Ce să faci dacă ai căzut din dragoste

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu te învinovăți cu partenerul tău și fii sincer.

Acest articol face parte din proiectul One-on-One. În ea vorbim despre relațiile cu noi înșine și cu ceilalți. Dacă subiectul este aproape de tine - împărtășește-ți povestea sau părerea în comentarii. Voi astepta!

Dragostea dispare uneori. Nu este vorba despre trădare, nu despre cineva de partea. Doar că la început o persoană nu evocă bucuria de odinioară. Apoi începe să devină enervant. Nu mai vreau să mă grăbesc acasă după muncă, să petrec timp împreună. Glumele obișnuite nu mai sunt amuzante, iar poreclele nu mai sunt amuzante. Poate că sentimentele se răcesc la ambii parteneri, dar în ritmuri diferite. Doar că, în timp ce unul încă se îndoiește, celălalt recunoaște în fața lui și a celui de lângă el că focul s-a stins. Și îi doare pe toată lumea.

Când un cuplu se desparte, de obicei toată simpatia și sprijinul se îndreaptă către cel de la care au plecat. Există multe articole care oferă sfaturi despre cum să faceți față îndepărtării. Dar cel care s-a îndrăgostit cade adesea din lumina reflectoarelor, deși poate că nu suferă mai puțin. Împreună cu psihologii, ne dăm seama cum să aflăm că nu mai există sentimente și ce să facem în acest sens.

Cum să înțelegi că într-adevăr nu mai există sentimente

Singura cale este să te înțelegi pe tine însuți. Acest lucru se poate face independent sau cu un specialist.

Potrivit psihologului Anna Smetannikova, uneori sentimentul că iubirea a trecut poate provoca revendicări și emoții acumulate și nerostite. Se întâmplă ca o persoană să treacă printr-o perioadă de criză, să fie obosită în general și să răspândească aceste sentimente unui partener. Poate părea că dacă nu ar fi fost a doua jumătate, atunci viața a fost complet diferită. Și te face să crezi că dragostea nu mai există. În cele din urmă, un obicei banal este adesea cauza.

Andrey Smirnov este psiholog.

Adesea, sentimentul că a încetat să iubească apare la contactul prea strâns și prelungit cu un partener. Când oamenii trăiesc mult timp împreună, se obișnuiesc unul cu celălalt și s-ar putea să nu observe binele care este. După cum se spune, ceea ce avem – nu păstrăm, când pierdem – plângem. Aceasta este o afirmație foarte adevărată și vitală.

Prin urmare, atunci când vă gândiți la asta, trebuie să puneți ofense, conflicte și să decideți dacă sentimentele s-au stins cu adevărat. Iată câteva semne după care îl puteți recunoaște:

• Nu vrei să mai petreci timp cu partenerul tău. Nu ești interesat de tot ce este legat de el.
• Când te gândești la viitor, nu găsești un loc pentru un partener, cel puțin într-un scenariu optimist.
• Ești mai rău cu un partener decât fără el, sau cel puțin nu mai bine decât să fii singur.
• Ți se pare că nu mai este nimic de așteptat de la această relație.
• Observi toate slăbiciunile și neajunsurile partenerului tău și nu ești pregătit să le ierți. În același timp, îi întâlnești eforturile cu indiferență.
• Gândul că partenerul tău se îndrăgostește de tine sau că se întâlnește pe altcineva și pleacă te face să te simți fericit și uşurat.
• Întâlnești certurile cu indiferență și iritare, nu mai faci efort să ocolești colțurile ascuțite și să nu jignești.
• Îți pare rău că pierzi timp, bani, putere mentală cu partenerul tău.

Cine este de vină pentru sentimentele care au dispărut

Într-o situație dificilă, una dintre reacțiile obișnuite ale omului este de a numi pe cineva responsabil pentru ceea ce se întâmplă. Într-o relație, există doi participanți, așa că există doar două opțiuni: te poți învinovăți pe tine sau pe partenerul tău pentru tot. Și în ambele cazuri va fi o greșeală.

Andrei Smirnov

Este inutil să cauți bine și rău. Fiecare are dreptate în felul său, dar relația și-a depășit utilitatea. Mai bine să pleci într-o manieră civilizată. Sentimentele de vinovăție nu ar trebui să fie. Cum s-a întâmplat - s-a întâmplat, nu se poate face nimic în privința asta.

Cum să vorbești cu un partener

Dacă nu ești sigur că te-ai îndrăgostit

Anna Smetannikova se oferă să-și împărtășească cu sinceritate experiențele. Rețineți că nu partenerul este problema. Ai nevoie doar de timp pentru a te rezolva singur.

Anna Smetannikova este psiholog clinician.

Doar vorbind cu partenerul tău poți găsi cea mai bună soluție pentru cuplul tău. Aflați împreună dacă vreți să păstrați ce a mai rămas din sentimentele voastre sau dacă nu merită efortul.

