici? Care este sensul vieții?

Din fericire, am găsit răspunsul când am fost la sală azi dimineață. Sunt sigur că este un sandviș cu șuncă. Am o explicatie.

Înainte de a ne întreba care este sensul vieții, trebuie să înțelegem o altă întrebare, poate mai subtilă și importantă.

Ce înseamnă acest lucru?

O astfel de întrebare va deruta pe oricine cu profunzimea ei filozofică. Așa că să vorbim o clipă despre sandvișurile cu șuncă. Este important.

Cum înseamnă ceva pentru ceva? Oamenii au nevoie să dea sens la tot ceea ce se întâmplă în viața lor.

Când mama mă îmbrățișează, înseamnă că mă iubește. Când șeful meu mă laudă, înseamnă că fac o treabă bună. Mâine va fi soare, așa că pot să-mi pun tricoul preferat. După cum puteți vedea, sensul este relația prin care mintea noastră leagă două experiențe de viață sau, de exemplu, evenimente. Se întâmplă X, urmat de Y. În înțelegerea noastră, X este cauza lui Y.

Pentru capul nostru, sensul pare a fi o explicație a nebuniei care se întâmplă în lumea din jurul nostru. Acesta este un proces important: ne ajută să anticipăm ce se va întâmpla în continuare și să ne ținem viața sub control.

Dar să fim sinceri cu noi înșine: sensul este o categorie mentală foarte condiționată. Cincizeci de oameni pot fi martori la același eveniment, dar apoi îl explică în cincizeci de moduri diferite. Acesta este motivul pentru care politicienii se ceartă atât de mult între ei. De ce sunt martorii din instanță atât de nesiguri? De ce prietenii par uneori a fi aproape inamici atunci când privesc lucrurile altfel?

Luăm pentru aceleași două conexiuni semantice diferite:

• Cauza si ancheta. Loviți mingea, se rostogolește. Îi spui prietenului tău că are părul înfricoșător și primești o palmă în față. Făcând X, poți fi sigur că va urma Y. Cu toții avem nevoie de relații cauzale pentru a supraviețui. Ele ajută să privim în viitor. Invata din trecut. Alinierea lor implică acele părți ale creierului nostru care sunt responsabile de logică. Știința, de exemplu, este o căutare continuă a tot mai multe relații cauzale.
• Mai bine și mai rău. E mai bine să mănânci decât să mori de foame. Să faci bani este mai bine decât să fii sărac. A împărți este mai bine decât a fura. Aceste categorii semantice sunt legate de natura valorilor noastre - ceea ce considerăm a fi cel mai important și util în viață. Dar ele sunt rezultatul muncii acelor părți ale creierului care sunt responsabile de emoții. În general, ceea ce ne face să ne simțim bine, îl percepem ca fiind bine sau mai bun.

Aceste două varietăți semantice sunt esențiale pentru supraviețuire. De mii de ani, oamenii au avut nevoie să cunoască și să-și amintească semnele care indică o schimbare a vremii, locurile în care se găsește hrana. În plus, ei trebuiau să înțeleagă cum să câștige recunoașterea, aprobarea și respectul în tribul lor. Se pare că conexiunile semantice sunt un instrument natural de motivare.

Evoluția s-a asigurat că fiecare dintre noi își face treaba lui. Sensul este în centrul tuturor acțiunilor noastre.

Când o anumită circumstanță este de mare importanță pentru o persoană (de exemplu, copilul său este bolnav sau înfometat), el este gata să mute munții, astfel încât totul să cadă la loc. Unii oameni sunt dispuși să meargă mai departe și să-și dea viața pentru ceva care contează pentru ei. De exemplu, în numele credinței.

Și în acele situații în care simțim o lipsă de sens în viață, când nimic nu pare important, când nu este clar cum și de ce ni se întâmplă anumite evenimente, nu facem nimic. Doar ne așezăm pe canapea, apăsăm butoanele de pe telecomandă, urmărim tot felul de prostii și ne plângem că nu arată nimic eficient.

