Ce teste și vaccinări sunt necesare în diferite perioade ale vieții

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Vă spunem ce să faceți la 20, 40, 50 și 60 de ani pentru a preveni din timp problemele de sănătate.

Ce trebuie făcut pentru prevenirea regulată

Fă-ți vaccinul antigripal o dată pe an

Se pare că aceasta nu este o boală atât de gravă, dar în fiecare an în lume provoacă moartea a până la 650 de mii de oameni. Alte milioane ajung în spitale pentru gripă severă, deși ar fi putut fi prevenită prin vaccinare.

Ar trebui să se facă o dată pe an pentru toate persoanele cu vârsta peste 6 luni. O excepție este prezența unei alergii rare la vaccin. Pentru mai multe informații despre când să vă vaccinați, cum funcționează și cine este contraindicat, citiți aici.

Faceți testarea pentru ITS o dată pe an (sau mai des)

Infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) afectează milioane de oameni în fiecare an. Mai mult, cele mai frecvente boli (chlamydia, gonoree, sifilis, HIV) nu au simptome pronunțate în stadiile incipiente.

Acest lucru este deosebit de periculos deoarece gazda poate infecta un partener fără să-și dea seama. Infecțiile netratate duc la complicații grave, inclusiv inflamarea organelor interne și infertilitate.

Prin urmare, este extrem de important să fii testat la timp:

• Toți cei care sunt activi sexual - o dată pe an pentru cele mai frecvente ITS: sifilis, chlamydia, gonoree și HIV.
• Pentru cei care schimbă frecvent partenerii, fac sex neprotejat sau folosesc medicamente intravenoase, la fiecare 3-6 luni.
• Femeile la începutul sarcinii - teste suplimentare pentru HIV, hepatită B și sifilis.

Verificați-vă tensiunea arterială o dată pe an

Hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială) este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Printre cauzele care pot fi prevenite ale atacului de cord și accidentului vascular cerebral, doar fumatul este depășit. Presiunea este foarte ușor de urmărit. Poate fi verificat în orice spital sau acasă dacă îți iei un tonometru.

Timp de mulți ani, pragul pentru hipertensiune arterială a fost considerat a fi de 140/90 și peste, dar în 2018 Asociația Americană a Inimii a schimbat cadrul. Acum această presiune este peste 130/80. Primul număr este indicatorul în momentul contracției inimii, al doilea - în momentul relaxării acesteia.

Dacă sunteți în general sănătos, verificați-vă tensiunea arterială o dată pe an. Dacă sunteți în grupul cu mare probabilitate, atunci mai des. Factori de risc: fumatul și consumul de alcool, sedentarismul, excesul de greutate, ereditatea.

Imediat ce observați o creștere, consultați un specialist. În stadiile incipiente, poți preveni problemele schimbându-ți dieta și stilul de viață, în etapele ulterioare vei avea nevoie de medicamente.

Donează sânge pentru zahăr la fiecare 3 ani

Nivelurile crescute cronice ale zahărului din sânge sunt un indicator al diabetului zaharat. Poate duce la consecințe grave: accident vascular cerebral, infarct, orbire, amputare a membrelor, boală arterială periferică.

Unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea diabetului este vârsta. Prin urmare, după 45 de ani, se recomandă verificarea glicemiei la fiecare 3 ani. Înainte de a face testul, nu trebuie să mâncați timp de 8 ore.

Dacă faci parte dintr-un grup cu risc crescut, verifică-ți glicemia o dată pe an, chiar dacă ai sub 45 de ani. Iată principalii factori de risc:

• Ereditate;
• Excesul de greutate și lipsa de activitate fizică;
• Hipertensiune;
• Creșterea semnificativă a nivelului de colesterol;
• diabet gestațional (în timpul sarcinii);
• Sindromul ovarului polichistic.

Verificați-vă colesterolul la fiecare 5 ani

Nivelurile crescute de colesterol au fost legate de bolile cardiovasculare, așa că este important să le urmăriți. Asociația Americană a Inimii recomandă testarea la fiecare 4-6 ani după ce împliniți 20 de ani. Luați în considerare nivelurile de LDL și HDL (lipoproteine cu densitate scăzută și mare), colesterolul total și trigliceridele.