Dacă amândoi aveți ceva de prețuit în această relație și sunteți gata să încercați să o salvați, începeți cât mai curând posibil. Vă poate ajuta să vedeți un consilier de familie sau un consilier pentru relații de cuplu. Dar dacă această opțiune nu este pentru tine, atunci vorbește sincer cu partenerul tău despre tot ce s-a acumulat între voi. Începeți să petreceți mai mult timp unul cu celălalt. Aflați (sau amintiți-vă) cum înțelege fiecare dintre voi iubirea: pentru cineva acestea sunt cuvinte calde, pentru cineva - cadouri, pentru cineva - îmbrățișări.

Dacă au existat nemulțumiri și certuri între voi, dar sunteți gata să le iertați și să fiți împreună, fă-o. Dacă există circumstanțe care, în opinia ta, nu pot fi iertate, atunci cea mai bună soluție este să nu pierzi timpul cu o astfel de relație. Deși alegerea este întotdeauna a ta.

Dacă ești sigur că te-ai îndrăgostit

Chiar dacă nu mai iubești persoana, prezența lui trebuie luată în considerare. Și principalul lucru aici este să vă amintiți că partenerul dvs. nu este dușmanul dvs., el nu este de vină pentru nimic. Ați petrecut ceva timp împreună, probabil ați fost fericiți, așa că el merită respect și respect pentru el.

Anna Smetannikova vă sfătuiește să vorbiți despre tine și despre sentimentele tale încet și, în același timp, categoric. Prezintă persoanei un fapt, nu traduce conversația în dialog. În caz contrar, partenerul poate începe să-și facă scuze sau să facă niște promisiuni în speranța că totul poate fi rezolvat.

Anna Smetannikova

A afla relația și a trece la acuzații nu merită, la fel și a găsi scuze. Permiteți-i persoanei să reacționeze așa cum dorește: să se ridice și să plece sau să vorbească. Dar dă drumul și acceptă cuvintele și acțiunile lui cu o intenție interioară clară că aceasta este decizia ta și nu poate fi schimbată.

Se întâmplă să decizi să pleci, dar amâni conversația: nu știi cum să o abordezi și suferi de remuşcări. În acest caz, gândește-te cât de mult din timpul tău și al partenerului tău ești dispus să-l petreci pentru a prelungi această agonie, care, ca urmare, se va sfârși totuși într-o despărțire. Dacă ți-e frică, rezolvă-ți temerile. Le puteți nota direct pe o bucată de hârtie. De ce i-ti este frica? Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla? Și este mai înfricoșător decât să trăiești într-o relație nefericită pentru amândoi?

Cu cât mai lungi conversația, cu atât vor fi din ce în ce mai grele consecințele nesincerității tale. În orice caz, sufletul tău pereche va avea dificultăți, mai ales dacă ai copii, proprietate comună, afaceri. Dar cu cât vorbești mai devreme după ce te-ai asigurat că te îndrăgostești, cu atât mai bine. La urma urmei, viața ta personală fericită și viața fostului tău iubit sunt în joc. Chiar dacă în timp ce reușești să creezi iluzia că nimic nu s-a schimbat, în timp va deveni mai dificil să faci asta, așa că relația se va transforma mai devreme sau mai târziu în suferință pentru amândoi.

Ce să faci dacă după despărțire s-a dovedit că încă iubești

După toate discuțiile și despărțirile, s-ar putea să realizezi că sentimentele nu au dispărut. Poate te-ai grăbit și acum simți un gol apăsător. În acest caz, merită să încercați să reînnoiți relația.

Andrei Smirnov

Adesea, mândria imaginară nu permite să faci primul pas spre reconciliere. Ar trebui aruncat: viața oricum nu este prea lungă pentru a fi petrecută în mizerie. Nu contează cine face primul pas spre reconciliere - un bărbat sau o femeie. Iar al doilea partener ar trebui să dea dovadă de înțelegere și generozitate. Adesea, după asemenea izbucniri, sentimentele chiar izbucnesc cu o vigoare reînnoită.

Dacă partenerul tău este împotrivă, treci la următorul punct, și el ți se va potrivi.

Ce să faci cu golul după despărțire, chiar dacă știi că nu există sentimente

Despartirea este stresanta. Este perfect normal ca el să-ți aducă o nouă doză de durere și îndoială. Te trezești complet scos din vechea viață. Viitorul poate fi descurajant, mai ales în ceea ce privește relațiile. Se pare că nu vei întâlni pe nimeni altcineva, iar dacă iubești din nou, atunci pentru o perioadă scurtă, pentru că ai deja o experiență amară.

Dar acest lucru este complet opțional. Când experimentezi o pierdere, cu siguranță te vei îndrăgosti din nou. Peste 7 miliarde de oameni trăiesc în lume, iar printre ei va fi cineva care îți va pune inima pe foc cu o vigoare reînnoită. Cercetările arată că oamenii care au o prima căsătorie ruptă se simt mai fericiți în a doua căsătorie. Deci șansele unei vieți personale de succes sunt mult mai mari decât dacă ai rămâne într-o relație care nu mai este plăcută.