12 greșeli după despărțire care îți vor transforma viața într-un coșmar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Despărțirea de o persoană dragă este un test serios. Dar o poți face și mai insuportabilă făcând tot felul de prostii.

Cum să-ți strici viața după o despărțire

1. Continuați să fiți împreună

Aceasta este o greșeală evidentă, dar creierul tău s-ar putea să o deghizeze ca o scuză, cum ar fi petrecerea timpului cu prietenii. Și acum luați deja cina împreună cu prieteni comuni sau împreună, mergeți la cinema, întâlniți la un bar, organizați întâlniri acasă.

Acest lucru nu face decât să-ți sporească atașamentul emoțional față de fostul tău.

În plus, te forțezi să treci prin adevăratul iad, încercând în același timp să accepți că relația nu mai există și îmbătat de fericire când îi iei în brațe la revedere.

2. Gândindu-vă că sunteți adevărați suflete pereche

A continua să crezi că ești singura persoană care îți poate înțelege fostul este doar să hrănești iluzia. Și toate conversațiile nocturne de la inimă la inimă te trag mai mult în mlaștina trecutului. Amintiți-vă că, în ciuda toată apropierea, amândoi sau unul dintre voi ați ales să puneți capăt relației.

3. Scrie-i despre orice. Și cât de des posibil

Trimiteți un e-mail fostei dvs. pentru a vedea cum se descurcă. Scrie-mi să-mi spui că ai slujba. Asigurați-vă că anunțați-mă că încă îl considerați prieten. Și asigurați-vă că scrieți din nou dacă mesajele anterioare au rămas fără răspuns - și dacă pur și simplu nu le-a observat? Aceasta este o modalitate excelentă de a rămâne într-o stare de anticipare eternă și de a nu merge mai departe.

4. Urmărește un fost partener

Vorbim, în primul rând, de persecuție literală, când prin cârlig sau prin escroc afli locația fostului partener și, parcă, te lovești din greșeală de el într-un bar. Acesta este un semnal de trezire: miroase a dependență.

Același lucru este valabil și pentru verificarea nesfârșită a rețelelor sale de socializare. Pe cine a adăugat ca prieten, ce face, despre ce scrie? Speri că această persoană încă suferă și, cel mai probabil, el și-a revenit deja din despărțire sau chiar a intrat într-o nouă relație.

Dacă nu ești masochist, nu-ți mai urmărește viața fostului tău. Măcar pentru o vreme, până ce prima durere va ameliora.

5. Vorbește de rău despre fostul tău partener

De fiecare dată când îți amintești de prima, deși nu în cei mai amabili termeni, pare să se concretizeze în prezent. Și cu cât vorbești mai mult despre el (bine și rău), cu atât mai mult îl inviti înapoi în viața ta.

Dragostea și ura sunt două fețe ale aceleiași monede. Neutralitatea ar trebui să fie scopul tău.

6. Returnează lucrurile în persoană

Nu este nevoie să cauți scuze inutile pentru întâlniri când decizia de despărțire a fost deja luată. Chiar dacă trebuie să îi returnezi lucrurile și să le ridici pe ale tale, poți oricând să ceri ajutor prietenilor tăi sau să comanzi un curier. Și ceva poate fi aruncat cu totul: o periuță de dinți veche este puțin probabil să aibă o valoare specială pentru cineva.

7. Treceți la o relație cu un prieten

Relația compensatorie nu duce la bine. Dar este și mai rău dacă imediat după despărțire încerci să mângâiești o inimă frântă cu un vechi iubit sau prietenă. Drept urmare, el sau ea va fi rănit și îți vei fi rușine.

Dacă ai observat „deodată” cât de dulce și fermecător este prietenul tău, încetinește. Pentru a nu-l pierde.

8. Visează un fost partener

Adesea, imaginați-vă cum suferă sau cum își pune la cale un plan pentru a vă recupera. Și, bineînțeles, să nu credeți că acum s-ar putea să se relaxeze cu prietenii săi și să se bucure de viață. O astfel de obsesie te va ajuta să experimentezi despărțirea pentru o lungă perioadă de timp și dureros.

9. Gândește-te constant la „ce ar fi dacă”

O poveste asemănătoare cu cea anterioară. Te fixezi din nou pe fostul partener și te chinuiești cu iluzii eterice. Dar dacă sunteți destinați să fiți împreună? Ce se întâmplă dacă nu?

10. Înregistrează-te la toate serviciile de întâlniri

Pentru a începe o nouă relație, trebuie să ai de-a face cu cele vechi. Dacă te grăbești în căutarea unui nou partener, atunci cel mai probabil:

• începe să compari pe toată lumea cu precedentul și suferi și mai mult din cauza asta;
• intră în relația greșită cu persoana greșită și strica sângele pentru el și pentru tine;
• nu învăța din experiențele trecute și face aceleași greșeli.

11. Dormi cu cineva

Un alt mod minunat de a-ți aminti cât de bine ai fost cu persoana iubită. Sau simți-te ca un trădător atunci când sentimentele pentru fostul tău sau fostul tău sunt încă puternice.

12. Bucurați-vă de durere

Este foarte greu să suporti durerea la început. Dacă te închei cu gândul că principala poveste de dragoste a vieții tale s-a încheiat și că nu se mai așteaptă la asta, va deveni de o mie de ori mai greu. Și întâlnirea cu cineva nou cu o mentalitate similară este foarte problematică.

Cum să-ți îmbunătățești viața după o despărțire

1. Evită să vorbești și să te întâlnești cu fostul tău cel puțin două luni

Aceasta înseamnă că trebuie să vă protejați cât mai mult posibil de coliziunile accidentale.

Dacă este posibil să traversați în drum spre serviciu, schimbați-vă ruta. Dacă vă puteți întâlni la un magazin sau la o sală de sport, găsiți un loc nou pentru cumpărături și exerciții fizice.

Același lucru este valabil și pentru mesaje și apeluri. Este mai bine să blochezi temporar un fost partener în rețelele de socializare sau să-i elimini numărul de pe telefon decât să-l vezi constant online sau în contacte.

Sună puțin nedrept, pentru că trebuie să renunți la ceva. Dar asta e pentru binele tău.

2. Du-te la sport

În primul rând, activitatea fizică eliberează hormonii fericirii atât de necesari stării tale. În al doilea rând, sportul va ușura capul și va ajuta la ameliorarea tensiunii.

3. Ocupă-te să-ți reconstruiești viața

Sfârșitul unei etape este începutul uneia noi. Deci, odată cu sfârșitul relației, ai șansa de a schimba ceva în viața ta. Puteți începe cu dulapul. Doar demontați-l și aruncați toate lucrurile inutile. Sau conectați-vă imaginația și veniți cu o nouă utilizare pentru ele. Găsirea unui nou hobby sau hobby nu va fi de prisos.

4. Întâlnește-ți prietenii

În sfârșit, aveți mult timp să vă întâlniți cu prietenii tăi preferați. Foloseste-l!

5. Nu căuta mântuirea pe fundul sticlei

Sau în fundul unei găleți cu înghețată. Încercările de a amorți durerea cu alcool și alimente se întorc, făcându-vă să vă simțiți și mai rău.

Mai bine fă ceva cu adevărat frumos și util pentru tine. Mergeți la un masaj, spa, salon de înfrumusețare sau baie de aburi. Relaxează-te, meriți.