Cum să ignori comentariile negative online

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Comentariile negative sunt neliniștitoare și vă distrug starea de spirit și stima de sine. Între timp, trolii revarsă tone de negativitate pe internet și, acordând atenție fiecăruia dintre ei, vei fi stresat foarte curând. Învață cât mai curând posibil o abilitate importantă de supraviețuire online - ignorând comentariile dure, grosolane și evident provocatoare.

Ai auzit vreodată proverbul „Un butoi gol tună mai tare”? Așa că spun despre oamenii îngusti care își exprimă părerea mai tare și mai des decât alții, dar de fapt nu știu nimic și spun prostii.

Proverbul este vechi, dar nu-și pierde actualitatea: până astăzi, cel care își exprimă părerea cel mai tare sau chiar încearcă să o impună, de regulă, nu este foarte deștept sau talentat.

Imediat este necesar să atenționăm că nu vorbim despre toate comentariile negative, ci doar despre cele „mai zgomotoase”, cu atacuri nefondate.

Există comentarii negative, dar adecvate la care poți răspunde, cu care poți lucra. Persoana, după ce își rezolvă problema, mulțumește și își cere scuze. Și sunt comentarii pur și simplu imbecile: „prostii”, „prostii” sau „autorul e un prost” – o astfel de băi, pentru că nu sunt fundamentate de nimic.

Tanya SMM-specialist Lifehacker

Cu cât o persoană critică și aruncă mai mult scepticism asupra oricăror materiale, cu atât mai tare sună comentariile sale negative, cu atât această persoană este mai goală. Acest lucru se aplică nu numai golului în locul inteligenței (poate fi foarte inteligent și bine citit). Poate fi gol în locul inimii, gol în suflet, gol în viață sau gol în locul stimei de sine.

Cele mai tari comentarii, cele mai dure și mai dure dintre ele sunt făcute nu pentru că persoana chiar are un motiv să le adauge. Mai degrabă, sună ca o dovadă că comentatorul este nemulțumit, iar materialul devine pur și simplu o țintă în care persoana descarcă un clip din ura și nemulțumirea lor față de viață.

Astfel de troli se găsesc în realitate. Aceștia sunt oameni care încearcă să perturbe un seminar sau un discurs public, aruncă comentarii negative vorbitorului și pur și simplu îi împiedică să continue.

Și, desigur, există troli în viața lor personală. Printre prieteni și cunoștințe, există oameni care vă pot condamna stilul de viață și direcția de dezvoltare - în general, tot ceea ce faceți și ați făcut deja.

În plus, părerile lor pot fi destul de plate și unilaterale, se pot comporta ostili dintr-un motiv ridicol, dacă chiar știi puțin și nu ai comunicat foarte des. Deci ce faci cu ele toate? În primul rând, nu-ți pierde timpul cu ele.

Principala greșeală este reacția la negativitate

Oamenii care nu au învățat încă să facă față comentariilor negative reacționează brusc la ele și simt că au o anumită responsabilitate pentru ele.

În același timp, o persoană vede că comentariul este ilogic, iar atacurile sunt nejustificate, dar nu se poate abține - starea de spirit se deteriorează, continuă să mediteze un comentariu sau o conversație neplăcută în realitate. În general, își petrece timpul și starea de spirit pe asta, crede că trebuie să reacționeze cumva la asta.

Apar gânduri: „Cum am provocat o astfel de reacție a unei persoane?”, „Ce este în neregulă cu mine?”

În cele din urmă, o persoană poate ajunge la această concluzie: „Toți au dreptate, iar eu greșesc. E vina mea . După aceea, persoana încearcă să evite o serie de afirmații usturatoare și conflicte. Cu alte cuvinte, se gândește cum să nu provoace oamenii la noi comentarii negative.

Încercând să-i mulțumești pe toți la rând, pur și simplu vei petrece mai mult timp lucrării pe care altfel, fără a ține cont de criticile violente ale publicului, ai face-o de două ori mai repede și mai bine. Merită timpul tău? La urma urmei, încă nu îi poți mulțumi trolilor, în plus, nu sunt cu adevărat interesați de calitatea muncii tale.

Pierderea de atenție și timp pe troli este nejustificată

Desigur, acordați mai multă atenție trolilor și declarațiilor lor decât recenziilor calme și neutre. Acest lucru se datorează faptului că sună mai tare, mai ascuțit și mai dur. Începi să răspunzi la comentariile lor, pregătindu-ți răspunsurile cu mai multă atenție decât dacă ai răspunde la întrebări și comentarii pe un ton calm sau prietenos.

În general, îți pierzi timpul și energia, acordând mult mai multă atenție, dar trolii nu au nevoie de asta. Nu au nevoie ca tu să dai un răspuns detaliat și competent, nu au nevoie de dovada nevinovăției tale. Orice le-ai scrie în încercarea de a-ți demonstra punctul de vedere, în schimb vei primi doar comentarii negative și noi porțiuni de bilă.

