9 moduri de a te înșela subtil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

În mod uimitor, uneori oamenii beneficiază doar de a fi nefericiți. Pentru a face acest lucru, suntem gata să cedem în mod constant în fața autoînșelăciunii. Lifehacker vorbește despre cât de priceput ne mințim pe noi înșine și despre modul în care ne împiedică să obținem succesul.

Când ni se întâmplă ceva neplăcut, deseori începem să căutăm răspunsuri undeva departe de adevăr. Iubitul tău te-a părăsit? Haide, mergi mai departe și sapă în tine, poate că nu ești suficient de bun pentru el sau pentru lumea asta în general. Dar poate, uneori, rahatul se întâmplă doar pentru că se întâmplă?

Ideea este că de multe ori ne este destul de dificil să despărțim grâul de pleava. Și ne mințim pe noi înșine dintr-un motiv simplu: să ne simțim mai bine acum. Dar putem crește ca persoană doar dacă învățăm să ne mințim mai puțin pe noi înșine.

Problemele noastre nu sunt unice. Și când ne mințim pe noi înșine, mințim după modele similare. Și așa facem.

1. Dacă aș putea X, viața mea ar fi minunată

Înlocuiește X-ul cu ceea ce este potrivit pentru tine: căsătorește-te cu cineva, faci sex, obține o promovare, cumpără o mașină nouă, un apartament nou, ai un raton, orice. La urma urmei, tu însuți înțelegi perfect că atingerea obiectivelor nu îți va rezolva problemele și nu îți va oferi fericirea veșnică.

Existam constant intr-o stare de usoara insatisfactie. Din punct de vedere biologic, acest lucru are sens. Primatele care nu au fost niciodată mulțumite cu ceea ce au avut și și-au dorit întotdeauna puțin mai mult au fost capabili să supraviețuiască și să evolueze.

Este o strategie bună pentru evoluție, dar rea pentru a te face fericit. Dacă aștepți mereu un eveniment plăcut în viitor, nu vei învăța niciodată să apreciezi ceea ce ți se întâmplă acum.

Deci ce poți face în privința asta? Această nemulțumire face parte din natura umană, nu vei scăpa de ea. Învață să te bucuri de ea. Bucură-te de dificultate. Bucurați-vă de procesul de îndreptare către obiectivul dvs. și de schimbările care îl însoțesc. Savurați fiecare moment din această căutare a perfecțiunii. Această plăcere nu te va împiedica în niciun caz să obții ceea ce îți dorești.

Dacă viața este o roată care rulează, atunci scopul nu este să ajungi undeva, ci să găsești o modalitate de a te bucura de acea alergare.

2. Dacă aș avea mai mult timp, aș fi X

Prostii. Ori vrei să faci ceva și faci asta, ori nu vrei. Uneori ne place ideea de a face ceva, dar chiar nu vrem să facem deloc.

Crezi că vrei să exersezi dansul, dar îți pierzi pasiunea deja la primul antrenament? Poate că pur și simplu nu vrei atât de mult, ești doar atras de imaginea frumoasă care s-a format în capul tău.

Oamenii spun că vor să intre în propria lor afacere, vor să ridice abdomenul perfect, vor să devină muzicieni profesioniști. Dar ei nu vor. Dacă ar fi vrut, i-ar dedica timp și efort.

A fi ocupat este alegerea ta personală. Este o chestiune pentru ce decideți să vă petreceți timpul. Dacă muncești 80 de ore pe săptămână în loc să-ți îndeplinești celelalte dorințe, atunci asta ai ales pentru tine. Dar asta înseamnă că poți face o alegere diferită în orice moment. Sau nu. Totul depinde de tine.

3. Dacă spun sau fac X, oamenii vor crede că sunt prost

De fapt, celor mai mulți oameni nu le pasă dacă faci ceva sau nu. Și chiar dacă cuiva îi pasă, este mult mai preocupat de ceea ce crezi despre ei. Nu ți-e frică că oamenii vor crede că ești prost, enervant sau cu defecte. Ți-e teamă că tu însuți te vei considera așa.

Aceasta este o minciună care vine din îndoiala de sine, din sentimentul că nu ești suficient de bun. Oamenii din jurul tău nu au nimic de-a face cu el.

4. Dacă spun sau fac X, atunci în cele din urmă acea persoană se va schimba

Nu poți schimba o persoană. Îl poți ajuta să se schimbe doar dacă dorește. De obicei, atunci când avem un atașament nesănătos față de cineva, ne convingem că am putea face ceva care ar ajuta acea persoană să ne înțeleagă mai bine. Dar toate acestea sunt doar o altă auto-amăgire.

