2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Artyom Gorbunov, liderul Lifehacker, i-a fost adesea greu să se concentreze asupra muncii. Cartea „Hyperfocus” l-a ajutat să învețe să-și gestioneze atenția. Și te vom ajuta.
S-a întâmplat ca creierul nostru să nu vrea să se angajeze în activitate mentală pentru o lungă perioadă de timp. El este atras în mod regulat de ceva pentru a fi distras, pentru că pentru aceasta primește hormonul plăcerii dopamină. Dar nu te descuraja: poți învăța treptat să-ți controlezi atenția.
Canadianul Chris Bailey a studiat în detaliu metodele de creștere a productivității și a concentrării la locul de muncă. În această vară cartea sa „Hyperfocus. Cum am învățat să fac mai mult cu mai puțin timp.” În ea, Bailey face o teză importantă: suntem ceea ce ne concentrăm atenția. Autorul introduce și conceptul de „hiper focus”. Pe scurt, hiperfocalizarea este absorbția completă a atenției tale asupra unei singure sarcini, ceea ce îți permite să faci treaba mai rapid și mai bine.
Nu poți învăța să intri în hiperfocalizare dintr-o lovitură. În noul nostru videoclip, vom detalia cum să stăpânim această tehnică.
Abonați-vă la canalul nostru. ?
Recomandat:
Cum să înveți să-ți gestionezi atenția
Managementul atenției este foarte important în viață. Fericirea, productivitatea și autorealizarea noastră depind de capacitatea de a le controla și de a le dirija
Cum să dezvolți memoria și atenția
Îți este greu să-ți amintești informațiile necesare și tot felul de lucruri mărunte se învârt în capul tău? Tot uiți unde ai pus cheile? Vă vom arăta cum să vă dezvoltați memoria
Ce face internetul în atenția noastră: obiceiul de a distra atenția
Tony Schwartz, jurnalist, scriitor și om de afaceri, demonstrează cum să facă față dependenței de internet și să-și recapete atenția
Cum să-ți dezvolți voința și să mergi la obiectivul tău fără distragere
Întâlnește: cel mai complet manual pentru întărirea voinței! Cum să dezvoltați voința și să utilizați economic această resursă, veți afla chiar acum
Cum să înveți nu numai să lucrezi, ci și să te odihnești
Aceste sfaturi simple te vor ajuta să nu devii unul dintre cei care trăiesc constant într-un mod de urgență și să începi să uiți de zilele de naștere ale rudelor apropiate