Cum să comunici cu rudele în timpul unei sărbători și să nu înnebunești

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ce să faci în situații neplăcute pentru a nu strica vacanța pentru tine sau pentru alții.

Dacă întâlnirea generațiilor este însoțită de întrebări incomode și neînțelegeri, iar când totul se termină, experimentezi doar bucurie, atunci este timpul să schimbi ceva.

Elena Zolotukhina antrenor, psiholog

Încălcarea flagrantă a granițelor de către rude este cusută literalmente în cultura noastră. Când oamenii sunt împreună pentru o lungă perioadă de timp (și ne-am petrecut toată copilăria cu părinții noștri și cu alte rude), mulți oameni încalcă simțul propriilor limite - acolo unde eu termin și o altă persoană începe.

Am aflat părerea experților despre cum să ne comportăm în situații incomode care apar nu numai la masă, ci și în comunicarea de zi cu zi cu rudele.

Când este forțat să se prefacă amuzant

Un fiu adult este rugat insistent să se ridice și să facă un toast în fața tuturor. Încearcă să o stârnească pe nora ca să se alăture dansurilor. Nepotul, stând liniștit cu un smartphone în colț, devine obiectul indignării universale - cum pot fi rețelele de socializare mai interesante decât comunicarea în direct?

În această situație, a închide, precum și a urma conducerea rudelor, înseamnă a închide cercul neînțelegerii în familie cu propria sa mână. Este important să-ți poți exprima voința și să o faci cu fermitate și încredere, dar în același timp cu blândețe și tact pentru a nu jigni pe nimeni.

O ieșire bună este să-ți reamintești de tine ca o persoană separată, să arăți clar că ești inconfortabil, neplăcut din cauza situației și nu vei face asta. De două sau trei ori acest tip de antrenament, iar rudele vor începe să vă respecte pe tine și limitele tale personale.

Elena Zolotukhina

Când ți se spun povești incomode din copilăria ta

Amintirile despre trucurile și greșelile pe care le-ai făcut când erai mic par amuzante doar în cerc apropiat. Și poți ierta povestea pentru a suta oară, cu excepția cazului în care rudele îndepărtate și prietenii părinților tăi, pe care nici măcar nu-i cunoști, își bat joc de tine. Este deosebit de neplăcut dacă în apropiere se află partenerul tău semnificativ, pe care l-ai invitat să-ți cunoască familia.

Dar scopul acestor povești nu este întotdeauna să jignească pe cineva. Uneori li se spune să găsească un subiect de conversație, nostalgie sau o glumă. Da, iar jumătatea ta este puțin probabil să se sperie - cu siguranță toată lumea la o vârstă fragedă a avut situații în care acum poți doar să râzi. Prin urmare, nu fi atât de dur cu cei dragi și nu lua totul personal.

Ilya Shabshin psiholog consultant, autor de cărți, specialist principal al Centrului psihologic de pe Volkhonka

Cel mai important lucru de făcut este să te ierți pentru orice „păcat” copilăresc. Atunci poveștile despre ei nu se vor lipi de tine, nu vor provoca o reacție emoțională.

Când se învață să trăiască

Sfatul pe care nimeni nu l-a cerut este întotdeauna enervant. Instrucțiunile și învățăturile nesolicitate dor și mai mult, mai ales pe un ton de comandă. Și, de obicei, principalul, și uneori singurul, argument în favoarea acestui lucru este vârsta.

Uneori, aceste învățături sunt motivate de dorința părinților ca copiii lor să realizeze ceea ce ei înșiși nu au reușit. Există o singură cale de ieșire: amintiți-vă de voi înșivă și simțiți-vă liber să le amintiți altora că sunteți o persoană independentă, cu propriile dorințe, nevoi și obiective.

Un alt motiv este autoafirmarea banala. Când copiii, nepoții, nepoții devin adulți, este greu să-i gestionezi. Ei își obțin propriul succes, iar părintele simte că este, parcă, pe picior de egalitate cu ei și își pierde autoritatea.

Pentru a nu strica starea dvs. sau a celorlalți, este important să învățați cum să răspundeți corect la astfel de atacuri. Nu începeți o ceartă și nu încercați să demonstrați ceva cuiva - până la urmă acest lucru nu va face decât să înflameze interlocutorul, mai ales dacă pe masă este alcool. Și sărbătoarea festivă se va încheia în cele din urmă cu o conversație neplăcută cu voce ridicată sau chiar cu o ceartă.

În comparație cu cei care „au făcut mai mult”

Fiecare are propriul concept de succes, dar din anumite motive mulți oameni uită de el. Psihologii numesc comparația cu ceilalți unul dintre cele mai dureroase subiecte în relațiile cu rudele.

