Cea mai ușoară cale către fericire este să visezi mai puțin la viitor și să apreciezi mai mult prezentul

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Te trezești adesea să te gândești că viața ta nu este atât de frumoasă pe cât ți-ai dori? Privind fotografiile vesele ale prietenilor de pe rețelele de socializare, devorând cu lăcomie imagini lucioase ale caselor elegante sau ascultând povești de succes, îți compari inevitabil viața cu acest concentrat? Tim Urban, autorul blogului, te invită să te oprești și să apreciezi realitatea. S-ar putea să nu fie atât de incolor pe cât crezi.

Acesta este Jack:

Și asta este astăzi:

Jack și Today împreună.

Sunt în relații bune, iar Jack este destul de fericit, dar de ceva vreme știe că Today nu este singurul posibil. Desigur, el și Today sunt buni împreună, dar prea des Jack simte că Today îi amintește uneori de orice altă zi - nu așa și-a imaginat viața.

Acum că știe că relația lor este temporară, Jack nu prea investește în ea, își cheltuiește energia gândindu-se la altcineva, la Mâine. Mâine este ziua cu care și-ar dori să aibă o relație de lungă durată. Este satisfăcător, dinamic, entuziasmant și plin de sens. Jack știe că de-a lungul timpului va găsi acest Today, unde își va întâlni dragostea, își va construi o carieră și își va trăi în orașul visurilor sale. Acum își imaginează doar Mâine:

Va veni cândva această dată, dar Jack are deja un alt plan. El primește o promovare săptămâna viitoare, despărțindu-se de azi cât mai devreme posibil și pornind o relație Today-After-Promotion. Desigur, noul Today nu este prea demn de un tip ca Jack, dar este mai distractiv și mai interesant decât griul său actual.

În dimineața de după promovare, Jack se trezește o persoană complet diferită, este într-o dispoziție bună. El iubește deja noul Azi:

În acea seară, merge la un restaurant pe care până de curând nu și-a permis, iar a doua zi cumpără un nou set de crose de golf.

Două săptămâni mai târziu, Jack se întoarce la acel restaurant elegant, dar ceva nu mai este în regulă. Mâncarea este la fel de grozavă, dar cumva nu uimitoare.

O lună mai târziu, joacă pentru a patra oară golf cu crose noi de golf, dar asta nu-i mai afectează în niciun fel starea de spirit – un joc obișnuit, nimic special.

Și într-o zi totul în jur devine exact la fel ca înainte de promovare.

Jack este confuz. Și-a părăsit fostul. Astăzi, de ce simte că nu a plecat nicăieri? S-a presupus că această parte a vieții lui este pentru totdeauna în urmă.

Din păcate, Jack nu ține seama de asta. Promovarea a fost oricum o prostie, iar viitorul real era înainte și nu este atât de important să fie pe jumătate fericit.

Câțiva ani mai târziu, Jack are o lună fructuoasă. În primul rând, după câțiva ani de singurătate, el întâlnește o fată uimitoare și imediat apare o legătură între ei. Ea este exact ceea ce și-a imaginat-o să fie și, după câteva întâlniri, devin un cuplu. În același timp, afacerea lui Jack de evaluare a restaurantelor, care a început în urmă cu un an, este raportată într-un ziar important și crește brusc. Știa că ideea cu această afacere era grozavă, iar acum totul este confirmat. Aceasta este acum realitatea pentru Jack.

Noua lui Today este Today-Business-Gaining-Momentum-And-I-Have-I-Have-a-Girl - genul la care a visat în ultimii ani.

Jack a știut întotdeauna că o astfel de viață va veni la un moment dat, pentru că este același tip. Viața lui de zi cu zi nu va mai fi niciodată gri.

Dar apoi se întâmplă ceva. În ciuda faptului că lucrurile cu iubita lui merg bine și afacerea este în creștere, după câteva luni Jack observă că noul Today nu este atât de impresionant pentru el, iar viața nu este atât de plină de evenimente. E mai ocupat ca niciodată. Este la serviciu la nesfârșit și, deși este mulțumit de noua sa Azi, nu simte euforie de la viață.

