Cele mai bune resurse pentru lecții gratuite de yoga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ce să faci duminica? Poți face o mulțime de lucruri, dar poți face yoga! Frumusețea unor astfel de activități este că, în primul rând, uneori sunt suficiente doar 15 minute, iar în al doilea rând, pentru aceasta nu este deloc necesar să mergi la un club sportiv. Un covoraș de yoga, un computer și acces la internet sunt tot ce ai nevoie. Am găsit deja lecții gratuite de yoga online pentru tine.

DoYogaWithMe

este o resursă cu lecții gratuite de yoga online. Are tot ceea ce poate fi de interes pentru o persoană care este pasionată de yoga: de la cursuri cu drepturi depline până la simple exemple de asana și meditație. Aici poți alege orice direcție pentru tine: hatha, vinyasa, ashtanga, yin și kundalini, precum și yoga pentru femeile însărcinate.

Ideal pentru persoanele cu un nivel mediu spre bun de pregătire care sunt interesați să câștige noi experiențe și să învețe noi practici.

Fii mai yoghin

este o altă resursă cu lecții gratuite și plătite. Există o mulțime de videoclipuri atât scurte, cât și complete cu cursuri de yoga de diferite direcții și niveluri (ashtanga, vinyasa, yoga pentru femei însărcinate, kundalini, pranayama, yin) și vei avea ocazia să faci o listă cu preferatele tale. De asemenea, este posibil să obțineți un cont plătit pentru 67,5 USD pe an sau 15 USD pe lună. Vă scutește de reclamele enervante și vă permite să descărcați videoclipuri cu lecții.

Ideal pentru cei care sunt abia la început, deoarece resursa are suficiente lecții scurte cu asane simple care vă vor ajuta să vă pregătiți pentru niveluri mai dificile.

Yoga cu Adriene

nu este un site web, ci un canal YouTube. Canalul a fost creat acum aproximativ trei ani. În acest timp, s-a acumulat un număr mare de videoclipuri atât cu lecții scurte, cât și cu cele mai lungi (o jumătate de oră sau mai mult). Toate videoclipurile au titluri foarte clare care indică clar la ce anume vor lucra de această dată.

Ideal pentru incepatori.

Fightmaster Yoga

este un alt canal YouTube cu tutoriale video care vor atrage cei care sunt deja familiarizați cu yoga. Pe canal, puteți găsi cursuri în domenii precum hatha, vinyasa, ashtanga, precum și să vă alăturați provocărilor de yoga. De exemplu, de la începutul lunii ianuarie, acolo a început o provocare de 30 de zile pentru începători. Durata lecțiilor este de 15 minute. Și nimic care să fi trecut deja de mijlocul lunii ianuarie. Videoclipurile sunt încărcate pe canal și poți începe în orice zi. De exemplu, astăzi!

Ideal pentru cei care doresc să facă mișcare intensă și să transpire din greu.

Tu eu

este o resursă care poate fi o alternativă la găsirea de noi lecții de yoga pe YouTube. Accesați site-ul, introduceți direcția care vă interesează sau o lecție cu studiul unor părți specifice ale corpului în caseta de căutare și obțineți un număr mare de opțiuni din diferite canale. Există, de asemenea, posibilitatea de a sorta videoclipurile după vârstă, nivelul de fitness, direcții, subiecte (de exemplu, dureri de spate), nivel și chiar să selectați videoclipuri care ajută la întinderea persoanelor implicate în anumite sporturi (jogging, surfing, golf și așa mai departe) …

Ideal pentru cei care doresc să încerce ceva nou în fiecare zi.