10 sfaturi care te vor ajuta să duci la bun sfârșit lucrurile

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pentru cei care nu pot coborî de la sol.

1. Creează o prezentare a ta

Eva Katz în cartea „30 de reguli ale unui visător adevărat” sfătuiește să te tratezi ca pe un proiect. Suntem atât de aranjați încât suntem mai des pregătiți să ne asumăm sarcinile altora mai responsabil decât față de ale noastre. Așadar, înainte de sosirea oaspeților, unele apartamente trec printr-o curățenie generală infernală, pe care oamenii nu au făcut-o de dragul lor de ani de zile.

Să acționăm altfel: vom deveni proprii noștri producători, ne vom trata ca pe un proiect de afaceri. Vrei să fii actor sau visezi la un nou loc de muncă, la un apartament mai mare, la pierderea a opt kilograme - indiferent de obiectivul spre care nu poți începe să te îndrepți.

De îndată ce creezi un proiect din tine, schimbi magic atitudinea față de propriile sarcini. Proiectul nu mai ești tu, ci munca adevărată. O chestiune care trebuie tratată în mod responsabil.

Cum să o facă? Creează o prezentare despre sinele tău imaginar pe tema „Cea mai de succes persoană de pe planetă/persoană în nominalizare…”. Este ca și cum ai fi turnat pentru un spectacol și trebuie să vorbești despre tine ca pe un erou desăvârșit. În prezentare trebuie să adăugați fotografii (corpuri, case, mașini, familii), descrieri ale succeselor (de exemplu, ați scris mai multe cărți, ați câștigat un Oscar și altele asemenea). Formatul poate fi fabulos. Principalul lucru este să faci un proiect de succes din tine și să-l descrii în detaliu.

Acest exercițiu te va ajuta să te vezi clar în 10 ani, să încerci această imagine și să o folosești în viitor. Esența prezentării este tocmai în elaborarea detaliilor. În faptele seci ale vieții unei persoane de succes. Aceasta este ideea principală a unui proiect personal cu care vei continua să lucrezi. Doar că nu vei avea altă opțiune.

2. Începeți să jucați

Imaginează-ți că viața ta este o artă marțială sau un joc, al cărui scop este să depășești un obstacol și să obții rezultate. Odată ce vei accepta regulile jocului, te vei obișnui cu disconfortul care însoțește sentimentul constant de nemulțumire.

Nu vei putea niciodată să faci totul perfect: greșelile sunt inevitabile, este important să realizezi și să accepți acest lucru. Deși ei sunt cei care adesea ne încetinesc. Vestea bună este că fiecare greșeală pe care o faci te poate învăța ceva. Procesul de învățare nu are limite. Îți vei da seama în curând de prostia „acest lucru nu este ușor” (o scuză familiară, nu-i așa?) Sau „acest lucru nu este corect” sau „nu mă pot descurca cu asta” și vei vedea că persistența și determinarea dau roade.

3. Prioritizează (în sfârșit!)

Poți obține aproape tot ce vrei, dar nu poți obține absolut totul. Viața este ca un bufet uriaș plin de mâncăruri delicioase pe care nu ai visat niciodată să le încerci.

Alegerea unui scop înseamnă uneori renunțarea la ceea ce îți dorești pentru a obține ceea ce îți dorești și mai mult.

Și aici unii cad în stupoare: nu îndrăznesc să renunțe la o ocazie de teamă să nu rateze altceva, urmăresc prea multe obiective în același timp și până la urmă nu reușesc nimic sau aproape nimic.

Nu te descuraja. Și nu vă lăsați confundați de abundența de opțiuni. Poți obține mult mai mult din ceea ce ai nevoie pentru a fi fericit. Fă o alegere, prioritizează și mergi înainte cu îndrăzneală.

4. Nu zbura singur

În cele mai bune momente ale vieții, suntem de obicei înconjurați de oameni. Trecem prin evenimentele pentru care merită să trăim împreună cu prietenii și familia.

„Împreună ar trebui să fim mai buni decât despărțiți” - acesta este mesajul fundamental al oricărei relații.

Când soția ta este prin preajmă, ar trebui să fii mai fericit decât fără ea. Ar trebui să ai mai multă bucurie să lucrezi sau să faci progrese cu un coleg decât să lucrezi singur. Pare de la sine înțeles, dar nu este atât de ușor să-l aduci la viață. Poate că sprijinul este ceea ce aveți nevoie pentru a începe. Găsește o astfel de persoană în mediul tău - propriul tău „kicker magic”.

