Cum să-ți faci temele mai repede

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Aceste sfaturi îi vor ajuta pe școlari, părinții lor, elevii și pe oricine altcineva din școală - indiferent de vârstă.

Cât timp ar trebui să fie alocat temelor

Opiniile pe această temă pot diferi. Dar, conform regulilor și normelor sanitare în vigoare în Rusia, nu este nevoie să se stabilească temele în clasa întâi. Și în viitor, execuția sa nu ar trebui să dureze mai mult de:

• 1, 5 ore pe zi - în clasele 2-3;
• 2 ore pe zi - în clasele 4-5;
• 2, 5 ore pe zi - în clasa 6-8;
• 3, 5 ore pe zi - în clasele 9-11.

Pentru comparație, Asociația Națională de Educație din Statele Unite ale Americii aderă la regula celor 10 minute: fiecare clasă următoare petrece cu 10 minute mai multe unei sarcini decât cea anterioară. Deci, un elev de clasa întâi trebuie să se întâlnească în 10 minute, un elev de clasa a doua - la 20. În clasa a VI-a, pregătirea pentru lecții durează 1 oră, iar pentru absolvire - a XII-a - 2 ore.

Cercetările efectuate în Statele Unite arată că chiar și școlarilor mai mari le este contraindicat să stea deasupra manualelor mai mult de 2 ore. Performanța academică nu crește de aici, dar oboseala se acumulează și odată cu ea se evaporă și dorința de a învăța.

Ce te împiedică să-ți faci temele rapid

De regulă, procesul este încetinit de următorii factori:

• program prea complex;
• incapacitatea de a se concentra;
• incapacitatea de a aloca corect timpul;
• oboseală;
• lipsa de motivatie.

Primul punct - când programul este prea dificil pentru un anumit elev - necesită o revizuire serioasă a procesului educațional. Este posibil să trebuiască să discutați cu profesorii, să găsiți tutori sau chiar să vă transferați la o instituție de învățământ mai simplă.

Dar, de regulă, problema este încă în celelalte patru motive. Dacă le acorzi atenție la începutul anului școlar, atunci șansele de a lansa o materie importantă - și de a fi printre cei care rămân în urmă cronic - vor fi minimizate.

Cum să te ajute să te concentrezi

1. Organizați un loc de muncă confortabil

Blatul de masă prea înalt sau jos, potrivire inconfortabilă, zgomote străine - toate aceste lucruri mărunte irită, reduc concentrarea și, în general, au un efect negativ asupra bunăstării.

În mod ideal, temele au nevoie de un birou separat vizavi de fereastră. Scaunul trebuie să fie stabil și reglabil pentru a oferi confort maxim și a ușura spatele. Dacă picioarele tale nu se sprijină pe podea, dar atârnă în aer, cumpără un suport special.

2. Organizează-ți biroul și sertarele

Aceasta este o condiție prealabilă. În primul rând, mizeria distrage atenția. În al doilea rând, este nevoie de mai mult timp pentru a găsi elementele necesare care ar trebui să fie la îndemână. Îndepărtând tot ce nu este necesar, puteți aranja în mod convenabil caiete, cărți și tot ce aveți nevoie pentru a finaliza sarcina.

3. Pune mobilul deoparte și deconectează-te de la rețelele sociale

Nimic nu distrage atenția de la teme mai mult decât mesageria instantanee, jocurile mobile și alte cadouri ale unui smartphone. În timp ce vă pregătiți pentru cursuri, puneți-vă mobilul cât mai departe posibil și setați modul Nu deranjați. Pentru orice eventualitate, faceți o listă de contacte care vă pot contacta chiar și în timpul pregătirii pentru testul de matematică.

Dacă faci o sarcină pe un computer, obișnuiește-te să te deconectezi de la toate rețelele sociale.

4. Schimbați-vă în haine confortabile

Cu cât ceva apăsă, freacă, înțepă și împiedică mișcarea mai puțin, cu atât aveți mai multe șanse să vă concentrați asupra principalului lucru. În acest caz, la teme.

5. Pune muzică clasică

Este posibil ca acest sfat să nu funcționeze pentru toată lumea, dar merită încercat. Unele studii susțin muzica în timpul cursurilor: vor învăța elevii mai bine? că clasicii promovează concentrarea şi asimilarea informaţiei.

