Ce este zgomotul alb pentru nou-născuți și de unde să îl obțineți

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Aceste sunete calmează bebelușii în 5 minute. Dar există și efecte secundare.

Ce este zgomotul alb

Zgomotul alb este un sunet de fundal uniform care conține frecvențele întregii game audio, de la 20 la 20.000 Hz. Acest fenomen a fost denumit prin analogie cu albul, care unește toate culorile existente (desigur, vorbim de unde electromagnetice de toate frecvențele spectrului vizibil, dar nu puteți intra în detalii nesemnificative în acest caz).

Frumusețea zgomotului alb este lipsa de informații.

Deoarece nu există o mică informație importantă în acest zumzet uniform, creierul nostru încetează foarte repede să-l observe. Așa nu reacționăm la sunetul mașinii de spălat. Sau zgomotele obișnuite de la drum din afara ferestrei. Sau foșnetul frunzișului.

Cum funcționează zgomotul alb

Îneacă sunetele străine Ce este White Noise / HowStuffWorks. Pentru a vizualiza acest lucru, imaginați-vă doi oameni care vorbesc în apropiere. Deși sunt atât de multe, puteți auzi clar fiecare voce. Dar apoi un al treilea a intrat în conversație. Puteți discerne totuși tonurile, dar sunteți deja confuz cu privire la cine pronunță exact cuvintele.

Dacă o mie de oameni vorbesc, creierul nu este capabil să distingă nicio voce anume - clară sau surdă, tare sau tăcută, aspră sau blândă. Toate se vor contopi într-un singur zgomot alb indistinguibil și neinformativ.

Creierului nostru îi place foarte mult această stare, i se pare sigură. Prin urmare, mulți oameni iubesc atât de mult, de exemplu, sunetul ploii.

Cum îi ajută zgomotul alb nou-născuților

Zgomotul alb este folosit pentru a ajuta bebelușii să adoarmă. Și chiar ajută. Într-un mic studiu, J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Zgomotul alb și inducția somnului / Arhivele bolilor în copilărie cu participarea a 40 de bebeluși, oamenii de știință au împărțit bebelușii în două grupuri. Zgomotul alb a fost activat mai întâi. Au încercat să-l adoarmă pe al doilea folosind metode tradiționale - legănându-l pe mâini sau lăsându-l în pătuț.

16 sugari din primul grup au adormit la 5 minute după ce au pornit zgomotul alb. În al doilea grup, doar cinci au adormit în același timp.

Se crede că acest efect hipnotic are două cauze.

1. Zgomotul alb maschează sunetele străine

Acest lucru este important pentru bebelușii sensibili sau cei care trăiesc în familii cu doi sau mai mulți copii. Este adesea dificil pentru astfel de bebeluși să adoarmă din cauza sunetelor, deși liniștite, dar care se remarcă totuși pe fondul general: o trântire accidentală a unei uși, un semnal al unei mașini care trece, voci ale fraților sau surorilor.

Zgomotul alb se îneacă, face ca aceste sunete străine să nu se distingă pentru creier. Aceasta înseamnă că copilul adoarme și doarme mai calm.

2. Zgomotul alb este liniștitor

Zumzetul monoton surd îi amintește bebelușului de sunetele pe care le-a auzit în timp ce era în uter. La fel ca orice altceva care sună ca acel moment fericit (de exemplu, legănat, lumini slabe), zgomotul alb vă va liniști copilul în primele luni de viață.

Pentru cine este potrivit zgomotul alb?

Să spunem imediat: nu pentru toată lumea. Majoritatea copiilor (precum și adulții) adoră un zumzet plictisitor neinformativ. Dar sunt cei care nu-l plac.

Dacă un bebeluș adoarme cu ușurință într-un cărucior pe o stradă zgomotoasă sau la sunetul unui televizor care funcționează, ventilator, mașină de spălat, turnarea apei, cel mai probabil, zgomotul alb ca „pastilă de dormit” este de asemenea potrivit pentru el. Dar pentru a afla exact cum va reacționa bebelușul tău la sunetele cu mai multe frecvențe se poate face doar experimental.

Când zgomotul alb poate fi dăunător

Pare plăcut și sigur, dar oamenii de știință sunt încă precauți și avertizează asupra posibilelor efecte secundare.

1. Deficiență de auz

În 2014, Academia Americană de Pediatrie a testat 14 dispozitive populare de zgomot alb. S-a dovedit că toți depășesc S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst și colab. Aparate de dormit pentru sugari și niveluri periculoase de presiune acustică / Pediatrie Nivelul de zgomot recomandat pentru bebeluși este de 50 de decibeli. Deoarece generatoarele funcționează adesea toată noaptea (și părinții grijulii le ridică, de asemenea, pentru a îneca toate sunetele străine posibile), acest lucru poate duce la deficiențe de auz la copil.

2. Întârzierea dezvoltării vorbirii

Același studiu menționat mai sus avertizează asupra acestui risc. Dacă auzul copilului este afectat, atunci el nu va percepe cuvintele adulților la fel de clar ca în normă. Și asta îi va afecta dezvoltarea vorbirii.

Pentru a reduce riscurile, medicii pediatri recomanda instalarea unor astfel de dispozitive la o distanta de minim 2 m de pat si mentinerea volumului la un nivel mic sau mediu.

3. Dependenta

Copiii care răspund bine la zgomotul alb chiar dorm mai bine. Dar se obișnuiesc cu acest tip de suport sonor. Dacă, dintr-un motiv oarecare, copilul este forțat să adoarmă fără un generator de zgomot alb, există o probabilitate mare de probleme de somn.

De unde să obțineți zgomot alb pentru nou-născuți

1. Creeaza-te pe tine insuti

Porniți ventilatorul, aerul condiționat, umidificatorul pe durata somnului prevăzut: aceste dispozitive produc sunete foarte asemănătoare cu zgomotul alb.

2. Cumpărați un animal de pluș cu un generator de zgomot alb încorporat

Aceste jucării reproduc sunete care sunt ideale pentru somnul bebelușului. Seamănă cu bătăile inimii unei mame, cu sunetul ploii, al cascadei, al vântului. De regulă, poți alege dintr-o duzină de opțiuni de zgomot alb și poți găsi printre ele exact pe cea la care copilul va reacționa cel mai bine.

De asemenea, gadget-uri similare sunt disponibile sub formă de lumini de noapte pentru copii sau dispozitive de sine stătătoare.

3. Transformați zgomotul alb online

Există suficiente resurse pe Web care oferă pentru a descărca sau a asculta zgomot alb online. Mai mult, este disponibil în diferite versiuni: poți alege zgomot alb cu sunetele picăturilor de ploaie sau șuieratul televizorului.

4. Descărcați aplicația mobilă - generator de zgomot alb

Sunt multe, alege după gustul tău.