5 tipuri de gânduri de scris în fiecare zi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Acest exercițiu simplu vă va ajuta să vă creșteți productivitatea, să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să vă înțelegeți.

Mii de gânduri ne vizitează în fiecare zi. Unele dintre ele sunt inutile, altele se referă la sarcini imediate. Dar sunt unele care ne-ar fi foarte utile pe viitor. Acestea sunt idei pentru îmbunătățirea fluxului de lucru, idei creative, lucruri pe care am dori să le facem.

Singura modalitate de a nu pierde aceste reflexii este să le reparăm într-o anumită formă. La urma urmei, acestea sunt informații valoroase care vor ajuta la luarea deciziilor și la îmbunătățirea calității vieții.

Iată cinci tipuri de gânduri de scris în fiecare zi. Este bine dacă reușești să înregistrezi cel puțin un articol de fiecare tip, dar dacă sunt mai puțini, e în regulă. Pentru comoditate, ideile de diferite tipuri pot fi marcate cu simboluri diferite: triunghiuri, pătrate, spirale, bifă și așa mai departe.

1. Idei creative

Se întâmplă ca în timpul zilei să vină în minte zeci de idei interesante. Merită să le scrieți. Richard Branson, unul dintre cei mai bogați oameni de pe planetă, este încrezător că succesul său se datorează în mare parte obiceiului de a capta toate gândurile neobișnuite care îi trec prin cap.

Dacă doriți, puteți include și aici citatele sau ideile inspiraționale ale altor persoane. Dar alegeți cu grijă. Fii ghidat de întrebarea „Ma pot aceste idei să mă inspire să iau o decizie importantă sau genială în viitor?” Dacă răspunsul este „Da”, atunci au un loc în caietul tău.

2. Câștigări mari

Acest punct este deosebit de important pentru perfecționiști și pentru oamenii care simt întotdeauna că nu fac suficient. Notează-ți cele mai mari realizări ale zilei. De exemplu, ai adunat un pachet de documente pentru o viză, ai terminat un proiect complex, ai făcut curățenia, ai mers pentru prima dată la sală sau, în sfârșit, ai cunoscut un prieten pe care ți-ai dorit de mult să-l vezi.

Chiar și doar înregistrarea acestor lucruri este plăcută, dar aceste note vor fi cele mai utile dacă le recitiți o dată la două săptămâni sau chiar mai des.

Vei vedea că zilele tale nu trec fără scop, încrederea în tine va crește, iar anxietatea va scădea.

3. Semnale și semne

În timpul zilei, ni se întâmplă multe evenimente și situații care ne afectează starea emoțională, productivitatea, modul de a gândi etc. Uneori este posibil să nu observăm aceste schimbări, dar ele au întotdeauna semnale – emoții sau trăsături comportamentale care diferă de cele obișnuite.

De exemplu, îți dai seama brusc că întâlnirea cu un prieten nu a fost distractivă în ultima vreme. Asta înseamnă că ceva s-a schimbat în relația ta. După ce ai analizat situația, înțelegi că a devenit pasiv-agresiv și comunicarea nu merge bine din această cauză.

Observând și înregistrând astfel de semnale, poți găsi o relație cauză-efect între condițiile tale de viață și starea ta psihologică. Aceasta înseamnă că vei ști ce trebuie schimbat, astfel încât viața să devină mai bună, iar tu - mai fericit.

4. Întrebări și descoperiri importante

Uneori ne dăm seama brusc de câteva lucruri foarte importante despre noi înșine și despre viața noastră. Ne dăm seama brusc că nu vrem să mai lucrăm în domeniul nostru actual sau ne întrebăm ce ne împiedică să fim fericiți. Asemenea gânduri trebuie și ele notate.

Poate că unele dintre ele sunt doar tendințe trecătoare care nu reflectă dorințele tale reale. Dar, în orice caz, ele sunt utile pentru autocunoaștere și autodezvoltare.

Trebuie să-ți reamintești periodic sensul vieții, valorile și aspirațiile pentru a nu te rătăci.

5. Provocări și experimente

În această categorie, ar trebui să notați nu munca de rutină sau treburile casnice, ci acele sarcini care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți viața. De exemplu, modificările pe care ați decis să le faceți pe baza semnalelor pe care le-ați observat. Sau tehnici de productivitate neobișnuite pe care ați dori să le încercați.

Aici sunt potrivite și acțiunile care te apropie de un obiectiv important de viață. De exemplu, dacă doriți să vă mutați în altă țară, notați „vezi costul închirierii unei case”. Chiar și deciziile mici au greutate, deoarece te ajută să obții mai mult.

Pentru a întări dorința de a finaliza aceste sarcini, le puteți marca cu pătrate. În mod subconștient, veți dori să puneți o bifă în ele de fiecare dată când recitiți intrările.