Chestia este că încă din copilărie, mulți au fost dați ca exemplu de frate mai mare care aducea note excelente, sau fiica unui coleg, care era fată bună și se supunea mereu părinților. Acest lucru nu numai că subminează stima de sine, dar ne învață să ne comparăm constant cu ceilalți pentru a determina cine are „mai mult succes”.

Pentru a deveni insensibil la situațiile în care, atunci când se întâlnesc cu rudele, acestea încep să te compare cu cineva, trebuie în primul rând să eradici acest obicei din tine.

Ilya Shabshin

Pentru a răspunde în mod adecvat criticilor, trebuie mai întâi să înveți să recunoști și să apreciezi propriile succese. Cunoașterea punctelor forte și realizărilor tale la momentul potrivit te va ajuta să-ți aperi demnitatea.

Când alegerea profesiei este condamnată

Odată cu apariția unui număr imens de profesii pe Internet, poate fi dificil pentru generația mai în vârstă să explice ceea ce faci și de ce este important. Într-adevăr, în zilele tinereții lor, o astfel de muncă pur și simplu nu exista. În alte cazuri, se folosesc din nou comparații cu altele - în mărimea salariului și prestigiul profesiei. Mai mult, nivelul acestui prestigiu este adesea evaluat chiar de rude.

Încercați să explicați cu calm ce v-a ghidat în alegerea ocupației. De exemplu, salariul nu este atât de important pentru tine ca oportunitatea de a face ceea ce te interesează cu adevărat. Sau nu imită un programator familiar pentru că te vezi lucrând cu copiii. Principalul lucru este să vă acceptați alegerea, să învățați să o respectați singur și să rămâneți ferm pe cont propriu.

Puteți răspunde în diferite moduri. De exemplu: „Sunt mulțumit de munca mea și acesta este cel mai important lucru” sau „Aceasta este alegerea mea și totul mi se potrivește”.

Ilya Shabshin

Cu toate acestea, dacă o persoană este încă în căutarea muncii vieții sale, astfel de conversații pot submina grav stima de sine. Lucrul important aici este să fii sincer cu tine însuți, dar să nu lași pe nimeni altcineva să-ți judece îndoielile și greșelile și să încerce să-ți influențeze deciziile.

Când sunt puse întrebări despre viața personală

Viața personală este personală pentru că nu ești obligat să-i dedici pe toată lumea, nici măcar pe cele mai apropiate rude. Ai tot dreptul sa nu raspunzi la astfel de intrebari, fara sa iti faci griji ca vei jigni pe cineva doar prin faptul ca nu-i satisface curiozitatea.

Cu toate acestea, poveștile jenante despre aventuri amoroase, indicii că ar fi frumos să întemeiați o familie, amintiri din relațiile anterioare sau chiar comparații directe ale foștilor parteneri cu a doua jumătate actuală apar adesea în cercul familiei. Să taci sau să manifesti agresivitate într-o astfel de situație cu siguranță nu este o opțiune: va deveni un motiv pentru și mai multe discuții. Abilitatea de a râde cu îndemânare și de a schimba subiectul vă va ajuta.

Când se discută despre aspect

Dacă critica la adresa aspectului tău te face să fii rușinat sau confuz, trebuie să te gândești serios la stima ta de sine. Alegerea stilului vestimentar, a lungimii și a culorii părului este o decizie pur personală. Și greutatea, înălțimea și datele externe în general nu ar trebui discutate deloc, mai ales la masă.

Rudelor tale li se pare că, întrucât îți sunt persoane apropiate, au tot dreptul să-și exprime părerea despre hainele, coafura și silueta ta. Merită să le reamintim delicat că a discuta despre aspectul altor oameni este cel puțin indecent.

Când încearcă în mod deliberat să rănească

Se întâmplă ca la sărbătorile în familie să te întâlnești cu cei care îți sunt neplăcuți cu comportamentul, replicile sau ghimpiile lor. Și ar fi bine să eviți astfel de adunări. Totuși, dacă absența ta poate jigni pe cineva la care ții, nu sacrifica o relație caldă cu cei dragi.

Psihoterapeut Lyutsina Lukyanova, medic șef al centrului medical „Fericirea”.

Oamenii care încearcă să te umilească sau să te „pună în loc” trebuie, de asemenea, să fie puse la loc. În aceeași formă ca și ele, dar mai moi și mai delicate, dând clar că le puteți rambursa cu exact aceeași monedă.

Amintiți-vă că, dacă persoana respectivă încearcă să vă rănească, probabil că există ceva în propria situație cu care nu se simte confortabil. Ar putea fi gelozie, proasta dispoziție sau dorința de a atrage atenția. Cu toate acestea, nu trebuie să tolerați umilința. Nu vă fie teamă să vă apărați și părerea și nu vă lăsați să vă stricați vacanța.