PREZENTARE GENERALĂ: Mio Alpha - Monitor convenabil de ritm cardiac de la încheietură

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă îți monitorizezi sănătatea și ești activ în sport, atunci probabil că îți monitorizezi ritmul cardiac. Nu este întotdeauna eficient să citim manual ritmul cardiac cu mâna, iar monitoarele de ritm cardiac din piept ne fac adesea să ne simțim inconfortabil. Aceste probleme pot fi rezolvate cu ușurință de Mio Alpha, monitorul de puls de la încheietură despre care vom discuta în acest articol.

Când am luat monitorul de puls Mio Alpha, mi-am amintit imediat de perechile de educație fizică de la universitate unde am susținut testul Cooper. Permiteți-mi să vă reamintesc că testul Cooper este o alergare de 12 minute fără oprire. De obicei este precedat de o alergare de încălzire timp de 5-7 minute. După alergarea de încălzire și înainte de următoarea alergare de 12 minute, întregul grup, la comanda profesorului, care a pornit cronometrul timp de 15 secunde, ne-a măsurat pulsul: am simțit pulsația arterei radiale sau carotide, am numărat pulsul, apoi a înmulțit numărul rezultat cu patru. După aceea, toată lumea a raportat numărul rezultat de bătăi pe minut, iar uneori cei ale căror valori erau în afara intervalului normal au fost trimiși să se odihnească pe o bancă sau într-un centru medical.

În realitățile moderne, datorită faptului că majoritatea oamenilor sunt preponderent angajați în activități sedentare, sportul a devenit o necesitate pentru toți cei cărora le pasă de sănătatea lor și își dorește să se mențină în formă. Urmărirea ritmului inimii în timpul exercițiilor fizice vă poate ajuta să vă faceți antrenamentele cele mai eficiente și este, de asemenea, o modalitate bună de a preveni bolile cardiovasculare.

Acum există multe dispozitive moderne diferite care ajută o persoană să-și monitorizeze în mod constant ritmul cardiac, fără niciun inconvenient. Astăzi vreau să vă povestesc despre unul dintre aceste dispozitive - monitorul de puls de la încheietură Mio Alpha.

Conținutul livrării

Mio Alpha vine într-o cutie atât de compactă, în care nu este nimic de prisos: de fapt, monitorul de puls în sine, un încărcător USB, un manual de utilizare și un card de garanție.

Monitor de ritm cardiac Mio Alpha

încărcător USB

Manual de utilizare si card de garantie

Aspect

În ciuda faptului că monitorul de ritm cardiac Mio Alpha este destul de mare și are o curea destul de largă, nici pe mâna unei femei nu pare imens și incomod.

Display-ul, din păcate, nu are o funcție de iluminare de fundal. Dacă folosești Mio Alpha în timpul zilei, nu vei experimenta niciun inconvenient, dar în cazul în care îți place să-ți aranjezi antrenamentele seara târziu, va trebui să luminezi afișajul cu un mobil sau lanternă.

Pe spatele monitorului de ritm cardiac există un conector pentru încărcător, lasere și un senzor.

Cum funcționează Mio Alpha

Potrivit producătorului, Mio Alpha se bazează pe tehnologia utilizată în echipamentele medicale: mai multe surse proiectează fascicule de lumină pe pielea umană, care permit unui senzor special să „vadă” modul în care vasele de sânge de sub pielea umană pulsează. Datorită acestei tehnologii, Mio Alpha este capabil să-ți determine cu exactitate ritmul cardiac chiar și la o viteză de alergare de 19 km/h.

Mio Alpha este ușor de utilizat, cu doar două butoane - Set / Toogle (stânga) și Timer + HR (dreapta). Chiar dacă nu există instrucțiuni în limba rusă în kit, nu vă va dura mult să vă dați seama de monitorul ritmului cardiac.

Înainte de utilizare, trebuie să atașați Mio Alpha la încheietura mâinii, astfel încât senzorii din interiorul dispozitivului să fie perfect pe piele. Dar nu exagerați: dacă strângeți prea mult cureaua, puteți lăsa urme.

