Cum să lucrezi două locuri de muncă și să nu înnebunești

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Este important să alegi corect un job part-time și să ai grijă de tine.

Potrivit unui sondaj efectuat, locurile de muncă cu normă parțială sunt cel mai adesea luate de medici și profesori, mai rar - depozitari și bucătari de un serviciu major de căutare de locuri de muncă, fiecare al șaselea rus are un loc de muncă cu jumătate de normă. Lucrul mai mult decât standardul de 40 de ore pe săptămână este greu și poate duce la oboseală și epuizare.

Consultanții de dezvoltare a carierei oferă sfaturi pentru a vă ajuta să jonglați cu două locuri de muncă și să vă păstrați liniștea sufletească.

1. Alegeți locul de muncă potrivit cu jumătate de normă

Este important să luați în considerare mai multe puncte simultan:

• Bani. Jocul merită cu adevărat lumânarea și slujba cu fracțiune de normă vă va oferi suficiente finanțe nu numai pentru a compensa costurile cu forța de muncă, călătoriile și oboseala, ci și pentru a ieși în plus.
• Distanţă. Dacă al doilea loc de muncă este departe de primul și de acasă, poate fi mai bine să alegi o opțiune la distanță.
• Domeniu de activitate. Gândește-te dacă vei fi confortabil să faci aceleași lucruri pe care le faci în munca ta principală. Sau, pentru a nu epuiza, caută opțiuni într-o zonă aferentă. Sau poate doar aruncați o privire mai atentă la o lecție care nu necesită pregătire specială. Să presupunem că ești traducător și îți va fi foarte greu să te ocupi de texte timp de câteva ore pe zi, dar va fi puțin mai ușor să obții o dădacă pe oră, să plimbi câini sau chiar să tricotezi la comandă.
• Plăcere. Cel puțin unul dintre joburi ar trebui să aducă nu numai bani, ci și bucurie. În caz contrar, vei dispărea rapid și toate acestea se vor transforma în muncă grea nesfârșită.
• Timp. Dacă lucrezi opt ore în fiecare zi, să lucrezi încă cinci ore în fiecare zi sau să lucrezi tot weekendul va fi aproape copleșitor. Dar a petrece câteva ore de câteva ori pe săptămână este destul de real. Încercați să vă dați seama ce regim vă va fi confortabil.
• O experienta. Există abilități importante pe care le puteți perfecționa sau învăța de la zero în al doilea job? Vă va oferi ea o experiență interesantă pe care apoi o puteți scrie pe CV și vă va oferi cunoștințe utile?

2. Conectați-vă pentru totdeauna

Da, două locuri de muncă sunt grele. Da, aceasta este cel mai adesea o măsură forțată și nu toată lumea trebuie să muncească atât de mult. Da, poți începe să-ți pară rău pentru tine.

Dar dacă te gândești constant la exact această latură a întrebării: că trebuie să ară, că nu e nimeni care să te ajute, că ești obosit - vei deveni doar mai supărat și epuizat.

Așa că încearcă să te concentrezi pe aspectele pozitive. De exemplu, despre oportunitățile pe care le oferă al doilea loc de muncă. Sau ce fel de experiență veți obține și cu ce proiecte vă puteți completa portofoliul. Cum va crește valoarea ta pe piața muncii în cele din urmă și cum vei plăti datoriile sau cum vei economisi pentru lucruri care sunt importante pentru tine. Ce om bun ești, până la urmă, dacă faci față unei sarcini duble și îți distribui corect energia și timpul.

3. Stabilește ce este cel mai important pentru tine

Cel mai probabil, ai găsit un al doilea loc de muncă pentru că ai nevoie de o sursă suplimentară de venit. Dar nu uita că pe lângă bani contează și cariera, experiența, conexiunile, și obiectivele pe termen lung. Dacă toate acestea sunt legate de primul loc de muncă, trebuie în primul rând să vă ocupați de el.

