Cum să recunoști alcoolismul, depresia și alte tulburări mentale

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Peste un miliard de oameni din întreaga lume suferă de tulburări mintale. Și poți fi unul dintre ei.

Câteva statistici

Tulburările mentale (sau mintale) nu sunt neobișnuite în lumea modernă. Conform datelor din 2016, în urmă cu câțiva ani, în întreaga lume existau peste 1,1 miliarde de oameni cu un fel de boală mintală.

În total, The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders distinge aproximativ 300 de tipuri de tulburări. Studiul de Sănătate Mintală oferă statistici privind distribuția celor mai comune dintre ele:

• tulburare de anxietate, 275 milioane;
• depresie - 268 milioane;
• tulburare de consum de alcool (alcoolism) 100 milioane
• tulburarea consumului de droguri (excluzând alcoolul) 62 milioane
• tulburare bipolară - 40 de milioane;
• schizofrenie - 21 milioane;
• tulburare de alimentație (anorexie și bulimie) - 10, 5 milioane.

Fiecare țară are propria prevalență a tulburărilor mintale. De exemplu, în Rusia, primul loc este ocupat de sănătatea mintală, alcoolismul și depresia și tulburările de anxietate - al doilea și, respectiv, al treilea.

Ca orice boală, problemele psihice pot fi diagnosticate și trebuie tratate. Nu poți spera la o șansă. Nu poți scăpa de aceste boli într-o săptămână cu ajutorul pastilelor și a ceaiului fierbinte, ca de la ARVI, și cu siguranță nu poți face asta singur - ar trebui să existe sprijin în toate etapele.

Semne ale unei tulburări mintale

În ciuda prevalenței pe scară largă a tulburărilor mintale, cauzele multora dintre ele nu sunt pe deplin cunoscute.

Toate procesele mentale sunt procese ale creierului, prin urmare tulburările mintale sunt boli biologice. Creierul este organul minții. Unde mai pot fi concentrate bolile mintale dacă nu în creier?

Dr. Eric Kandel, profesor de biochimie, Centrul pentru Neurobiologie și Comportament, Universitatea Columbia (New York, SUA), laureat al Premiului Nobel

Din păcate, o tulburare mintală nu poate fi detectată cu un test de sânge, ca majoritatea altor boli. În plus, procesul evoluției bolii este individual și depinde foarte mult de natura sa, ceea ce creează dificultăți suplimentare în diagnostic.

Semne comune

Organizația publică Mental Health America a întocmit o listă de alarme de care trebuie să fii atentă:

• gândire confuză;
• depresie prelungită, tristețe sau iritabilitate;
• excitare crescută sau o scădere bruscă a activității;
• anxietate excesivă și temeri obsesive;
• izolare socială;
• o schimbare bruscă a obiceiurilor alimentare și a rutinei zilnice;
• gânduri ciudate (iluzii delirante);
• halucinații;
• o incapacitate progresivă de a face față sarcinilor zilnice care anterior erau ușoare;
• gândurile de sinucidere;
• boală fizică nerezonabilă;
• abuzul de droguri ilegale sau alcool.

Prezența a cel puțin două semne din listă este deja un motiv pentru a contacta un specialist.

Pe site-ul web al organizației, puteți accesa semnele unei anumite tulburări mintale, cum ar fi depresia, o tulburare de alimentație sau dependența.

Semne de alcoolism

• Dorință irezistibilă de a bea, în pragul necesității.
• Incapacitatea de a controla cantitatea de alcool consumata. Persoana nu este conștientă de gradul de intoxicație.
• Apariția sindromului de sevraj. Apare atunci când renunțați la alcool sau îi reduceți semnificativ doza și nu este o mahmureală obișnuită. Printre simptomele caracteristice: transpirație crescută, pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn, tahicardie, greață, anxietate și frică, iar într-o formă deosebit de acută - apariția halucinațiilor și a gândurilor suicidare.
• Percepția alcoolului ca remediu pentru sevraj.
• Scăderea sensibilității la alcool. Este nevoie de o doză din ce în ce mai mare pentru ca intoxicația să apară.
• Ignorarea altor interese în favoarea alcoolului.
• Ignorând răul evident și dovedit al alcoolului, precum și faptul de a dezgustă sănătatea a doua zi.

Pentru a vorbi despre dependența gravă de alcool, trebuie să te încadrezi în cel puțin trei semne.

Semne de depresie

Depresia este o boală insidioasă și periculoasă care, în formele sale cele mai acute, poate provoca tendințe suicidare. De asemenea, poate fi un semn al unor probleme mai grave, cum ar fi tulburarea bipolară.

Căutați imediat ajutor dacă observați mai multe dintre aceste simptome în același timp la dumneavoastră sau la persoana iubită:

• tristețe și anxietate permanentă, un sentiment de gol;
• sentiment de deznădejde;
• iritabilitate crescută;
• sentiment nerezonabil de vinovăție, propria inutilitate și neputință;
• pierderea interesului pentru hobby-uri sau lipsa totală a plăcerii pentru ceea ce iubești;
• senzație constantă de oboseală;
• încetinirea vorbirii și a mișcărilor;
• anxietate excesivă;
• dificultăți de concentrare, amintire și luare a deciziilor;
• probleme cu somnul (trezirea prea devreme sau somnul prea lung);
• modificări ale apetitului și greutății;
• gânduri de moarte sau sinucidere;
• dureri de cap nerezonabile, crampe sau probleme digestive care nici măcar nu pot fi vindecate cu medicamente.

