Cuprins:
- 1. Diversifică-ți învățarea
- 2. Schimbați mediul
- 3. Împărțiți antrenamentul în intervale
- 4. Povestește din nou cuiva ceea ce ai învățat
- 5. Uită de multitasking
- concluzii
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Oamenii de știință au vorbit despre cum să memoreze rapid informațiile și să învețe noi abilități.
1. Diversifică-ți învățarea
Paradoxal, nu-ți vei mai aminti repetând același lucru iar și iar. Oamenii de știință sfătuiesc să schimbi ușor abordarea cu fiecare repetare a materialului. Acest lucru vă va ajuta să asimilați mai rapid informațiile.
De exemplu, jucătorii de tenis pot antrena lovituri cu mâna dreaptă, lovituri cu rever și lovituri de zbor nu separat, ci împreună. Este mai dificil decât dezvoltarea fiecărei abilități pe rând, dar este mai eficient.
Oamenii de succes fac ceea ce învinșii nu vor să facă. Nu visa să faci viața mai ușoară. Visează să fii mai bun.
Jim Rohn antrenor de afaceri, autor de cărți de dezvoltare personală
2. Schimbați mediul
Potrivit cercetătorilor, suntem mai eficienți în a reține informațiile atunci când schimbăm mediul. Studiază în diferite condiții, experimentează pentru a afla unde ești cel mai confortabil. Stimulii externi vor deveni asociați cu anumite date sau abilități. Acest lucru vă va face mai ușor să le amintiți.
3. Împărțiți antrenamentul în intervale
Se pare că cu cât antrenezi mai mult o abilitate, cu atât vei obține mai bine. Dar astfel te poți duce la epuizare. Cel mai bine este să faceți pauze regulate. După odihnă, productivitatea și concentrarea se vor îmbunătăți.
Nu încerca să înveți totul deodată. Este mai util să împărțiți antrenamentul în intervale scurte. Principalul lucru aici este să găsești echilibrul. Învață constant lucruri noi, dar nu te supraîncărca cu informații.
4. Povestește din nou cuiva ceea ce ai învățat
Întotdeauna este mai ușor să nu renunți când cineva te susține. De asemenea, este util să împărtășiți cu ceilalți ceea ce ați învățat. Acest lucru îl va face să se potrivească mai bine în capul tău.
Găsiți pe cineva cu care să vă împărtășiți cunoștințele. De exemplu, dacă învățați o limbă străină, spuneți din nou cuvintele sau regulile noi unui prieten care o învață și el. Astfel iti vei aminti mai bine de ele.
5. Uită de multitasking
Cercetările confirmă că multitaskingul reduce productivitatea și calitatea muncii. Prin urmare, ne este greu să terminăm un proiect sau să învățăm o nouă abilitate: suntem constant distrași de altceva.
Concentrează-te pe un singur lucru. Comutarea între sarcini multiple reduce capacitatea creierului de a percepe și stoca informații noi.
Alege domenii specifice în care vrei să obții ceva. Nu încercați să irosești energie pe toate deodată: este pur și simplu imposibil.
concluzii
- Pentru a-ți atinge potențialul, trebuie să înveți constant.
- Căutați mereu noi oportunități și învățați noi abilități.
- Cunoaște-ți prioritățile pentru a nu fi stropit cu totul.
- Gândește-te la învățare ca la o provocare zilnică pentru tine, care te va face mai bun.
Recomandat:
10 moduri dovedite de a învăța mai repede
În lumea modernă, capacitatea de a dobândi rapid noi cunoștințe și abilități devine din ce în ce mai importantă. Lifehacker împărtășește modalități dovedite de cercetare de a învăța mai rapid
Cel mai eficient mod de a învăța lucruri noi mai repede
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o persoană trebuie pur și simplu să învețe lucruri noi. Din fericire, există modalități de a face acest lucru rapid și eficient
25 de moduri de a alerga mai repede
Dacă alergarea a început să fie plictisitoare și vrei să atingi noi recorduri, atunci aceste 25 de sfaturi dure, puternice și rapide te vor ajuta să adaugi varietate antrenamentelor tale de alergare. Dacă ți-ai depășit statutul de alergător începător, alergarea fără scop poate fi plictisitoare pentru tine.
5 moduri de a lua decizii dificile mai repede și apoi de a nu regreta
Nu trebuie să petreci mult timp pentru a face alegerea corectă. Consultantul în managementul timpului, Elizabeth Grace Saunders, ne-a împărtășit cum să scurtați timpul pentru decizii dificile. În primul rând, pregătiți-vă: Luați puțin timp să vă gândiți.
Sfat pentru cititor: Cinci moduri dovedite de a învăța limba franceză
învață limba franceză: cinci sfaturi utile de la un cititor