7 moduri în care mascam fricile

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Recunoașterea lor este primul pas pentru a-ți elibera frica.

Fiecare dintre noi este plin de temeri. Unele suntem conștienți, altele trăiesc adânc în subconștient. Din păcate, ambele ne complică viața în același mod.

Mulți oameni nu știu cum să facă față unor astfel de temeri, cum ar fi frica de a fi singuri sau respinși, și prin urmare învață să le mascheze. Adică nu recunosc problema și se comportă de parcă comportamentul dăunător nu ar avea alternativă.

Cel mai bun mod de a învinge frica este să îi dai un nume. Am adunat cele mai populare moduri prin care oamenii încearcă să ascundă acest nume. Citește despre ele și dacă întâlnești pe cineva cunoscut, fă primul pas către eliberare.

1. Linguşirea

Linguşirea este folosită de oamenii care vor să folosească pe cineva. Ei exagerează realizările unei persoane pentru a-i oferi un sentiment de confort și pentru a-l lega de sine. Ipocrizia face la fel.

Omul lingușitor maschează îndoiala de sine. Îi este teamă că nimeni nu îi va respecta realizările sau caracterul și, prin urmare, încearcă să o merite prin înșelăciune. Numai că nu primește respect, ci doar o recompensă pentru loialitate.

Linguşirea este ca o mită. Pentru a nu mai da, decide ce este mai important pentru tine: respectul de sine sau opinia altora.

2. Izolarea

„Dacă nu comunic cu nimeni, nimeni nu mă va răni”, motivează pustnicii.

Oamenilor care evită orice formă de socializare pur și simplu le este frică să se deschidă față de ceilalți. Teama lor este că alții își vor bate joc de slăbiciunile lor și nu le vor accepta. Dar fără slăbiciunile noastre, nu ar exista virtuți. Acest lucru face ca personalitatea să fie unică.

Din păcate, sunt mulți oameni în jur care ne pot răni. Dar acesta nu este un motiv pentru a vă îndepărta pentru totdeauna de lume. De asemenea, sunt mulți care sunt dispuși să aibă grijă de asta. Principalul lucru este să continuați încet căutarea.

3. Narcisism

Nimănui nu-i plac narcisele. Ni se pare că ei nu încetează să vorbească despre ei înșiși, pentru că se iubesc prea mult. Din punct de vedere al psihologiei, contrariul este adevărat.

Narcisismul este teama că nimeni nu va iubi o persoană. Ce optiuni are? Încearcă să demonstrezi că măcar îi place pe sine.

Nu este nimic în neregulă cu egoismul sănătos. Vă ajută să vă mențineți încrederea în sine și să urmați deciziile atunci când este necesar. Dar demonstrarea obsesivă a meritelor tale este un semn de nesiguranță. Învață să faci distincția între aceste două extreme.

4. Critica

Critica sănătoasă se numește doar într-un singur caz: când ești întrebat despre asta. Dacă o persoană critică fără discernământ, își compensează temerile. În primul rând - lipsa de încredere în cunoștințele lor. Acesta descrie efectul psihologic al lui Dunning-Kruger, conform căruia, cu cât o persoană este mai profesionistă, cu atât este mai puțin pregătită să insiste asupra poziției sale. Acest lucru se datorează faptului că doar o persoană cu experiență înțelege cât de mult îi este necunoscut. Și invers: cel care știe puțin este absolut sigur de competența lui, de aceea caută să-și impună părerea celorlalți.

Îndoiește că ai dreptate cel puțin uneori. Numai cel care nu învață nimic nu are îndoieli.

5. Calmarea

De ce oamenilor le place să bârfească? Așa că compensează teama că nu se va întâmpla nimic interesant în viața lor. Pentru bârfitori, succesul persoanei despre care discută este o dovadă directă a propriei lene și inacțiune. Mintea lor subconștientă vede acest lucru ca pe un semn: „Nu trebuie să pierdem această ocazie de a vorbi!”

Soluția este simplă: învață să-ți trăiești viața. Căutați în ea bucurii mici și mari care vă vor aduce plăcere. Dacă ești fericit, vrei să-ți împărtășești fericirea. Pur și simplu nu mai este timp pentru a-i evalua pe alții.

6. Reclamații

Se pare că suntem atât de obișnuiți să facem plângeri și să le ascultăm de la alții, încât nu avem de ce să vă faceți griji.

În psihologie, plângerile regulate sunt semnul unei stări nevrotice. Oamenii care se plâng de viață nu caută sfaturi, vor ca cineva să le confirme cazul împotriva realității malefice.

Principala teamă a persoanelor cu plângeri este responsabilitatea pentru decizii. La urma urmei, dacă nu te mai plângi, atunci vei rămâne singur cu problema.

Secretul este să te hotărăști. De la această întâlnire începe mișcarea înainte.

7. Comanda altora

Când o persoană nu își poate ține viața sub control, încearcă să-i controleze pe toți cei din jur. Este o teamă de panică de a pierde fața. Din cauza lui, o persoană crede că fără comenzi și ordine, ceilalți nu îl vor respecta și nu-l vor aprecia. Astfel de oameni se ascund în spatele cuvintelor „datorie” și „responsabilitate” în raport cu ceilalți, dar ei înșiși nu sunt capabili să aprecieze valorile altora.

Poți să scapi de acest obicei și să învingi frica doar încet, dând libertate de acțiune celor din jurul tău. Cu toate acestea, încrederea funcționează mult mai bine în relații decât în amenințări.

Rezultat

Psihologul sovietic Vladimir Levi a comparat frica cu un bătrân care aleargă doar după cei care fug de ea.

Pentru a scăpa de frici, trebuie să le înfrunți. Și pentru a face acest lucru, recunoașteți că adesea îi ascundem în spatele criticilor și plângerilor. Nu vei deveni o persoană fără frică, dar poți deveni cineva care este sincer cu tine și cu ceilalți. În acest caz, frica însăși te va ocoli.