Aceasta este toată problema (promit, acum voi trece la a vorbi despre un sandviș cu șuncă): conținutul semantic este însăși florile vieții pe care noi înșine trebuie să le creștem. Sensul vieții nu este în afara conștiinței noastre. Acesta nu este un adevăr cosmic universal care așteaptă să fie dezvăluit. Descoperirea lui nu va deveni momentul în care vei striga „Eureka!”, dar viața se va schimba odată pentru totdeauna.

Este nevoie de acțiuni pentru a ajunge la sens. Căutare continuă și consecventă.

Sensul este apă pentru sănătatea noastră psihologică. Fără el, mințile noastre, inimile noastre, se vor micșora și vor muri. În același timp, ca apa, ne curge printre degete: ceea ce era important acum câțiva ani nu contează astăzi. Și mâine se va schimba și asta. Fără oprire, grăunțele de sens vital trebuie căutate și găsite una după alta.

În general, sensul vieții este despre a crea sens.

Cum să-ți faci acțiunile semnificative

1. Rezolva probleme

Cu cât sunt mai serioși, cu atât văd mai multă valoare în depășirea lor. Acest proces este despre găsirea unor modalități de a face lumea puțin mai bună, de la repararea cablajului în casa mamei până la munca provocatoare de a face o descoperire științifică în fizică.

Dar iată ce este important: nu fi pretențios, nu fi selectiv. Dacă vă gândiți cât de nesemnificativi suntem în comparație cu imensul univers, puteți ajunge la următoarea concluzie: este mai bine să nu faceți nimic înainte de a nu exista ocazia de a salva lumea. Dar aceasta este o iluzie. Există atât de multe probleme mici de zi cu zi în jur care necesită atenție. Trebuie să începem cu ei.

2. Ajută-i pe alții

Potrivit cercetărilor, sentimentul nostru de sine este strâns legat de calitatea relațiilor noastre cu ceilalți oameni. Și cel mai bun mod de a le remedia este să oferiți ajutorul dumneavoastră persoanei. Un alt fapt binecunoscut: multor oameni li se pare mai plăcut să dăruiască decât să primească. Iată, o modalitate de a deveni puțin mai fericit.

Acestea sunt indicii pentru mintea noastră: a-i ajuta pe alți oameni ne oferă un sentiment al împlinirii semnificative a vieții. „Cineva s-a simțit mai bine pentru că am trăit” - acest gând ar trebui să treacă la acțiune.

Sunt golurile o capcană?

Pentru unii, stabilirea obiectivelor ajută la găsirea sensului. Își doresc propriul colț în birou, o mașină mare, pantofi la modă. Acesta este un motiv pentru ei să se trezească dimineața, să se sinucidă la serviciu, să aștepte venirea zilei de mâine.

Dar golurile sunt o sabie cu două tăișuri. Trebuie să fi atent. Obiectivele sunt motivante. Dar există și o problemă: de la sine sunt goale și convenționale. "De ce?" - aceasta este întrebarea cu care ar trebui să înceapă stabilirea obiectivelor. Doar atingerea unui obiectiv semnificativ va aduce fericire și satisfacție pe termen lung.

Ați văzut vreodată sportivi celebri pensionați? Sau milionari care, deși au câștigat aproape toți banii din lume, au devenit nefericiți, neștiind ce să facă mai departe cu viața lor?

Obiectivele ne induc în eroare: le vedem sens atâta timp cât le atingem, dar dispare de îndată ce obținem ceea ce ne dorim.

Prin urmare, dorința de a câștiga un milion de dolari, de a-ți cumpăra un jeep uriaș sau de a trage pentru coperta unei reviste este superficială. Astfel de realizări nu vor aduce un sentiment de fericire completă.

Apropo, obiectivele nu trebuie să fie întotdeauna mari și ambițioase. Luați un sandviș cu șuncă, de exemplu. M-am așezat să scriu acest material flămând. Aceasta este o problemă pentru mine. Dar mi-am promis că voi termina mai întâi lucrurile și apoi îmi fac un sandviș. Acest lucru a oferit timpului pe care l-am petrecut articolului un sens suplimentar. Poate soției mele îi este foame, aș putea să-i fac și ei un sandviș. Amintiți-vă, trebuie să ajutați oamenii pentru a se simți folositor.

Care este sensul vieții? Momentan, pentru mine, este un sandviș cu șuncă. Și pentru tine?