Cum să scapi de respirația urât mirositoare

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Poate că bei puțină apă.

Halitoza Halitoza (halitoza) este ceea ce medicii numesc respiratia urat mirositoare. Până la 30% trăiesc cu ea. Respirația urât mirositoare: ce cauzează și ce trebuie să facă în privința oamenilor. Totuși, din când în când, toată lumea întâmpină simptomele halitozei: este suficient să mănânci usturoi.

Cu toate acestea, există multe mai multe cauze posibile ale respirației urat mirositoare în respirația urât mirositoare. Unele dintre ele necesită o consultație obligatorie cu un medic.

Care sunt cauzele respirației urât mirositoare

1. Ai mâncat ceva greșit

Unele alimente – usturoi și ceapă, condimente, broccoli, leguminoase, brânzeturi înțepătoare, alcool – conțin substanțe aromatice volatile (compuși cu sulf) care intră în sânge. Împreună cu sângele, aceste substanțe intră în plămâni și din ei - în aerul expirat și saliva. Acest lucru creează un chihlimbar persistent care nu dispare chiar dacă vă spălați bine pe dinți.

Din fericire, acest tip de halitoză dispare de la sine - după ce compușii de sulf sunt îndepărtați din organism.

2. Neglijezi igiena orală

Dacă nu vă periați pe dinți sau nu folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi, alimentele rămase între dinți începe să putrezească, ceea ce duce la miros. În plus, bacteriile care s-au înmulțit la suprafața limbii pot fi vinovate de halitoză. Nu uitați de curățarea regulată.

3. Aveți carii sau boli ale gingiilor

Resturile alimentare se acumulează adesea în cavitățile dentare cariate. În plus, bacteriile se simt confortabil acolo. În procesul vieții, ei eliberează hidrogen sulfurat, motiv pentru care expiră cu ouă putrezite.

Aceleași bacterii prind rădăcini în „buzunarele” dintre suprafața dintelui și gingie, care se formează în unele boli, precum parodontoza sau gingivita.

4. Ai o dietă strictă

Un cadru alimentar strict care se învecinează cu greva foamei poate duce la faptul că organismul începe să consume grăsimile stocate în el pentru o astfel de ocazie. Când grăsimea este descompusă, cetonele chimice sunt eliberate. Ele intră în sânge și apoi sunt excretate din organism prin urină și respirație. Acest lucru creează un miros neplăcut de „acetonă”.

5. Mănânci prea multe dulciuri

Bacteriile din gură le plac și dulciurile. Prin urmare, dacă abuzați de prăjituri și ciocolată, un miros urât este consecința așteptată a respirației urâte.

6. Suferiți de gură uscată

Saliva curăță gura eliminând particulele și bacteriile urât mirositoare. Dacă gura este uscată, acest mecanism nu funcționează. Prin urmare, un miros neplăcut apare adesea după somn - în timp ce dormim, salivația încetinește.

De asemenea, nu fi surprins dacă:

• obișnuit să respire pe gură;
• dormi cu gura deschisă;
• nu bea suficient lichid;
• stres nervos sau cronic.

7. Tu fumezi

Nu numai că tutunul în sine miroase urât, dar nicotina afectează și mai mult procesul de formare a salivei. Cu cât fumezi mai mult, cu atât gura devine mai uscată - cu toate necazurile care decurg.

8. Luați medicamente

Medicamentele agravează respirația urât mirositoare în două moduri. Unele pătrund în fluxul sanguin, iar apoi componentele lor aromatice sunt îndepărtate din organism cu ajutorul respirației. Alții reduc producția de salivă, ceea ce face gura uscată (și bacteriile care produc hidrogen sulfurat sunt, de asemenea, confortabile).

Aceste medicamente includ halitoza (halitoza):

• diuretice (diuretice);
• antihistaminice;
• tranchilizante;
• antidepresive;
• cateva remedii pentru raceala comuna.

9. Aveți o afecțiune medicală gravă

Inflamația amigdalelor (amigdalita), a mucoasei nazale, a gâtului, a sinusurilor (de exemplu, sinuzita) poate duce la respirație urât mirositoare. De asemenea, halitoza apare din cauza unor boli mai grave. Poate fi:

• Boala de reflux gastroesofagian (BRGE). Ea se manifestă ca arsuri la stomac cronice.
• Ulcer, gastrită, dischinezie intestinală și alte boli ale tractului gastro-intestinal.
• Boli asociate cu tulburări metabolice. Acesta, de exemplu, diabetul - se face adesea simțit cu mirosul de acetonă.
• Boli ale rinichilor și ficatului.
• Anumite tipuri de cancer.

