RECENZIE: „Regele dealului. Natura perturbatoare și psihologia competiției”, de Bronson, Ashley Merriman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă „calitățile de luptă” și „caracterul punchy” nu sunt în mod clar despre tine, acesta nu este un motiv pentru a renunța și a renunța la competiție. Autorii acestei cărți oferă câteva sfaturi pentru a te ajuta să devii un câștigător chiar și în cele mai grele condiții.

Cum te simți când trebuie să intri în competiție? Ești paralizat de frică, inima începe să-ți bată ca un nebun, gândurile curg peste tot. Sau, dimpotrivă, îți strângi voința într-un pumn și dai cel mai bun rezultat de care ești capabil? Ambele opțiuni sunt o reacție normală a corpului uman și a psihicului la o anumită provocare. Cu toate acestea, primul indică un stres sever, care îți reduce foarte mult șansele de succes, iar cel de-al doilea este al capacității de a face față anxietății și de a-ți folosi toate resursele pentru a câștiga.

Chiar dacă ești sigur că „calitățile de luptă” și „caracterul punchy” clar nu sunt despre tine, acesta nu este un motiv pentru a renunța și a renunța la competiție. Autorii acestei cărți, Poe Bronson și Ashley Merriman, oferă câteva sfaturi pentru a vă ajuta să câștigați chiar și în cele mai grele condiții.

Ești capabil să concurezi cu succes? De ce depinde această capacitate? Îl poți influența? Cercetările științifice și studiile de caz din diferite domenii ale vieții care alcătuiesc cea mai mare parte a poveștii ajută fiecare cititor să găsească propriile răspunsuri la aceste întrebări.

Genele contează

Este dovedit științific că genele pot determina nu numai înălțimea sau culoarea ochilor unei persoane, ci și capacitatea acestuia de a răspunde la presiunea și stresul care însoțesc competiția. În acest caz, vorbim despre COMT (Catecol-O-metil transferaza) - o enzimă care protejează creierul de suprasolicitare și menține un echilibru între o stare de activitate ridicată și relaxare într-o situație stresantă. Are două modificări - activă și pasivă. În funcție de care dintre ei te-a premiat natura, te poți clasifica drept așa-numiții „războinici” sau „alarmiști”. Care este diferența fundamentală dintre aceste grupuri?

Războinici:

• depășește cu succes stresul chiar și în absența experienței;
• capabil să comute de la o sarcină la alta;
• se disting printr-un nivel ridicat de adaptabilitate rapidă;
• obține un efect pozitiv din agresivitate, adică îi ajută să acționeze cât mai productiv.

„Alarmiști”:

• depășește cu succes factorii de stres specifici doar cu experiență;
• au o memorie bună pe termen scurt;
• au un nivel scăzut de adaptabilitate rapidă;
• nu obține efectul dorit din agresivitate.

Cu toate acestea, prezența uneia sau altei modificări COMT este departe de a fi singurul lucru care ne afectează capacitatea de a concura cu succes.

Originar din copilărie

Da, stilul de rivalitate, ca multe alte lucruri, este stabilit în copilărie. Încă de la 2-3 ani, când un copil poate înțelege regulile unui joc simplu și le poate aplica în practică, începe să concureze cu semenii săi (și nu numai). Cine dintre noi nu s-a luptat în cutia de nisip pentru o lopată sau nu a încercat să ia mașina de la fratele nostru mai mare? Ce zici de o ceartă în glumă cu părinții tăi? Toate acestea sunt prima experiență de competiție. Ajută copiii să învețe să citească și să trimită semnale care reglează jocul agresiv.

Luptele corp la corp, luptele și agitația jucăușă între părinți și copii sunt bune, nu rele, deoarece insuflă copiilor abilitățile de luptă competitivă.

Bărbați și femei

Ați observat că bărbații intră mai des și mai dispus în confruntare decât femeile? Cartea conține rezultatele unui număr de studii care confirmă acest fapt. În problemele de rivalitate, sexul frumos este mai atent și mai calculator. Majoritatea intră în competiție doar atunci când probabilitatea de victorie este destul de mare. Nu este cazul bărbaților. Se pot implica într-o luptă, chiar dacă șansele lor de succes sunt aproape de zero. Cel putin am incercat.

A câștiga sau a nu pierde

Într-o situație competitivă, ar trebui să vă puneți întotdeauna această întrebare, deoarece este o chestiune de principiu. Ce vrei cu adevărat? Să devii învingător sau pur și simplu să nu pierzi fața? Diferența dintre aceste opțiuni este destul de tangibilă.

Dacă ești orientat spre realizare, ești condus de dorința de succes; dacă ești orientat spre prevenire, ești condus de frica de eșec.

A doua opțiune, desigur, nu este rea, dar nu implică nicio dezvoltare. Pur și simplu „conservați” sistemul existent, mențineți stabilitatea și nu încercați să treceți dincolo de el. Prima abordare a competiției este mai fructuoasă. Stimulează activitatea creativă a participanților la luptă și ajută la nașterea unor idei noi.

De ce este utilă cartea

Cartea lui Poe Bronson și Ashley Merriman te va ajuta să înțelegi cum faci față concurenței, cum te simți și cu ce dificultăți te confrunți. Dându-ți seama de acest lucru, vei putea determina singur așa-numita zonă de funcționare optimă, adică starea în care acțiunile tale sunt cele mai eficiente. Un număr mare de exemple și rezultatele experimentelor științifice, care sunt date în carte, vă vor ajuta în acest sens. Este ca și cum ai deveni un participant la fiecare dintre ele și ai încerca să-ți prezice acțiunile în situații similare. Cel puțin asta mi s-a întâmplat.

Ce experiență ai avut citind această carte? Distribuie in comentarii.