Cum să-ți înșeli lenea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

De îndată ce o lăsăm pe prag, începe să ne folosească timpul într-o manieră de afaceri. Câteva trucuri te vor ajuta să scapi de el.

Spune că este doar pentru 10 minute

Cea mai grea parte a confruntării cu lenea este să te eliberezi de îmbrățișarea ei. Dacă întâmpinați probleme în a începe o sarcină care ar fi trebuit finalizată cu mult timp în urmă, încercați această tehnică simplă. Spune-ți că vei lucra doar 10 minute și nici o secundă mai mult. Puteți chiar să setați un cronometru.

Cel mai probabil, când vor trece aceste 10 minute, nu vei mai dori să te oprești și vei putea continua să lucrezi. Dar chiar dacă nu, 10 minute productive sunt mai bune decât nimic.

Lasă sarcinile ușoare dimineața

Mulți maeștri de productivitate vă sfătuiesc să îndepliniți cele mai dificile și urâte sarcini dimineața. De exemplu, dimineața este mai multă forță și motivație.

Da, este corect, dar numai dacă ești un maestru al productivității, nu un maestru al lenei. Aceștia din urmă fac exact invers: lasă cele mai ușoare lucruri de făcut dimineața. Așa că este mai ușor să te convingi să începi munca și să te încălzești treptat până la punctul în care lucrurile dificile nu te vor speria.

Exercițiu

„Dacă nu știi ce să faci, scutură-ți fundul. Chiar dacă decizia nu va veni, preotul pompat nu va fi de prisos!” - pe rețelele de socializare circula cu ceva timp în urmă o astfel de glumă. Ei bine, cu siguranță există un fir de sunet în acest apel.

Numeroase studii științifice au dovedit în mod repetat beneficiile exercițiilor fizice, în special forța. De îndată ce te antrenezi puțin, vei simți imediat un val de vivacitate și bună dispoziție. Și nu va mai fi nicio urmă a fostei lene.

Schimbați-vă împrejurimile

Uneori poți să fugi de lene. Dacă observi că nu lucrezi deloc acasă, încearcă să cauți o altă setare. Găsiți un loc a cărui atmosferă să vă inspire la fapte de muncă. De aceea, mulți oameni preferă să lucreze în locuri complet neașteptate, de exemplu, într-o cafenea, bibliotecă sau pe o bancă de parc.

Găsi un partener

Dacă nu poți face față singur lenei tale, cheamă-ți prietenii pentru ajutor. Acordați jogging comun, începeți să mergeți la sală, înscrieți-vă ca grup la un curs de limbi străine. Această tehnică funcționează bine în special pentru persoanele cu un simț dezvoltat al responsabilității și colectivism.

Schimbă-ți hainele

Întâmpinați probleme să vă îndepărtați de Facebook și să începeți? Atunci încearcă să te schimbi!

Un truc psihologic simplu care, totuși, funcționează excelent atunci când lucrezi de acasă. Schimbarea înfățișării vă va ajuta să diferențiați pe cât posibil între orele de lucru și orele de acasă și, de asemenea, vă va ajuta să vă adaptați mai bine sarcinilor.

Urmați regula celor două minute

„Dacă durează mai puțin de două minute, fă-o.” Ai auzit deja asta pe undeva, nu?

Acum este momentul să începeți să utilizați această regulă simplă. Începeți imediat, fără întârziere, toate sarcinile care nu durează mai mult de câteva minute. Drept urmare, tu însuți vei fi surprins de cât de multă muncă poți reface și cât de repede o vei finaliza.

Nu rupe lanțul

Acest truc funcționează excelent atunci când trebuie să găsești puterea de a face aceeași sarcină în fiecare zi. Doar marcați pe calendar (electronic sau hârtie) zilele în care v-ați atins obiectivul. Acordați-vă câteva premii frumoase cu cinci sau zece zile înainte și încercați să dezvoltați cel mai lung lanț de zile de succes. Acest truc este la fel de vechi ca lumea, dar încă funcționează.