10. Doar gândește-te

Uneori oamenii cred că au o respirație urât mirositoare, deși, de fapt, respirația lor este inodoră. Aceasta este pseudo-halitoza, sau halitofobia, - frica de respirație urât mirositoare.

Medicii atribuie probleme psihosomatice în stomatologie | SpringerLink Halitophobia la tulburările psihosomatice.

Cum să scapi de respirația urât mirositoare

Asigurați-vă că mirosul este cu adevărat acolo

Experții Rospotrebnadzor recomandă halitoză (halitoză) mai multe moduri de a afla cât de proaspătă este respirația ta:

• Pune o întrebare directă despre miros persoanei cu care ai o relație apropiată și de încredere.
• Luați o linguriță și treceți partea convexă peste limbă. Așteptați câteva secunde pentru ca saliva de pe lingură să se usuce, apoi verificați mirosul.
• Fă-ți ața dentară și apoi adulmecă-l. Mirosul firului se potrivește cu mirosul gurii.
• Linge-ți încheietura curată. Lăsați saliva să se usuce și aduceți încheietura mâinii la nas. Mirosul pe care îl vei simți este puțin mai slab decât ceea ce simt alții când comunică cu tine.

Dacă nu ai prins chihlimbarul neplăcut, dar încă ești sigur că gura miroase urât, vorbește cu medicul dentist sau terapeutul despre asta. Este posibil să aveți pseudo-halitoză. Dacă da, vi se va sfătui să consultați un psihoterapeut.

Încercați să eliminați mirosul neplăcut folosind metode expres

• Periați-vă dinții și limba. Îndepărtați resturile alimentare cu ață dentară.
• Clătiți-vă gura bine cu apă sau cu o apă de gură farmaceutică fără alcool. Ideal dacă produsul are un miros strălucitor, cum ar fi menta.
• Mestecă sau bea ceva care miroase puternic. Acesta este cel mai rapid și mai ușor mod de a vă împrospăta respirația. Semintele de patrunjel, mar, portocala, scortisoara, fenicul si anason, ceaiul verde sau menta sunt optiuni bune. Deși remediile la domiciliu pentru respirația urâtă nu au fost testate pe larg pe aceste remedii, ele pot masca chihlimbarul neplăcut.
• Clătiți-vă gura cu o soluție de bicarbonat de sodiu (2 lingurițe într-un pahar cu apă caldă) sau oțet (2 linguri într-un pahar cu apă caldă). Acest lucru va reduce numărul de bacterii.

Respectați regulile de prevenire

• Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor.
• Folosiți ața dentară zilnic.
• Asigurați-vă că vă periați limba. Pentru a face acest lucru, puteți cumpăra o racletă specială sau puteți utiliza suprafața în relief de pe spatele periuței de dinți.
• Utilizați o apă de gură fără alcool după curățare. Urmați instrucțiunile de pe pachet.
• Schimba-ti periuta de dinti cu una noua la fiecare 3-4 luni. Alegeți opțiuni cu peri moi sau medii.
• Bea suficiente lichide pe parcursul zilei pentru a te mentine hidratat. Norma este de 2,7 litri pentru femei și 3,7 litri pentru bărbați.
• Dacă vă simțiți uscat, utilizați creme hidratante orale fără prescripție medicală (spray, geluri, clătiri).
• Mestecați gumă sau sugeți bomboane tari (de preferință fără zahăr) din când în când pentru a stimula salivația.
• Nu fuma.
• Evitați alimentele care vă pot strica respirația, cum ar fi ceapa și usturoiul.
• Mănâncă mai puține dulciuri.
• Încearcă să nu devii nervos.

Ce să faci dacă respirația urât mirositoare apare din nou și din nou

Consultați-vă medicul - dentistul mai întâi.

Conform Halitozei (halitoza) lui Rospotrebnadzor, în 90% din cazuri, halitoza este cauzată de carii sau boli ale gingiilor, chiar dacă nu știi despre asta.

În plus, medicul stomatolog va putea evalua cât de bine vă periați dinții și, eventual, vă va putea sfătui cu privire la cele mai bune produse de igienă orală pentru cazul dumneavoastră.

Dacă medicul stomatolog află că problema nu este partea lui, te va trimite la un terapeut. El va efectua o examinare, va asculta plângerile dvs., vă va oferi analize de sânge și urină și, pe baza rezultatelor, vă va trimite la un specialist specializat. De exemplu, otolaringolog, gastroenterolog, nefrolog, endocrinolog.