12 moduri dovedite de a-ți exprima opinia, chiar dacă ești timid

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Acest lucru vă va ajuta să rămâneți încrezător la o întâlnire de planificare, la o conferință părinți-profesori și în compania unor străini.

1. Începeți mic

Încercați să introduceți o mică remarcă care cu siguranță nu va provoca controverse și argumentați-vă poziția. De exemplu, fiți de acord cu un coleg la o întâlnire de planificare și explicați de ce sunteți de aceeași părere.

Dacă printre cei prezenți se află un prieten de-al tău sau doar cineva la care nu te sfiiți și în care ai încredere, cere-i feedback despre mica ta discuție. Dacă nu există astfel de oameni, încearcă să evaluezi singur cât de încrezător și convingător ai fost și la ce altceva merită să lucrezi.

2. Gândește-te la momentul în care ai vorbit ușor și cu încredere

Poate a fost în compania prietenilor sau a celor dragi, sau poate ai fost doar într-o dispoziție grozavă sau te-ai inspirat de subiectul discuției. Reveniți mental la această situație și încercați să o reproduceți din nou, dar într-un cadru diferit. Gândiți-vă la ce v-a ajutat atunci, încercați să repetați abordări și tehnici de succes.

3. Notează-ți gândul

Dacă vi se pare captivant și dificil să vorbiți fără pregătire, mai întâi schițați textul discursului. Chiar dacă nu vorbiți la o conferință, ci plănuiți doar să discutați despre o creștere a salariului cu șeful dvs., doriți să exprimați idei la o întâlnire de cinci minute sau veți vorbi cu profesorul copilului dumneavoastră.

Scrieți ceea ce doriți să spuneți, citiți-l de mai multe ori și editați textul pentru a suna clar, concis și convingător. Dacă nu vorbim de public speaking și ar fi o prostie să citești dintr-o hârtie, ține minte principalele teze. Puteți pregăti separat răspunsuri la potențialele obiecții, de asemenea, în scris.

4. Antrenează-te într-un mediu sigur

Alege o companie de oameni sau situatii in care sa nu iti fie frica sa-ti exprimi parerea si sa te dovedesti, unde cu siguranta nu te vor critica, jignita si devaloriza. Acesta poate fi acasă, familie, prieteni sau un grup în care exersați engleza sau desenul.

Dacă urmează o discuție, spuneți-ne ce părere aveți și exersați să vă apărați poziția.

5. Luați în considerare de ce contează opinia dvs

Ideile și cuvintele dvs. pot schimba cu siguranță ceva: faceți compania să funcționeze mai bine, eliminați nedreptatea, inspirați oamenii, oferiți-le noi cunoștințe. Odată ce înțelegi de ce este important să vorbești, îți va fi puțin mai ușor să faci față nesiguranțelor și fricilor.

6. Nu urmări perfecțiunea

La început, te vei îngrijora, te vei împiedica, vei încurca cuvintele, vei admite inconsecvențe și inexactități. Toate acestea sunt normale, chiar și o mică discuție sau discuție nu este întotdeauna perfectă.

Principalul lucru este să nu te concentrezi pe imperfecțiuni și să continui să vorbești, în ciuda faptului că discursul tău nu sună atât de îndrăzneț și convingător pe cât ți-ai dori. Încrederea vine din practică și puțin efort.

7. Derulează situația din capul tău

Imaginați-vă locul unde va avea loc conversația sau discuția și fețele persoanelor care vor participa la ea. Repetați ce spuneți și ce vor spune alții ca răspuns. Lucrează cu tine însuți pentru eventualele dificultăți și obiecții.

8. Folosește formula „Cred că… și iată de ce…”

„Cred că trebuie să ne reproiectăm rețelele sociale pentru a fi mai vibrante și mai atrăgătoare. Și iată de ce: mi se pare că acum totul pare puțin decolorat și monoton, nu provoacă dorința de a face clic și a vă abona. Iar statisticile îmi confirmă presupunerea.”

Această construcție vă va ajuta să vă integrați bine în discuție și să vă structurați gândurile.

9. Bazează-te pe fapte, nu pe emoții

Dacă opinia ta este susținută de fapte de nerefuzat - statistici, date de cercetare, opinii ale experților autorizați, te vei simți mult mai încrezător și va fi mai greu pentru adversari să te tulbure. Dimpotrivă, o afirmație care se bazează doar pe emoție poate provoca o discuție obositoare și fără rost.

10. Înregistrează-te pe video

Dacă ai o discuție importantă sau vrei doar să lucrezi la felul în care vorbești și te ții, stai în fața camerei și vorbește despre orice subiect. Acesta va fi un antrenament grozav - a vorbi cu camera este uneori chiar mai dificil decât a vorbi cu oamenii.

În același timp, fotografierea vă va permite să înțelegeți cum arăți din exterior și ce ar trebui corectat în comportamentul tău.

11. Susține-i pe alții

Poate că în mediul tău există o persoană căreia îi este greu să vorbească și să se dovedească. Încearcă să-l ajuți. Să presupunem că la o întâlnire observați că un coleg încearcă, dar nu puteți intra în conversație. Atrageți atenția celorlalți participanți: „Se pare că Masha vrea să spună ceva, să-i dăm cuvântul”.

Sau sprijiniți persoana dacă vedeți că îi este greu să vorbească și este vizibil îngrijorat: „Da, grozavă idee! Sunt de acord cu tine . În acest fel, împarți entuziasmul și înveți să fii mai îndrăzneț.

12. Alege momentul potrivit și formatul

Poate că vorbirea publică în marile companii, la conferințe, în timpul discuțiilor și al brainstorming-ului nu este încă a ta. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să taci. Încearcă să vorbești personal cu șeful sau colegul tău și să-ți spui punctul de vedere. Sau contactați persoana în scris este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă prezenta punctul de vedere.