Dar nu toată muzica clasică este la fel de utilă. De exemplu, concertele simfonice, cu sunetul și dinamica lor bogată, sunt mai susceptibile să distrage atenția de la sarcina principală. Dar piesele pentru pian de Mozart, Poulenc sau Debussy pot fi un fundal excelent pentru lecții. De asemenea, sunt bune cvartetele de coarde ale aceluiași Mozart, suitele de lăută ale lui Bach și muzica de chitară.

Cum să aloci corect timpul

1. Începeți temele cât mai devreme posibil

Este optim să faci totul imediat după oră - în timp ce cunoștințele dobândite nu au dispărut încă din memorie.

2. Aranjați sarcinile după importanță și urgență

Există întotdeauna o sarcină care poate fi amânată până mâine. Și dacă există riscul mare să nu mai ai timp să faci întregul volum astăzi, este mai bine să dedici mai mult timp ceea ce arde. De exemplu, pregătirea pentru testarea de mâine.

3. Începeți cu cele mai grele provocări

Cu cât stai mai mult la teme, cu atât eficiența și concentrarea sunt mai scăzute. Și acest lucru este de înțeles: oboseala se acumulează treptat. Are sens să începi cu sarcini dificile: le poți face cu o minte proaspătă mai repede. Și apoi treceți la ceva mai simplu.

4. Ia pauze

S-ar părea că aici există o contradicție: dacă trebuie să faci ceva mai repede, de ce să pierzi timpul în pauze? Dar cercetările au confirmat în mod repetat că Diversiunile scurte îmbunătățesc considerabil concentrarea, cercetătorii constată că, după o pauză, capacitatea de concentrare și eficiența muncii cresc. Aceasta înseamnă că problema poate fi rezolvată într-un interval de timp mai scurt.

Acest principiu stă la baza uneia dintre metodele cheie ale managementului modern al timpului - tehnica Pomodoro. Schema „25 de minute de muncă grea - 5 minute de odihnă” este, de asemenea, potrivită pentru procesul educațional. Perioadele de timp pot fi diferite, dar sensul rămâne același.

Cum să scapi de oboseală

1. Întărește-ți puterea

După o zi grea la școală, nu este de dorit să stai la lecții pe stomacul gol. Din cauza lipsei de energie, vei adormi peste carte și vei trece prin sarcini cu viteza unui melc. O gustare ușoară și multă apă vă vor ajuta să vă refaceți rezistența și să vă energizați creierul.

2. Aerisiți camera

Oboseala poate fi cauzată de lipsa de oxigen. Este bine dacă aerul proaspăt circulă constant în cameră. Pe vreme rece, deschideți ferestrele cel puțin 5 minute la fiecare oră.

3. Mișcă-te mai des

În timpul pauzelor, asigurați-vă că vă dați jos de pe scaun, să faceți o plimbare sau să faceți câteva exerciții pentru a vă încălzi și a elibera tensiunea musculară.

Cum să îmbunătățiți motivația

1. Nu uita de beneficiile temelor

Implementarea sa nu este o distracție inutilă și fără scop. Temele sunt necesare pentru a consolida cunoștințele, pentru a obține informații noi și pentru a vă simți mai încrezător. Reamintindu-ti importanta a ceea ce faci face procesul mai viu.

Harris Cooper profesor de psihologie și neuroștiință la Universitatea Duke, șef de cercetare privind eficacitatea temelor pentru acasă

A face temele în mod regulat dezvoltă multe abilități utile, de la managementul timpului până la abilități de autoeducare și nevoia de a învăța constant ceva nou.

2. Fă-te fericit în pauze

Citiți ce vă scriu în messenger. Mănâncă bomboane. Sau ascultați coloana sonoră preferată. Profită la maximum de pauza ta de cinci minute.

3. Nu vă zgâriți cu laudele

Pentru un copil - dacă ești părinte. Pentru tine - dacă ești student. Fiecare problemă rezolvată, eseu scris sau vers învățat este demn de o încântare măcar scurtă, dar sinceră: „Bravo!”

4. Încearcă să te descurci fără ajutorul extern

În caz de dificultăți, există întotdeauna tentația de a căuta ajutor de la părinți sau cunoscuți mai pricepuți în materie. Munca neobișnuită pe cont propriu poate dura mai mult. Dar treptat vine abilitatea de a găsi rapid informațiile și soluțiile necesare pe cont propriu. Acest lucru, la rândul său, crește stima de sine.

5. Planifică ceva interesant

Încurajează-te pe tine sau pe copilul tău cu planuri plăcute pentru seară. Imediat ce termini lecțiile, poți să mănânci în sfârșit înghețată, să te joci pe calculator, să mergi în vizită. Lista este ușor de continuat.