10 motive pentru a citi în fiecare zi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Doar 30 de minute pe zi te vor face mai inteligent, te vor ajuta să înveți limba engleză și să-ți îmbunătățească somnul.

1. Încetinește îmbătrânirea creierului

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Cleveland, dacă nu citiți acum, este mai probabil să vă pierdeți memoria la bătrânețe. Fără activitate regulată, conexiunile neuronale din creier slăbesc - începi să gândești mai încet și să gândești mai rău. Cărțile și articolele antrenează creierul și ajută la evitarea acestuia. În plus, lectura zilnică previne dezvoltarea demenței și a bolii Alzheimer.

2. Relaxează-te după muncă

O poveste interesantă sau un pop științific fascinant vă ajută să uitați de o zi grea la serviciu, de dificultăți în viața personală sau de alte probleme cel puțin pentru o perioadă. Oamenii de știință din Sussex au demonstrat că lectura este cea mai bună modalitate de a face față rapid stresului. Doar 6 minute în compania unei cărți bune reduce tensiunea cu 68%: ritmul cardiac încetinește, iar mușchii se relaxează. Alte activități de calmare nu sunt la fel de eficiente: ascultarea muzicii reduce stresul cu 61%, mersul pe jos cu 42%, jocurile video cu 21%.

3. Extindeți vocabularul

În timpul citirii, lobul temporal stâng al creierului este activat. Ea este responsabilă pentru receptivitatea la limbi. Deci, cu cât consumi mai multă literatură de calitate, cu atât devii mai alfabetizat.

În plus, lectura crește vocabularul. Veți folosi involuntar cuvinte noi din cărți în timpul conversațiilor de zi cu zi. A vorbi bogat va schimba modul în care ceilalți gândesc despre tine și va îmbunătăți stima de sine.

4. Începe să gândești mai repede

Cu cât ridici mai des o carte sau o revistă, cu atât informațiile sunt stocate mai repede în creier, iar memoria se îmbunătățește. Cititul întărește conexiunile vechi dintre neuroni și creează altele noi. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că există multe detalii în carte: povestea fiecărui personaj, motivația lor, poveștile principale și suplimentare - toate acestea trebuie amintite.

5. Învață să analizezi și să te concentrezi

Pe măsură ce citiți, nu doar absorbiți informații, ci și le evaluați. Indiferent dacă vă place povestea sau nu, stilul autorului este bun sau nu, personajele au acționat adecvat sau ciudat. Lectura atentă dezvoltă abilitățile analitice.

Abilitatea de a gândi critic este utilă în viața reală, de exemplu, pentru a lua o decizie într-o situație dificilă sau pentru a finaliza un proiect dificil la serviciu sau la școală.

Romanele polițiste sau nuvele vor ajuta la dezvoltarea abilităților analitice: citiți și încercați să rezolvați crima.

De asemenea, citirea vă ajută să învățați să vă concentrați. Pentru a citi un roman, trebuie să vă concentrați pe o singură poveste și să vă îndreptați toată atenția către carte. Această abilitate va fi utilă în viața profesională: nu vei fi distras de fleacuri și vei începe să faci față sarcinilor mai repede.

6. Îmbunătățiți somnul

Înainte de a merge la culcare, trebuie să te relaxezi și să uiți de o zi grea. Ritualurile zilnice de calmare ajută la acest lucru. Lectura ar putea fi una dintre ele. O carte înainte de culcare ajută la adunarea și oprirea fluxului de gânduri și amintiri inutile.

Seara, este recomandabil să citiți o carte de hârtie și să lăsați dispozitivele electronice deoparte. Medicii nu recomandă să se uite la ecranul unui cititor sau tabletă, deoarece creierul percepe lumina strălucitoare de la gadgeturi ca un semnal pentru a rămâne treaz.

Dacă îți lași smartphone-ul deoparte înainte de a merge la culcare, poți obține 50 MB de internet gratuit de la Beeline. Pentru a face acest lucru, trebuie să descărcați aplicația „My Beeline”, să dormi cel puțin opt ore și să marchezi în fiecare zi începutul și sfârșitul somnului. Doar abonații Beeline pot participa la promoție.

7. Inspiră-te

A fi capabil să fantezi este unul dintre principalele motive pentru care oamenilor le place să citească. Nu e de mirare, pentru că poveștile din cărți sunt un material grozav pentru a te juca cu imaginația. Poți să desenezi orice imagine în cap, să o pictezi în orice tonuri, să alegi oameni potriviti ideal pentru rolurile principale. Este ca și cum ai viziona un film în care regizorul de casting, scenograful și regizorul ești tu.

În plus, pe măsură ce călătorești în lumea cărților, te inspiri. De exemplu, un roman despre o călătorie în jurul lumii te poate împinge să călătorești, iar poveștile de viață ale oamenilor de succes - spre noi realizări.

De asemenea, poți păcăli creierul cu ajutorul cărților. Citirea ficțiunii antrenează brazda centrală - se conectează în timpul sportului și a altor activități sau când te gândești la ele. Prin urmare, în timp ce studiezi, de exemplu, povestea cuceririi Everestului, creierul tău se gândește că urci.

8. Distrează-te

Este greu să te forțezi să citești doar pentru că este util. Învață să te bucuri de cărți alegând povestea potrivită.

• Identificați-vă genul preferat. Gândește-te la filmele tale preferate și găsește o carte similară. Dacă povești polițiste - încercați să citiți Agatha Christie sau Yu Nesbo, groază - Stephen King sau Howard Lovecraft, comedie - Cehov sau Woodhouse.
• Cere un sfat. Dacă aveți gusturi similare cu prietenii sau familia, s-ar putea să vă placă și cărțile lor preferate.
• Consultați listele celor mai buni. Puteți găsi literatură demnă în colecții. De exemplu, „100 de cărți pe care toată lumea ar trebui să le citească”, „Cele mai bune romane cu istorie alternativă”, „Cele mai interesante noutăți din iulie”. Life hacker-ul publică în mod regulat astfel de liste.

9. Învață o limbă străină

Citirea cărților sau articolelor într-o limbă străină este utilă pentru a o învăța. Îți vei extinde vocabularul și vei elabora regulile gramaticale și vei înțelege principiile utilizării și combinării cuvintelor.

În plus, citirea cărților în original este mai tare. Vei vedea stilul real al autorului scriitorului și vei putea înțelege ce a vrut cu adevărat să spună: uneori, în procesul de traducere, sensul textului se schimbă.

10. Obțineți internet gratuit

Până la sfârșitul anului 2019, „Beeline” desfășoară o campanie „”. Citiți o jumătate de oră pe zi și obțineți 50 MB de trafic gratuit: este suficient pentru a asculta un album al trupei tale preferate, pentru a discuta 15 minute prin apel video, a derula prin rețelele de socializare sau a viziona un videoclip de 10 minute pe YouTube.

Cu promoția „” puteți obține până la 1,5 gigaocteți de internet gratuit pe lună.

Nu trebuie să vă temeți că nu veți putea profita din plin de trafic. Beeline a observat că numărul utilizatorilor de aplicații nelimitate și de internet mobil a crescut, iar din 2018 operatorul lucrează la modernizarea și îmbunătățirea calității comunicațiilor. De exemplu, programul SuperCity este în prezent implementat la Moscova, care pregătește capitala pentru tranziția la standardul modern de comunicare 5G în viitor.