2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Tine un jurnal si cauta alternative.
Această întrebare a fost trimisă de cititorul nostru. Pune și tu întrebarea ta lui Lifehacker - dacă este interesant, cu siguranță vom răspunde.
Cum să bei mai puțin?
În mod anonim
Lifehacker are pe acest subiect. Chiar și în doze mici, alcoolul poate provoca tulburări de somn, afectarea abilităților de gândire și creșterea în greutate. Prin urmare, dacă vi se pare că beți mult, încercați să urmați aceste recomandări.
- Notează ce și cât bei. Dacă trebuie să scrieți fiecare pahar, vă va ajuta să beți mai puțin.
- Reduceți treptat cantitatea de alcool pe care o consumați. Dacă beai trei pahare cu prietenii, acum limitează-te la două.
- Căutați o alternativă la băuturile alcoolice la petreceri. Adesea, un pahar în mână este doar o modalitate de a nu arăta ca o oaie neagră. Dar există o soluție: umple-l cu un cocktail fără alcool sau cu apă de lime sau orice altceva.
Consultați linkul de mai sus pentru mai multe sfaturi care vă vor ajuta să beți mai puțin.
Recomandat:
Cum un freelancer să lucreze mai puțin și să facă mai mult
Trei sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți productivitatea, să vă simțiți mai bine, să scăpați de obiceiurile proaste și să vă atingeți cu încredere obiectivele
Cea mai ușoară cale către fericire este să visezi mai puțin la viitor și să apreciezi mai mult prezentul
Tim Urban, autorul blogului Wait But Why, te invită să te oprești și să apreciezi realitatea. Poate că nu este atât de incoloră pe cât crezi
Cum să faci mai mult și să lucrezi mai puțin
Iată 6 sfaturi distractive pentru a face mai mult lucrând 4,5 ore pe zi. Încearcă-l și vei observa că sarcinile tale durează din ce în ce mai puțin
Cum să dormi mai puțin și să trăiești mai mult
Nu există un răspuns universal la întrebarea de cât somn aveți nevoie. Ascultă-ți propriul corp și dezvoltă-ți propria formulă ideală
Noua dietă: puțin mai puțini carbohidrați și puțin mai multe grăsimi
Oamenii de știință au descoperit că poți pierde în greutate consumând mai multe grăsimi și mai puțini carbohidrați. Deci, bun venit - noua dietă pentru pierderea în greutate