Uneori există tentația de a arunca mai multă energie într-un job part-time în detrimentul activității principale pentru a obține bani mai repede. Dar acest lucru este greșit și o astfel de alegere îți poate reveni serios. Așa că este mai bine să nu ratezi termenele limită, să nu întârzii și, în primul rând, să dedici timp muncii care este importantă pentru tine pe termen lung.

4. Stabiliți un obiectiv și stabiliți termene limită

Este greu să lucrezi două locuri de muncă pentru o perioadă lungă de timp, așa că este important să existe lumină la capătul tunelului și să înțelegi de ce ai nevoie de toate acestea și când este timpul să expiri.

De exemplu, doriți să vă plătiți datoriile, să economisiți pentru un avans la un credit ipotecar, să vă rogi persoana iubită cu un cadou scump, să publicați o colecție de poezii, să plătiți pentru cursuri de perfecționare interesante și, în cele din urmă, să începeți să câștigați mai mult în principal. loc de munca.

Setați suma dorită și termenul până la care trebuie să o colectați, apoi planificați-vă clar venitul pentru a respecta acest termen. Acest lucru îți va fi mai ușor: vei avea un obiectiv clar măsurabil și un plan pentru a-l atinge.

5. Opriți munca la timp

Există o iluzie foarte periculoasă: acum voi lucra mai mult, iar mâine va fi puțin mai ușor și mă voi putea relaxa. De fapt, munca nu se termină deloc. Și dacă azi ai stat la laptop până la 1 dimineața, pur și simplu te-ai lipsit de somn prețios și de o bucată din viața ta personală.

Merită să stabiliți în prealabil momentul la care procesul de lucru se oprește și începeți să vă odihniți sau să vă ocupați de treaba. Așa că viața nu se va transforma într-o „Ziua Marmotei” nesfârșită și dureroasă, din care nu există nicio ieșire.

6. Spune nu

Într-un mod de încărcare mare, va trebui să învățați cum să tăiați tot ceea ce este inutil. Nu vă asumați responsabilitățile altora. Nu lăsați oamenii pe care îi cunoașteți să vă numească vesta lor. Și nu vă grăbiți să îndepliniți cererile prietenilor și rudelor, dacă aceștia sunt capabili să facă față singuri situației.

Energia pe care o cheltuiți pentru toate acestea este cel mai bine cheltuită pentru muncă sau joacă.

7. Simplifica-ti viata

Comandă alimente și alte bunuri online în loc să mergi la magazin. Folosiți o mașină de spălat vase, un aspirator robot, un multicooker și alte dispozitive care ușurează puțin treburile casnice.

Încercați să vă planificați meniul pentru săptămâna, să vă aprovizionați cu toate ingredientele în avans, să alegeți mese mai simple și să gătiți cu câteva zile în avans pentru a vă scuti de bătaia de cap cu „ce să mâncați la cină” în fiecare seară.

8. Ai grijă de tine

Având în vedere sarcina crescută, acest lucru este deosebit de important. Dormi cel puțin șapte ore pe zi, rămâi activ, mănâncă alimente sănătoase și nu abusa de dulciuri și gustări.

Încercați să dedicați cel puțin o jumătate de oră pe zi unui lucru care vă place și să umpleți resursele interne, chiar dacă este vorba doar de a citi o carte în metrou în drum spre serviciu.

Cumpără-ți din când în când ceva drăguț, nu neapărat scump și lăuda-te mai des.

9. Cere ajutor

Vorbește cu cei dragi. Explicați-vă că acest lucru va fi dificil pentru dvs. și că vor avea nevoie de cel puțin sprijinul lor total. Cere-le să înțeleagă că nu vei avea întotdeauna chef să comunici și că este important să te culci cel târziu la ora 23:00. Așa că împărțirea responsabilităților casnice și o atmosferă prietenoasă acasă nu strica.