5 semne subtile de abuz emoțional

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Uneori, manipularea este deghizată cu succes ca o atitudine bună.

1. Te descurci bine

Persoana te ajută, chiar dacă nu l-ai cerut, distribuie cu insistență sfaturi pe care nu le-ai dorit. El se angajează să-ți rezolve problemele, atrage cunoștințele avocaților, medicilor și mecanicilor auto, îți caută un loc de muncă, își curtează rudele și prietenii și așa mai departe. Și face toate acestea foarte hotărât, fără să te consulte sau să te întrebe dacă într-adevăr ai nevoie de participarea lui.

De asemenea, un astfel de „binefăcător” vă poate oferi cadouri scumpe, cumpăra lucruri valoroase. În același timp, el se concentrează doar pe simțul său de frumusețe, și nu pe preferințele tale - și, de cele mai multe ori, nu ghicește cu alegerea. Ca urmare, nu puteți refuza prezentarea și lucrul este inactiv.

Astfel de gesturi par foarte ample și este destul de dificil să bănuiești violență sau manipulare în ele. Dar în spatele dorinței prin toate mijloacele de a vă rezolva problemele și de a vă beneficia de multe ori se ascunde o dorință de control.

Persoana are anumite așteptări cu privire la modul în care ar trebui să trăiești, iar cu ajutorul cadourilor și al „sprijinului” încearcă să te remodeleze conform acestor așteptări.

Și se mai întâmplă ca „binefăcătorul”, conștient sau nu, să caute să te lege de el însuși. După ajutorul oferit, începi să simți că îi datorezi și va fi incomod să refuzi să comunici cu el sau să-i îndeplinești o cerere.

Deci ajutorul nesolicitat sub orice formă este o încălcare a limitelor. Dacă încerci cu insistență să faci „binele” de care nu ai nevoie, mulțumește persoanei și refuză politicos, dar ferm. Și când chiar vrei să ajuți pe cineva, întreabă mai întâi cât de potrivit este.

2. Dorințele tale nu sunt luate în serios

Îți explică foarte blând și delicat că ceea ce vrei, chiar nu ai nevoie deloc - dar ai nevoie de ceva complet diferit. Și ei clarifică în toate modurile posibile că ești o creatură nerezonabilă și tu însuți nu înțelegi cu adevărat cum ar trebui să trăiești - nu ca partenerul, ruda, colegii sau prietenii tăi.

• „Ei bine, de ce te-ai muta de la părinții tăi? Ei vor avea mereu grijă de tine aici, în plus, metroul este în apropiere, este convenabil să faci naveta la serviciu, nu trebuie să plătești chiria unchiului altcuiva”.
• „Nu ai nevoie de o a doua studii superioare, stres inutil și risipă. Oricum nu vei lucra, e mult mai bine si mai linistit acasa, cu copii.”

Dacă vorbim de niște decizii fatidice, vei fi convins îndelung, metodic și răbdător, jucându-te cu măiestrie pe sentimentele tale, mai ales pe sentimentele de vinovăție și diverse temeri și angoase. Până când renunți și îți permiți să fii convins că dorințele și nevoile tale sunt nerezonabile, iar persoana iubită știe mai bine de ce ai nevoie.

În cele mai avansate cazuri, victima unor astfel de manipulări își pierde complet propria opinie, se contopește cu agresorul.

Ea este de acord cu el în toate și privește lumea prin ochii lui. Acest tip de abuz emoțional se numește perspecticid.

Desigur, se întâmplă și ca o persoană dragă să nu te controleze și să-ți încalce voința, ci să-ți facă griji sincer că poți face o alegere greșită și să intri în necazuri. Dar într-o astfel de situație, oamenii vorbesc deschis, dau argumente serioase, iar dreptul de a alege îți rămâne în continuare, chiar dacă nu sunt de acord cu decizia ta.

3. Ești foarte lăudat

• „Ai un mare talent, poți realiza multe. Trebuie doar să nu fii leneș și să muncești din greu.”
• „Cu siguranță vei câștiga această competiție, nu poate fi altfel.”

La prima vedere, sună destul de inofensiv. Și pentru cineva, poate chiar motivant. Dar astfel de afirmații stabilesc un ștachet foarte înalt pentru o persoană și o fac să sufere dacă ceva nu merge.

În loc să vă îndreptați spre propriile obiective într-un ritm confortabil, încercați să îndepliniți așteptările celorlalți și vă este frică să vă dezamăgiți partenerul, părintele sau prietenul.

Prin urmare, dacă doriți să lăudați pe cineva, este mai bine să faceți fără previziuni în spiritul „Cu o astfel de inteligență, ar trebui să câștigați mulți bani” - și să sărbătoriți succesele pe care persoana le-a obținut deja. Și dacă încearcă cu insistență să te motiveze cu ajutorul unor astfel de complimente, atunci încearcă să tăiezi așteptările și presupunerile altor oameni și concentrează-te doar pe o evaluare obiectivă.

4. Nu ai voie să arăți emoții negative

Nimeni nu spune „Nu îndrăzni să plângi!” sau „Zâmbește imediat!” Dar dacă ești trist sau supărat, ei încearcă să te consoleze foarte persistent. Și demonstrează că problemele tale nu merită emoții atât de puternice.

• - De ce ești atât de copleșit de asemenea fleacuri?
• "Nu-ți face griji! Acest lucru nu mi s-a întâmplat încă și nimic, totul a funcționat.”

La prima vedere, aceasta este doar o încercare de a te înveseli. Dar un alt motiv se ascunde adesea în spatele lui: o persoană nu poate suporta emoțiile negative ale altora și vrea să le „tacă” rapid. Poate că empatizează cu adevărat cu tine și durerea ta îl doare. Sau poate că este prea leneș să se deranjeze cu tine și vrea să fii confortabil și mulțumit.

Această abordare se numește pozitivitate toxică și are un impact negativ asupra sănătății mintale. Este important ca o persoană să-și experimenteze emoțiile negative și să nu le aprofundeze.

5. Nu vă vorbesc despre subiecte neplăcute

Ești îngrijorat de ceva în comportamentul partenerului tău sau în relațiile și viața de zi cu zi și vrei să vorbești despre asta. Dar o persoană evită în orice mod posibil conversațiile care pot fi neplăcute pentru el sau necesită o acțiune din partea lui.

Schimbă subiectul, râde, sugerează să se întoarcă la discuție mai târziu sau chiar se preface că nu aude și continuă să-și facă treaba.

Acest comportament se numește reținere Când partenerul tău se reține emoțional / Psych Central sau, mai simplu, evitare, evaziune. Poate tulbura și jignește în ordine. Persoana nu pare să refuze să discute despre probleme, dar oricum nu iese nimic bun din asta. Și această dualitate nu afectează în cel mai bun mod climatul în relații.

Reținerea este greu de rezistat. Dacă o persoană dragă face asta tot timpul, ar trebui să-i spui direct că te supără. Și dacă acest lucru nu dă rezultate, contactați un psiholog de familie. Sau pune capăt relației: toată lumea merită să aibă în apropiere pe cineva care îi aude.