Un an mai târziu, Jack este mai bogat financiar, viața lui este plină de mai mult sens decât înainte, dar este complet obișnuit cu modul în care merg lucrurile. El este un martor că cariera unui prieten a devenit mai puternică decât a lui și vrea să știe cum se simte. Iar celălalt prieten al lui pare să fie puțin mai mulțumit de iubita lui decât este Jack de a lui. El crede că e mișto.

Și într-o zi Jack se trezește în această situație:

Nu-i vine să creadă. Ce naiba caută aici?

Se gândește să dea un ordin de restricție pentru Today, care să nu-l lase în pace, dar apoi decide să-i dea drumul. La urma urmei, el nu își va dedica viața acestei Afaceri-Câștigând-Astăzi-Și-Eu-Am-o-Fată. Adevărata Azi de care se ține este Today-I-Sell-Business-and-Marry, cea în care va fi cu adevărat fericit.

Bătălia lui Jack nu este un caz excepțional. Aceasta este ceea ce ni se întâmplă fiecăruia dintre noi în diferite forme. În articolul său, profesorul de la Harvard Dan Gilbert descrie ceea ce el numește influența indirectă a prejudecăților - obiceiul de a supraestima efectul evenimentelor viitoare asupra plăcerii. Oamenii au capacitatea de a modela mental situațiile viitoare pentru a anticipa cum se vor simți. Dar simulatorul nu funcționează întotdeauna bine. Vă poate face să credeți că rezultatele dorite sunt mai diferite de realitate.

Gilbert spune că atât în realitate, cât și în cercetările de laborator, câștigarea sau eșuarea unei alegeri, întâlnirea sau pierderea unui partener romantic, obținerea unui nou post sau refuzul unei promovări, examenele de admitere la facultate reușite sau nereușite sunt mai puțin durabile și mai intense decât se așteaptă oamenii. Acest lucru se aplică chiar și evenimentelor tragice. Cercetări recente arată cât de semnificative traume ale vieții afectează oamenii, a spus Gilbert. Se presupune că un eveniment care s-a petrecut în urmă cu aproximativ trei luni (cu câteva excepții) nu are niciun efect asupra fericirii. Jack este în mod clar o victimă a părtinirii indirecte.

Dificultățile lui Jack sunt asemănătoare teoriei pixelilor, o expresie inventată de Tim Urban în timpul spectacolului său popular, Home Alone in Front of the Mirror.

Jack își vede viața ca pe un tablou viu cu o poveste epică și sugerează că cheia fericirii constă în imaginea grosolan detaliată.

Dar aceasta este o greșeală, deoarece Jack nu trăiește în loviturile de pensulă ale imaginii, el este întotdeauna într-unul dintre pixelii săi - în singurul Azi.

În timp ce pentru un observator exterior mii de Today Jack par a fi imaginea completă, Jack își petrece fiecare moment al realității sale într-un pixel neremarcabil din Today. Greșeala lui Jack este să perceapă viața de zi cu zi de rutină ca pe ceva neimportant și să se concentreze pe imaginea de ansamblu, când aceste vieți de zi cu zi sunt realitatea lui.

El presupune că într-o zi astăzi va deveni la fel de strălucitoare și saturată ca întreaga imagine, pentru că subestimează banalitatea și simplitatea pixelului. El crede că o relație inferioară cu azi monoton este temporară, dar în realitate sunt inevitabile și eterne. El trebuie să le accepte și să se smerească pentru a fi fericit.

Jack poate fi cu adevărat fericit cu felul în care își petrece viața de zi cu zi. Acest lucru confirmă o serie de idei solide din punct de vedere științific, inclusiv petrecerea timpului cu oameni drăguți, somnul suficient, exercițiile fizice, a face ceva care funcționează bine și a face ceva bun pentru alții.

Dar poate că Jack ar trebui să învețe mai întâi să conștientizeze și să aprecieze prezentul - o altă cale către fericire pe care Jack o ignoră de obicei. Petrece prea mult timp gândindu-se la un viitor minunat și îl planifică cu atenție. Dar rareori se gândește la cât de obsesiv și-a dorit atâtea lucruri pe care le posedă.