Cei care sunt expuși riscului de boli cardiovasculare trebuie să fie verificați mai des - la fiecare 1-2 ani. Factorii care cresc probabilitatea rezultatelor slabe ale testelor sunt:

• Fumat;
• Diabet;
• Greutate excesiva;
• Lipsa activității fizice;
• Varsta: pentru barbati - peste 45 de ani, pentru femei - peste 55 de ani;
• Boala cardiacă ereditară.

Obțineți un rapel împotriva tetanosului la fiecare 10 ani

Aceasta nu este cea mai frecventă boală, deoarece în țările dezvoltate sunt vaccinați împotriva ei încă din copilărie. Bacteriile pot pătrunde în organism prin tăieturi, răni și zgârieturi. În organism, ele dezvoltă și produc toxine care duc la crampe musculare dureroase. Dacă afectează sistemul respirator sau cardiovascular, poate rezulta moartea.

Adulții trebuie stimulați la fiecare 10 ani. Excepție fac persoanele care au avut vreodată sindromul Guillain-Barré sau o reacție alergică gravă la o doză anterioară de vaccin tetanos.

Ce să faci după 20

Vaccinați-vă împotriva HPV (dacă nu ați făcut-o înainte)

Virusul papiloma uman (HPV) este principala cauză a cancerului de col uterin. HPV se transmite în principal prin contact sexual, precum și prin orice contact corporal și articole de uz casnic. Este atât de comun încât majoritatea bărbaților și femeilor activi sexual îl contractă la un moment dat.

Cel mai adesea, sistemul imunitar însuși face față virusului, dar mai multe tulpini pot rămâne în organism și în cele din urmă pot provoca veruci genitale (condiloame) și diferite tipuri de cancer (cancer de faringe, gura, anus, vagin). Tulpinile HPV-16 și HPV-18 provoacă cancer de col uterin, așa că vaccinarea poate fi salvatoare pentru femei.

În mod ideal, vaccinarea ar trebui efectuată la 12-13 ani, înainte de începerea activității sexuale, dar este posibilă mai târziu. Acest lucru este valabil în primul rând pentru femei, dar și bărbații au nevoie de imunizare pentru a evita verucile genitale și pentru a reduce probabilitatea anumitor tipuri de cancer.

Dacă sunteți femeie, faceți un frotiu oncocitologic la fiecare 3 ani

Acest lucru este necesar pentru detectarea în timp util a modificărilor precanceroase în vagin și col uterin. Frecvența procedurii depinde de vârstă:

• Femeilor cu vârsta de 21-29 de ani li se recomandă să se supună unui examen citologic la fiecare 3 ani. Până la vârsta de 21 de ani, acest lucru nu este necesar.
• De la 30 la 65 de ani - la fiecare 5 ani, faceți un frotiu și o analiză pentru HPV.
• După 65 de ani, este necesar un frotiu dacă sunteți cu risc crescut (cancer de col uterin în familie, frotiu anterior pozitiv).

Ce să faci după 40 de ani

Începeți screeningul pentru cancerul de colon

Se recomandă să se supună examinărilor regulate de la 45 până la cel puțin 75 de ani. Începeți cu metode non-invazive (opțional):

• Studiul imunochimic al fecalelor - anual;
• Test de sânge ocult în fecale - anual;
• Analiza ADN fecal - la fiecare 3 ani.

După 50 de ani, treceți la examinări mai serioase (opțional):

• Colonoscopie - la fiecare 10 ani;
• Colonoscopia virtuală - o dată la 5 ani (se efectuează tomografia zonelor abdominale și inghinale, procedura este mai puțin invazivă comparativ cu colonoscopia convențională);
• Sigmoidoscopie flexibilă - la fiecare 5 ani.

Dacă vă aflați într-un grup cu risc ridicat, merită să începeți testele înainte de vârsta de 45 de ani. Iată principalele pericole:

• Antecedente familiale de cancer intestinal, sindrom ereditar de cancer intestinal;
• polipi;
• boli inflamatorii intestinale;
• Experiență în radioterapie în zonele abdominale și inghinale.

Ce să faci după 50

Fă-ți vaccinul cu zona zoster

Oricine are varicela poate avea aceste erupții dureroase pe corp. După recuperare, virusul rămâne inactiv ani de zile, dar se poate manifesta într-un moment în care sistemul imunitar este slăbit. Prin urmare, riscul crește odată cu vârsta.

