Ce este ASMR și cum ajută la ameliorarea anxietății

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Recent, am fost la Moscova pentru afaceri și un fapt nesemnificativ mi-a atras atenția. În timpul fotbalului, într-o pauză de 15 minute, aceeași reclamă pentru remediul pentru impotență, în care Serghei Șnurov transmitea că este „Terminator”, a alunecat de 10 ori pe Channel One. „De ce să-ți faci atâtea griji?” - Am crezut.:) După ce am plecat să studiez cauzele bolii și anxietatea masculină, am întâlnit un curs interesant de ASMR, sau reacție meridiană senzorială autonomă. Iar acesta, pot să vă spun, este un subiect foarte neobișnuit!

Cuvânt Wikipedia:

Răspunsul meridian senzorial autonom (ASMR) este un termen care a apărut în cultura internetului pentru un fenomen de percepție caracterizat printr-o senzație de furnicătură plăcută distinctă la nivelul scalpului sau în alte părți ale corpului, ca răspuns la anumiți stimuli vizuali, auditivi și (sau) cognitivi.

Multe înregistrări video și audio menite să provoace ASMR conțin elemente ale jocurilor de rol. Exemplele includ simularea unei tunsori, vizitarea unui medic sau curățarea urechilor. Spectatorii și ascultătorii înregistrărilor în care autorii joacă astfel de scene notează efectul ASMR, care ameliorează insomnia, anxietatea și atacurile de panică.

Dacă limbajul științific este la fel de greu de înțeles pentru tine ca și pentru mine, atunci asta se întâmplă. Milioane de oameni din țările noastre și sute de milioane din întreaga lume, afectați de anxietate, atacuri de panică și alte afecțiuni neplăcute, se așează în fața monitorului computerului și pornesc YouTube. În ea, ei găsesc canale în care fetele și băieții, vorbind în șoaptă intimă, fac ceva obișnuit. De exemplu, o fată îți spune în 45 de minute că costumul clasic pe care îl mângâie este potrivit pentru tine:

Și cel mai interesant lucru este că acest videoclip a fost vizionat de aproape 2 milioane de oameni.

Fetele rusoaice țin pasul cu tendința de relaxare la modă. Aș spune că sunt cele mai tari. Aici tu, cu șoapte la ureche, vei fi „tăiat” (100 de mii de tonsurate!):

Aici îți va fi examinat capul și ți se va face un masaj (aproape 400 de mii de examinări):

Și aici vi se va deschide un pașaport străin (160 de mii de pașapoarte au fost deja deschise!):

Și totul este așa. Dacă vi se pare că se întâmplă ceva de neînțeles, atunci puneți-vă căștile în videoclip cu o examinare a capului … Da, va deveni foarte incomod și da, va deveni și mai de neînțeles.

Dar cu toții ar trebui să ne amintim întotdeauna acest lucru, indiferent dacă vă place sau nu ideea de ASMR:

nu te mai uita la televizor și „transmiterea urii” seara;
in loc de asta Fă o plimbare, alerga, cititcărți inteligente, încurcă-te cu copiii;
nu te gândi la națiuni și culturi, gândiți-vă la Petru ucraineanul, armeanul armean, Arthur Azerbaiul, Mike americanul. Nu suntem înfricoșători și avem multe în comun;
nu vă fie frică de bomba atomică: a muri în epicentrul exploziei sale este cel mai nedureros fel de moarte;
vezi un film vechi, povești de dragoste, nu imagini.

Fii sănătos, iubește fetele și băieții și fă lumea din jurul tău un loc mai bun. Chiar și prin filmarea unui videoclip ASMR. Nu e cel mai rău lucru de făcut, trebuie să recunoști.;)