Ținem apăsat butonul HR și așteptăm un semnal sonor - astfel vom trece în modul antrenament (asta este anunțat de pictograma care apare cu o persoană care alergă) și vom putea afla propriul ritm cardiac. Pe display va apărea Find, ceea ce înseamnă că dispozitivul măsoară ritmul cardiac; acest lucru îi ia timp (aproximativ 15 secunde). După aceea, veți auzi un bip pe care îl cunoașteți deja și vă puteți vedea pulsul.

Dacă auziți câteva bipuri scurte și vedeți pictograma „- -“pe afișaj, înseamnă că dispozitivul și-a pierdut ritmul cardiac. Este posibil să nu fi strâns cureaua prea strâns. Dacă scoateți Mio Alpha de la încheietura mâinii fără a ieși din modul de antrenament, veți vedea o imagine similară.

Încărcător

Mio Alpha păstrează încărcarea mult timp: în modul antrenament, poate funcționa puțin peste o săptămână fără a se reîncărca. Și dacă folosești Mio Alpha în modul ceas, dispozitivul va rezista o lună fără încărcare, sau chiar mai mult.

Caracteristicile Mio Alpha

După cum am discutat mai sus, Mio Alpha vă poate măsura ritmul cardiac cu o precizie ridicată. În plus, monitorul de ritm cardiac are câteva alte funcții utile:

• Mio Alpha poate fi folosit ca ceas de mână sau cronometru.

• Monitorul de ritm cardiac are o caracteristică numită Zona de ritm cardiac. Cu acesta, puteți seta pragurile inferioare și superioare pentru ritmul cardiac. Acest lucru poate fi necesar pentru a vă proteja de suprasolicitare sau, dimpotrivă, pentru a vă motiva să munciți mai mult dacă simțiți că nu depuneți suficient efort. Limitele maxime și mai mici ale ritmului cardiac depind de sex, vârstă și starea corpului dumneavoastră. Pe Internet, puteți găsi diverse tehnici care vă permit să calculați aceste limite. Iată cum va arăta pe Mio Alpha:

  

  O lumină de fundal verde indică faptul că totul este normal; albastru - că ritmul cardiac încetinește; roșu - că ritmul cardiac este peste normal.

• Mio Alpha poate fi folosit sub apă: este rezistent la apă. Așa că îți poți monitoriza ritmul cardiac chiar și în piscină. Cu toate acestea, producătorii nu recomandă apăsarea sub apă a butoanelor dispozitivului.

Sincronizare wireless Mio Alpha cu smartphone-ul

Mio Alpha poate transmite datele despre ritmul cardiac către smartphone-ul dvs. datorită tehnologiei Bluetooth 4.0. Sincronizarea Mio Alpha cu smartphone-ul este o caracteristică excelentă și convenabilă, dar nu obligatorie.

Dacă sunteți un fericit posesor al unui iPhone, atunci nu veți avea dificultăți în integrarea Mio Alpha cu aplicații. Dar dacă sistemul de operare al smartphone-ului tău este Android, atunci ar trebui să te uiți la versiunea: pentru a rula unele aplicații, aceasta nu trebuie să fie mai mică de 4.3 Jelly Bean, iar smartphone-ul tău trebuie să accepte și Bluetooth 4.0.

Iată câteva exemple de aplicații cu care vă puteți sincroniza Mio Alpha.

Acestea nu sunt toate aplicațiile pe care le puteți sincroniza cu Mio Alpha, unele exemple sunt cele mai comune.

Rezumând

Încă o dată, vreau să vă reamintesc să verificați compatibilitatea Mio Alpha cu smartphone-ul dvs. înainte de a cumpăra un monitor de ritm cardiac.

Foarte des apar dispute despre care este mai bun și mai eficient: monitoare de puls de la încheietură sau senzori de puls pentru piept. Pentru a vă ajuta să vă dați seama ce vi se potrivește cel mai bine, vă sugerăm să citiți această postare.

Te obișnuiești foarte repede cu Mio Alpha, în a șasea sau a șaptea zi de antrenament nici nu o vei simți la încheietura mâinii, deși în primele zile s-ar putea să te simți inconfortabil: eu personal am simțit că mi se măsoară tensiunea arterială.

Amintiți-vă că nu puteți opri complet Mio Alpha: monitorul normal de ritm cardiac este în modul ceas.

În general, monitorul de ritm cardiac Mio Alpha este o alternativă decentă, elegantă și modernă la un monitor de ritm cardiac pentru piept.