Puteți oferi asistență și consiliere fără obligații. Nu vă așteptați la o transformare minunată de la nimeni. Iubește oamenii așa cum sunt, cu toate defectele lor, nu așa cum ai vrea să fie.

5. Totul este grozav / Mai rău nu se poate

De fapt, totul este așa cum vrei tu să fie. Alege-ți cu înțelepciune punctul de vedere.

6. Ceva nu e în regulă cu mine de la naștere

Trăim într-o lume complexă în care trăiesc sute de milioane de oameni. De aici și efectul secundar inevitabil: ne comparăm constant calitățile cu standardele controversate care predomină în societate. Pe măsură ce creștem, începem să observăm (și alții ne amintesc constant) că suntem mai sus sau mai jos, mai frumoși sau mai groaznici, mai deștepți sau mai proști, mai puternici sau mai slabi, mai rece sau mai defecte decât un ideal abstract.

Toate acestea fac parte din socializare și are un scop important: pentru o conviețuire confortabilă, oamenii au nevoie de valori și idei comune. Așa că am putut trăi cot la cot, fără să încercăm să înjunghiem un prieten sau să mâncăm copilul vecinilor la micul dejun la cel mai mic conflict.

Dar prețul acestei stabilități sociale este ideea că suntem plini de defecte, prin urmare, nu sunt demni de iubirea cuiva. Unii dintre noi interiorizăm prea bine acest concept, mai ales când avem ranchiuni și traume emoționale.

Această obsesie pentru propria noastră inferioritate interferează în toate domeniile vieții noastre. Ne împiedică să fim fericiți. Și cel mai rău dintre toate, ne este frică să scăpăm de această idee.

De ce ne considerăm nedemni de dragostea și succesul pe care le primesc alți oameni și nu renunțăm la gândurile despre nevrednicia noastră, chiar și cu toate dovezile contrare?

Răspunsul este simplu: într-o oarecare măsură, este benefic pentru noi să ne considerăm ca atare. Acest lucru ne face să ne simțim speciali. Acest lucru ne oferă posibilitatea de a încerca rolul unei victime sau al unui martir. După ce am scăpat de ideea inferiorității noastre, devenim ca toți ceilalți.

Așa că ne agățăm de autocompătimire și o purtăm ca o insignă de onoare. Aceasta este singura trăsătură distinctivă cu care ne putem lăuda.

7. M-as schimba, dar din cauza lui X nu pot

Această afirmație este un nonsens în toate cazurile, cu excepția unuia: dacă X este lipsa de dorință. Spunând asta, îți găsești o altă scuză. Cu toții căutăm scuze, dar trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru această căutare. Te-ai schimba dacă ai vrea cu adevărat. Și dacă nu te schimbi, atunci în mod subconștient găsești un anumit beneficiu în comportamentul tău.

Da, viața poate fi nedreaptă, trebuie să înfrunți multe dificultăți, dar circumstanțele externe te împiedică atât de mult? Uneori le folosim doar pentru a justifica lipsa dorinței de a acționa.

Da, dacă ar fi condiții favorabile, am fi cei mai tari, dar vai. Mai bine să fii în mod constant supărat pe sistem și să nu iei nicio măsură.

Dacă nu reușim de fapt să fim atât de cool? Dacă eșuăm? Apoi, din nou, vom fi ca toți ceilalți. Uneori, teama de a ne pierde sentimentul de importanță personală, care este una dintre nevoile noastre psihologice de bază, este mai puternică decât dorința de a reuși.

8. Nu pot trăi fără X

Nu este adevarat. Poti. Oamenii se obișnuiesc foarte repede și se adaptează la noile condiții. Din fericire, acest lucru face și parte din natura noastră.

În societatea modernă, suntem atât de implicați într-un ciclu nesfârșit de consum, încât am uitat de un singur fapt: din punct de vedere al psihologiei, avem tot ce ne trebuie. Ceea ce avem nevoie pentru a fi fericiți, putem găsi în noi înșine. Și dacă renunțăm la aspectele pur cotidiene, ceea ce contează nu este ceea ce facem sau ce avem, ci ce sens dau activitățile și relațiile vieții noastre.

Optimizează-ți viața pentru a avea mai mult sens. El este cel care este indicatorul succesului tău.

9. Știu ce fac

Știi sigur.

Întreaga noastră viață este o căutare constantă a soluțiilor potrivite prin încercare și eroare. Întreaga căutare se bazează pe presupuneri. Poate că acesta este ideea.

Incearca-l. Fa o greseala. Nu te scuza pentru tine. Sau măcar să fii conștient că le cauți. Acesta este primul pas pentru a te minți mai puțin și a fi mai fericit.