Ritualuri de dimineață de succes: 11 exemple inspiratoare

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Trezirea la 4 dimineața, meditația, joggingul, jocul de tenis și alte obiceiuri ale oamenilor care au atins înălțimi.

1. Mark Zuckerberg

În fiecare dimineață, Zuckerberg se îmbracă la fel ca ieri. Acest lucru îi permite să ia o decizie mai puțin pe zi.

Într-adevăr, îți vei simplifica foarte mult viața și vei economisi timp dacă nu te uiți treaz în dulap și nu te gândești cu ce să te îmbraci. Steve Jobs și blugii săi negri cu guler sunt un alt exemplu de simplificare a deciziilor de zi cu zi de dragul unor obiective mărețe.

2. Jack Dorsey

După ce se trezește, antreprenorul american meditează, apoi pleacă la alergat și parcurge o distanță de șase mile (aproape 10 kilometri).

Desigur, nu toată lumea este pregătită pentru o dimineață atât de plină. Dar o încărcare de zece minute nu este atât de greu de făcut.

3. Elon Musk

Miliardarul muncește foarte mult, dar doarme întotdeauna șase ore. Dimineața lui începe la 7:00, primul lucru pe care îl face este să-și verifice poșta și în decurs de jumătate de oră răspunde la cele mai importante și urgente e-mailuri. Un om de afaceri nu are întotdeauna timp pentru micul dejun, dar nu neglijează niciodată un duș.

4. Barack Obama

La 6:45 dimineața, fostul președinte al Statelor Unite se va antrena cu siguranță, combinând exercițiile de forță cu cardio. După ce a luat micul dejun cu familia și și-a ajutat fiicele să se pregătească de școală.

Este frumos să începi ziua cu ceva util pentru tine, fără a uita să acorzi timp celor dragi. La urma urmei, nu vă veți vedea până seara, iar după muncă veți veni acasă obosiți și epuizați. Acesta este motivul pentru care comunicarea live dimineața este atât de importantă.

5. Oprah Winfrey

Mai întâi, 20 de minute de meditație, apoi cel puțin 15 minute pe o bandă de alergare și, cel mai important, un mic dejun echilibrat cu proteine, grăsimi și carbohidrați complecși.

Un simplu ritual de dimineață al teledivei oferă o atitudine pozitivă pentru întreaga zi, energizează și revigorează. De ce nu?

6. Haruki Murakami

În perioada de lucru la roman, scriitorul se trezește în fiecare zi la ora 4 dimineața și se pune la treabă. Lucrează cinci-șase ore, iar după aceea merge la jogging sau la înot, citește, ascultă muzică și se culcă la nouă seara.

Când trebuie să te concentrezi pe ceva important, regimul vine în ajutor. Unele sunt mai productive dimineața, altele după apus. Este important să găsești o abordare față de tine.

7. Anna Wintour

Legenda lumii modei și redactorul-șef permanent al unei reviste lucioase a fost personificarea auto-organizării, încrederii și succesului timp de 30 de ani. Dimineața ei începe la 5:45 cu un joc de tenis de o oră. Apoi se face ordine și se duce la birou.

Un exemplu inspirant pentru cei care, atunci când sună alarma, abia își mai deschid ochii și se ridică din pat pentru a se târî până în bucătărie. Desigur, pentru a simți un val de vivacitate cu primele raze, trebuie să înveți să observi regimul și să te culci mai devreme.

8. Steve Jobs

În fiecare dimineață, legendarul se privea în oglindă și își punea aceeași întrebare: „Dacă această zi ar fi ultima, aș vrea să fac ceea ce este planificat pentru astăzi?” Dacă răspunsul este nu timp de câteva zile, atunci este timpul să schimbi ceva în viață.

Aceasta este o tehnică excelentă pentru a înțelege dacă sunteți ocupat cu propria afacere sau pur și simplu mergeți cu fluxul.

9. Margaret Thatcher

Nici măcar întâlnirile târzii de afaceri nu au împiedicat-o pe Doamna de Fier să se trezească la ora cinci a doua zi dimineață pentru a asculta la radio programul ei preferat de mâncare și agricultură.

Nu uitați de lucrurile plăcute. Dacă vă începeți ziua cu impresii pozitive, lucruri preferate și doar ceva care vă face plăcere, va crea o încărcare pozitivă și va fi în acord cu valul potrivit.

10. Winston Churchill

Winston Churchill este o personalitate extraordinară. Și dimineața lui obișnuită nu seamănă prea mult cu ritualurile tipice ale oamenilor mari.

S-a trezit la 7:30, a luat micul dejun, a citit ziare și a lucrat în pat. Abia la 11:00 Churchill a ieșit la o plimbare în grădină și și-a turnat whisky și sifon.

Probabil doar un politician britanic ar putea lucra productiv din pat. Dar pentru el era ceva obișnuit. Obiceiurile tale de dimineață pot diferi și de cele obișnuite - alergare, meditație sau același exercițiu. Dar să bei la răsăritul soarelui încă nu merită.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklin avea literalmente un program de o zi. Rutina de dimineață ia luat politicianului trei ore. S-a trezit la cinci dimineața, s-a spălat, a luat micul dejun și și-a planificat ziua. Și dimineața Franklin își punea mereu întrebarea: „La ce voi face azi bine?” Și la opt începuse deja să lucreze.

Dacă nu poți face tot ce ți-ai dorit într-o zi, s-ar putea să ai probleme cu disciplina și auto-organizare.

Dimineața creează atmosfera pentru ziua care urmează. Așa că fă-l plăcut și util. Fă-ți un obicei care să-ți facă plăcere și poate că viața ta va străluci cu culori noi.