Cum să creezi ritualuri de dimineață cu HabitClock (iOS)

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Una dintre problemele autodezvoltării este formarea de bune obiceiuri. Dacă obiceiurile proaste rămân de la sine, atunci cele bune trebuie cultivate. Cea mai grea parte este să te ții de cursul ales dimineața. Vreau să dorm încă cinci minute, dar a face exerciții mi se pare o faptă imposibilă. Pentru formarea unor obiceiuri utile matinale a fost realizată aplicația HabitClock. Are un design elegant și statistici clare.

Una dintre problemele autodezvoltării este formarea de bune obiceiuri. Dacă obiceiurile proaste rămân de la sine, atunci cele bune trebuie cultivate. Cea mai grea parte este să te ții de cursul ales dimineața. Vreau să dorm încă cinci minute, dar a face exerciții mi se pare o faptă imposibilă. Pentru formarea unor obiceiuri utile matinale a fost realizată aplicația HabitClock. Are un design elegant și statistici clare.

Aceasta nu este singura aplicație pentru obiceiuri. Am mai făcut recenzii pentru Lista de obiceiuri și săptămânal. Dacă nu au funcționat pentru tine, atunci citește cartea „Puterea voinței. Cum să dezvoltați și să întăriți”Kelly McGonigal. Personal, această carte m-a ajutat foarte mult. Să mergem direct la aplicație.

Adaugă obiceiuri

Obiceiul este foarte ușor de adăugat. Introduceți un nume și acesta va fi adăugat la programul dvs. de dimineață. Puteți schimba ordinea obiceiurilor dvs. dacă doriți. Dacă oricare dintre obiceiurile tale de dimineață a devenit irelevant, nu te grăbi să-l ștergi. Poate fi întreruptă. Apoi va rămâne în statistici.

De asemenea, puteți adăuga un obicei din ratingul popular. Există un top separat în întreaga lume și lângă tine. Pentru cei care sunt deosebit de leneși, există programe de dimineață pregătite sub formă de liste gata făcute. Desigur, numele din ele vor fi în engleză.

Începem să folosim

Există un ceas cu alarmă chiar în HabitClock. Nu am găsit niciodată cum să-i schimb sunetul. Când te trezești, apeși butonul de pornire. Ea este la mijloc dedesubt. Pornește un cronometru care numără cât timp ai petrecut în fiecare activitate de dimineață. Când s-a terminat, faceți clic pe Terminat. Dacă a eșuat, atunci Anulați. De exemplu, să presupunem că mergi la alergat, dar plouă. Timpul pierdut, dar obiceiul a eșuat. Puteți sări peste orice acțiune din programul de dimineață. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe Skip. Când ritualul de dimineață se termină, vi se va solicita să salvați un jurnal al acțiunilor dvs.

Analizăm

Aplicația în sine este gratuită, dar graficele frumoase despre statisticile de utilizare sunt disponibile numai pentru utilizatorii premium. Personal, am decis pentru mine că dacă folosesc aplicația timp de două săptămâni, îmi voi cumpăra o primă. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, am încetat deja să pornesc aplicația, dar pur și simplu am făcut totul conform planului. Mi-a fost suficient să nu pornesc computerul decât după ce m-am spălat pe dinți și mi-am pus lentilele. După cum se spune, totul ingenios este simplu. Poate că, cu ajutorul acestei aplicații, veți putea forma ritualul corect de trezire.