Prin urmare, nu merită deloc să pierdeți timpul cu ele, sau cel puțin nu merită să petreceți mai mult timp pe ele decât pe restul comentariilor și recenziilor.

Un comentariu nu merită mai multă atenție doar pentru că este mai tare, mai aspru sau mai aspru. Acest lucru nu îl face mai important sau mai semnificativ.

Mai mult, astfel de comentarii înseamnă chiar mai puțin decât altele. Textul lor este dictat de golul interior al comentatorului însuși, dar ce vă pasă de oamenii goali?

Iată șapte sfaturi care te vor ajuta să scapi de influența comentariilor negative și de pierderea de timp. Deci, ce ar trebui să faci pentru a nu le mai acorda atenție?

1. Înțelege că tare nu înseamnă important

Uneori, comentariile puternice nu înseamnă nimic - sunt goale. Prin urmare, ei merită mai puțină atenție decât alții, sau nu o merită deloc.

2. Învață să faci diferența dintre un sfat bun și un zgomot inutil

De-a lungul vieții ni se oferă o mulțime de sfaturi, dar asta nu înseamnă că trebuie să le asculți pe fiecare. Înainte de a lua sfaturi și de a reflecta asupra lor, stabiliți dacă sfatul se potrivește cu viziunea dvs. asupra lumii, nu intră în conflict cu valorile dvs. și dacă vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Dacă ați răspuns „nu” la toate cele trei întrebări, puteți arunca în siguranță sfatul din cap.

Înceți foarte repede să-ți faci griji când realizezi că imaginea lumii din capul unui comentator rău nu va coincide niciodată cu a ta. Rămâne să-i dai ocazia să vorbească, iar dacă vine la insulte directe și atacuri personale, interzice-l. Și astfel avem libertatea de exprimare.

Alexey Ponomar

3. Mutați în mod deliberat atenția către oamenii potriviți

În loc să acorzi atenție oamenilor „tagoroși” doar pentru că sunt mai duri și agresivi decât alții în exprimarea părerii lor, concentrează-te conștient asupra oamenilor a căror părere contează cu adevărat, comentatori, ale căror cunoștințe și experiență îți vor fi de folos. Înainte de a reacționa la un comentariu negativ, uită-te la cine l-a lăsat. Acest lucru vă va ajuta să reacționați corect și să înțelegeți dacă merită să-i acordați atenție sau nu.

Părerea altcuiva este subiectivă, iar eu estimez de la cine un astfel de comentariu. Dacă este vorba doar de contabilul Katya, de managerul Petya sau de sudorul Kolya, atunci nu este o rușine; daca este specialist sau expert in domeniul meu, va fi trist si chiar neplacut.

Tanya SMM-specialist

4. Realizează că oamenii „potriviți” pot fi tăcuți

Sunt oameni care te sustin, te ajuta si te incurajeaza, dar nu cauta sa iti importune atentia. S-ar putea să nu le observi, pentru că nu exprimă nimic dur și critic, care să-ți atragă imediat atenția și să te enerveze, dar sprijinul lor îți poate fi de mare ajutor. Găsiți astfel de oameni printre comentatorii voștri și îndreptați-vă atenția de la țipete și troli la astfel de oameni.

5. Aplicați regula „99: 1” atunci când aveți de-a face cu oameni zgomotoși

Dacă în viață ai de multe ori de-a face cu trolii, folosește regula „99: 1”. În loc să le acordați cea mai mare parte a atenției dvs., lăsați doar 1% pentru a izola criticile constructive, dacă există, și dedicați restul de 99% persoanelor care vă laudă și vă susțin sau vorbesc despre neajunsuri într-o manieră prietenoasă și calmă, dorind cu adevărat să ajute.

6. Folosiți laudele pentru a merge înainte

Te poți dezvolta pe bază de critică sau, dimpotrivă, pe pământul fertil al laudei și încurajării. Când procesul de dezvoltare este declanșat de critici, îți corectezi constant greșelile, iar când laudele intră în joc, te dezvolți din forța ta interioară, câștigi mai multă încredere în tine. Așadar, concentrează-te pe feedback-ul pozitiv din conținutul și acțiunile tale și folosește principiul 99: 1 pentru laudă și critică.

7. Amintiți-vă că oamenii goali merită simpatie

Amintiți-vă întotdeauna că comentariile zgomotoase și supărate sunt lăsate de persoane goale, așa că nu puteți decât să vă simțiți rău pentru ele. În același timp, nu ești de vină pentru golul lor și nu ești responsabil pentru asta, așa că nu ar trebui să te ocupi de ei și să-i lași să intre în viața ta.