Și zona zoster nu este doar o erupție neplăcută. Poate duce la durere cronică, orbire, nevralgie, paralizie facială și pierderea auzului.

Vă puteți proteja de zona zoster prin vaccinare. Acum există două soiuri: Zostavax, care este în vigoare de aproximativ trei ani, și Shingrix, mai eficient. Vaccinarea este recomandată tuturor persoanelor peste 50 de ani, cu excepția celor cu un sistem imunitar slăbit.

Dacă ești femeie, fă-ți periodic examene ale sânilor

Cancerul de sân este cel mai frecvent cancer în rândul femeilor, așa că nu neglijați controalele regulate. Acum se recomandă ca mamografia să fie făcută la fiecare 2 ani pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 50 și 75 de ani.

Cei care prezintă un risc ridicat ar trebui să înceapă testarea înainte de 50 de ani. Te încadrezi în această categorie dacă ai:

• Cazuri de cancer de sân la două rude apropiate de sex feminin sub 50 de ani.
• Mutații genetice care cresc probabilitatea cancerului de sân (genele BRCA1 și BRCA2).

Luați în considerare screening-ul pentru cancerul de prostată dacă sunteți bărbat

Teste de screening pentru un marker numit antigen specific prostatic (PSA) în sânge. În prezența cancerului, glanda prostatică produce o cantitate crescută din acesta.

Cu toate acestea, creșterea nivelului de PSA poate fi cauzată și de alte motive care nu sunt legate de cancer. Și fals pozitive pot duce la tratament inutil cu efecte secundare grave, inclusiv disfuncție erectilă și incontinență.

Prin urmare, bărbații cu vârste cuprinse între 55 și 69 de ani sunt acum sfătuiți să discute despre necesitatea screening-ului cu medicul lor. Dacă vă aflați într-un grup cu risc crescut (cazuri familiale), este indicat să treceți prin el. În caz contrar - numai dacă este necesar în opinia unui specialist.

Pentru bărbații peste 70 de ani, efectele negative ale supratratamentului depășesc beneficiile potențiale. Prin urmare, după 70, screening-ul nu este necesar.

Ce să faci după 60 de ani

Verificați densitatea osoasă

Osteoporoza este una dintre principalele amenințări pentru sănătate după vârsta de 65 de ani. Aceasta este o scădere a densității osoase, care crește foarte mult riscul de fracturi. Persoanele în vârstă sunt cele mai susceptibile de a suferi o fractură de șold. De multe ori duce la o pierdere a independenței, la scăderea calității vieții și de multe ori la creșterea mortalității.

Femeile sunt mai ales expuse riscului deoarece oasele lor sunt mai mici și mai subțiri. În plus, după menopauză, producția de estrogen în corpul feminin scade. Acest lucru accelerează pierderea densității osoase.

Prin urmare, toate femeile de peste 65 de ani sunt sfătuite să-și verifice densitatea osoasă cu un densitometru cu raze X. Este o procedură nedureroasă, neinvazivă.

Femeile sub 65 de ani care au trecut deja prin menopauză ar trebui să ia în considerare cercetarea dacă sunt expuse riscului. Factorii periculoși sunt următorii:

• Fumatul și consumul de alcool;
• Greutate corporală mică;
• Cazuri parentale de osteoporoză.

Și bărbații suferă de această boală, deși mai rar decât femeile. Procesul lor de reducere a densității osoase este mai lent, iar consecințele se simt după 70 de ani. La această vârstă, ar trebui să fie supuși și densitometriei. Mai ales pentru cei care sunt expuși unui risc ridicat.

Vaccineaza-te impotriva pneumoniei

Pe măsură ce îmbătrânești, sistemul tău imunitar se slăbește, îngreunând organismul să lupte împotriva agenților patogeni. Ca urmare, persoanele în vârstă sunt mai vulnerabile la diferite infecții. Pneumonia (infectia pneumococica) este una dintre cele mai periculoase dintre ele. Cel mai bine este protejat de aceasta prin vaccinare, care ar trebui administrată tuturor celor peste 65 de ani.

Rețineți că orice vaccinare poate provoca efecte secundare minore, cum ar fi durere și umflare ușoară la locul injectării. Dacă vaccinul anterior pentru pneumonie a provocat o reacție adversă gravă, discutați cu medicul dumneavoastră despre necesitatea unei noi imunizări.