5. „Scrieți” scenariul filmului

Prezentați-vă planul de acțiune sub forma unui scenariu pentru un film, în care vizualizați cine ce face în timp. Mai întâi, definiți mesajele cheie (de exemplu, „angajați cel mai bun talent”) și apoi rafinați-le.

Porniți de la imaginea de ansamblu și evidențiați sarcinile specifice și intervalele de timp ale acestora (de exemplu, „în următoarele două săptămâni, selectați specialiștii care vor găsi acești cei mai talentați angajați”). Când faceți acest lucru, vor exista inevitabil probleme legate de costuri, timp și personal, așa că continuați să ajustați planul până când toate detaliile mașinii funcționează fără probleme.

6. Bea un ceai

Serios. Într-un dialog budist celebru, un maestru zen răspunde adesea la întrebările filozofice dificile ale elevului său, astfel: „Du-te să bei un ceai”. Pentru a înțelege pe deplin cultura spirituală a Asiei, trebuie să înțelegeți valoarea pe care ceaiul o are în mod tradițional aici. Esența ceremoniei ceaiului este să fierbi apa, să faci ceai și să o bei. Nimic mai mult.

Aceste cuvinte conțin întregul secret al culturii ceaiului, chintesența esenței sale. Și în forma sa de zi cu zi, nu atât de strictă, ceremonia ceaiului este potrivită pentru a pune o pauză a vieții noastre agitate de zi cu zi și a ne gândi unde mergem (și dacă vrem să mergem deloc). „Bea ceai, uită de zgomotul lumii”, spun ei în China.

7. Vino cu 20 de premii

Pentru a începe, aveți nevoie de un pahar magic (sau orice doriți acolo). Vino cu o recompensă pentru tine când faci primul pas. Și următorul - când al doilea. Doar ele ar trebui să fie diferite.

Dacă te răsplătești în același mod, canalele de plăcere sunt înfundate și efectul recompensei se diminuează.

Cineva se bucură de un ecler dulce. A arunca eclere în tine în fiecare zi este ineficient. Și dacă mănânci un ecler la fiecare 20 de zile, va fi o adevărată plăcere. Fiecare persoană ar trebui să aibă propria listă de recompense. Și trebuie să fie alternate. Fă o listă cu lucrurile pe care le iubești cu adevărat și ai cel puțin 20 de articole pe listă.

8. Formulați corect sarcinile

Formularea corectă a sarcinilor este concepută pentru a reduce intensitatea gumei mentale, pentru a opri gândirea nesfârșită a problemei într-un cerc. În general, cuvintele au un efect foarte puternic asupra unei persoane (pe asta se bazează programarea neurolingvistică și psihoterapia).

Prin urmare, cum și când va fi finalizată această sarcină depinde de cuvintele pe care le alegeți atunci când formulați o sarcină. Adesea, după înlocuirea unui verb, acesta a fost executat aproape imediat, deși înainte de asta ar fi putut fi pe lista de sarcini pentru câteva săptămâni și amânat pentru mai târziu. Incearca-l. Dintr-o dată aceasta este opțiunea ta.

9. Nu încerca să învingi toate fricile

Principala greșeală: „Mai întâi voi face față fricilor mele, apoi voi începe să acționez”. Dacă ai impresia că numai bărbații curajoși disperați, căutătorii de aventură și iubitorii de a zgudui vechile valori bune acționează deodată, atunci acest lucru nu este adevărat. Sau mai bine zis, nu totul. Adevărul este doar despre valori, pentru că este doar util să le testezi pentru putere. De fapt, tuturor le este frică. Nu merită să așteptați momentul când nu va fi înfricoșător.

În mod surprinzător, schimbarea începe adesea cu frică. Cu mare teamă că viața va trece și nici măcar nu ne vom da șansa de a lupta pentru un vis.

10. Acceptă că nu cunoști viitorul 100%

Recunoașteți că este posibil să nu cunoașteți cel mai bun curs de acțiune, iar capacitatea dvs. de a face față a ceea ce nu știți este mai importantă decât ceea ce știți. Majoritatea oamenilor iau decizii ineficiente pentru că sunt atât de convinși de propria lor neprihănire încât pur și simplu nu își permit să vadă alternative.

Cei care aderă la principiul deschiderii absolute a minții știu că a pune întrebările potrivite altor oameni inteligenți pentru a-și obține părerea este mai important decât a avea răspunsuri la toate. Își dau seama că este imposibil să iei o decizie bună fără a fi într-o stare de a nu ști pentru un timp. Pentru că această zonă de incertitudine și ignoranță în sine este mult mai mare și mai interesantă decât orice știe oricare dintre noi.

Alegeți o metodă pe placul dvs. și mergeți mai departe - să acționați. Chiar acum.