Depresia nu trebuie subestimată. Aceasta este o boală reală care poate duce la consecințe ireparabile.

Semne ale tulburării de anxietate generală

Sentimentul de anxietate este familiar tuturor, face parte din viața noastră. Este în regulă să vă faceți griji cu privire la un interviu important sau o vorbire în public, dar este în regulă cu moderație. Când anxietatea se dezvoltă într-o tulburare mintală, ea nu dispare nicăieri, ci devine partenerul tău fidel.

Merită să planificați o călătorie la un specialist dacă, în decurs de câteva luni, observați următoarele semne:

• anxietate și nervozitate permanentă;
• oboseală rapidă;
• dificultate de concentrare;
• iritabilitate;
• tensiune musculară;
• incapacitatea de a-ți gestiona anxietatea;
• probleme de somn (dificil de a adormi, greu de trezit și somn agitat și intermitent).

Problema poate fi recunoscută nu numai prin anxietatea generală. Există, de asemenea, manifestări mai specifice:

• Tulburarea de panică reprezintă atacuri bruște de frică inutilă (atacuri de panică) care sunt însoțite de dureri în piept, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație sau amețeli. Simptomele atacului de panică le imită adesea pe cele ale unui atac de cord.
• Tulburare de anxietate socială (fobie socială) - apariția unei frici puternice și a anxietății crescute în legătură cu diverse situații sociale (noi cunoștințe, vorbit în public, mâncat într-un loc public).
• Tulburarea obsesiv-compulsivă este apariția involuntară a gândurilor obsesive (obsesii), de care o persoană încearcă să scape cu ajutorul ritualurilor - acțiuni obsesive (compulsii).
• Stresul post-traumatic - anxietate crescută prelungită (câteva luni), un sentiment copleșitor de frică și neputință după traume psihologice (tâlhărie, viol, moartea unei persoane dragi).
• Fobiile sunt temeri obsesive pronunțate care nu pot fi depășite de la sine.

Obstacole în calea acceptării problemei

Înainte de a rezolva o problemă, aceasta trebuie descoperită și, cel mai important, recunoscută. Subiectul tulburărilor mintale nu este chiar atât de tabu, dar nu toată lumea îndrăznește să vorbească despre ele în mod direct. Nimănui nu îi este rușine să ia concediu medical pentru angină, dar nu este întotdeauna ușor să-ți iei concediu de la serviciu pentru o ședință de psihoterapeut.

Nu toată lumea ia în serios tulburările psihice, iar cei care au nevoie de ajutor se tem că, de îndată ce își anunță problema, vor fi agățați imediat cu una dintre etichete.

Concepție greșită despre problema din societate

Depresia nu înseamnă „a bea cafea pe pervaz, a visa la asta”. Acest lucru este complet diferit. Se întâmplă ca termenul să fie folosit într-un context care nu are nicio legătură cu boala: se plâng de o depresie după moartea unui erou preferat al serialului sau din cauza unei unghii sparte.

Depresia este simplificată. Există o părere absolut greșită despre problemă din cauza lipsei de asociere cu boala clinică, care este cu adevărat depresia.

Tratament special pentru persoanele cu tulburări psihice

Frica de a fi catalogat drept un nebun pentru mulți poate părea un argument convingător pentru a nu căuta ajutor psihologic de la un specialist. Din păcate, toată lumea are de-a face cu oameni lipsiți de tact care, din motive inexplicabile, nu văd diferența dintre acceptabil și inacceptabil. Dar în niciun caz nu ar trebui să stea în calea între tine și sănătatea ta.

Odată cu creșterea procentului de persoane care suferă de tulburări psihice, crește numărul centrelor de ajutor și sprijin și, în același timp, crește gradul de conștientizare a populației cu privire la problema urgentă. Sperăm că percepția se va schimba dramatic în curând.

Frica de a fi singur

Nu ești singur, ești unul dintre peste un miliard de oameni cu o problemă similară. Și, recunoscând acest lucru, este foarte important să efectuați un diagnostic în timp util și să începeți tratamentul. Există centre de asistență la distanță care sunt gata să ofere asistență 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână.

Rezultat

Este important de reținut că doar un specialist poate pune un diagnostic. Cu toate acestea, este sarcina ta să faci primul pas și să apelezi la el măcar pentru sfaturi.

În plus, sarcina ta este să îi ajuți pe cei care se află în situații dificile. Dacă observați simptome clare ale unei tulburări mintale la un prieten sau o rudă, iar acesta refuză categoric să le recunoască, atunci veți fi responsabil pentru susținerea unei persoane dragi.

De multe ori primii pași sunt cei mai dificili, iar după ce îi faci, vei realiza că ești deja pe drumul de recuperare.