Cum să depășești și să beneficiezi de lenea ta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Canalizează acest sentiment în direcția corectă și fă-l aliatul tău în lupta pentru eficacitatea personală.

Mulți guru ai productivității sunt de fapt destul de leneși. De exemplu, David Allen, autorul celebrei tehnici Getting Things Done.

Sunt adesea întrebat dacă am fost mereu așa de organizat, dar mereu am fost leneș. De aceea m-am interesat de productivitate. Mă trezesc gândindu-mă cum îmi pot simplifica sarcinile astăzi. Autoeficiența este singura oportunitate de a îmbunătăți ceva.

David Allen

Pentru a rămâne sănătos și productiv în ciuda lenei tale, urmărește această calitate înainte de a-ți stăpâni întreaga viață.

Înțelege ce fel de lucruri ești prea lene să faci.
Structurați-vă obiceiurile cu privire la aceste lucruri.

Gândește-te la limitele lenei tale. În timpul ce activități începi să fii leneș și ce ți se oferă fără dificultate? De exemplu, ești prea lene să te trezești devreme sau să mănânci corect? Sau amâni, dar nu-ți fie lene să lucrezi pentru că îți place ceea ce faci?

Când îți găsești slăbiciunile, încearcă să-ți structurezi viața, astfel încât lenea să te ajute. Aici sunt cateva exemple:

Lăsați telefonul și tableta într-o altă cameră când citiți sau lucrați. Nu vei dori să te ridici în spatele lor, ca urmare, nu vei fi distras de ei.
Scoate-ți hainele sport seara și pune-le într-un loc proeminent. Este mai ușor să-l îmbraci dimineața decât să cauți altceva. Acest lucru vă face mai probabil să faceți exerciții fizice.
Deconectați-vă de la toate conturile de rețele sociale pentru a petrece mai puțin timp pe ele. Setați parole foarte lungi. Apoi data viitoare îți va fi prea lene să intri în ele.
Dezinstalați aplicația de citire a e-mailurilor de pe telefon. Accesarea e-mailurilor printr-un browser mobil este prea incomod, așa că nu vă veți verifica căsuța de e-mail la fel de des.
Dacă mănânci totul în fața ta, lasă legume pe masă. Consumul lor va fi mai ușor decât reîncălzirea alimentelor cumpărate.
În weekend, este adesea prea lene să te ridici din pat. Lăsați telefonul în altă cameră peste noapte pentru a evita să vă petreceți toată ziua cu el. Și vă puteți trezi folosind un tracker de fitness sau un ceas cu alarmă obișnuit.
Dacă vă este prea lene să mergeți la sală, introduceți puncte bonus pentru antrenamente și salvați-le. Apoi pot fi cheltuite pe dulciuri sau alte promoții delicioase.
Dacă ți-e prea lene să alergi, găsește pe cineva cu care să faci jogging. În acest caz, ieșirea afară este mai ușor decât dezamăgirea celuilalt.

Reorganizează-ți obiceiurile în acest fel, iar lenea nu te va opri, ci te va duce înainte.