Cum să îmbunătățiți relațiile cu ritualuri comune

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cinele obișnuite în familie și corespondența obișnuită de-a lungul zilei îi apropie pe oameni.

Ce sunt ritualurile comune

Sunt planificate ritualuri comune, evenimente simbolice recurente în viața oamenilor care se iubesc, amintiri regulate ale relației dintre ei. Sunt co-creați și exprimă dragoste și grijă. Termenul „ritual” este folosit de obicei în literatura de limbă engleză, pentru vorbitorii de limbă rusă cuvântul „tradiții” este mai familiar. Poate fi fie o îmbrățișare aproape automată la întâlnire, fie obiceiul de a merge la grătare cu toată familia în sărbătorile de mai.

Ritualurile formează responsabilitatea reciprocă pentru relații, un sentiment de apartenență, încredere și simpatie, cresc satisfacția față de relație, precum și permit o înțelegere mai profundă a sensului acesteia și dezvoltă o „cultură a celor doi”. Astfel de acțiuni sunt utile și atunci când relația s-a mutat la nivel de familie. La urma urmei, o familie este un grup de oameni, iar cu cât ritualurile grupului sunt mai puternice, cu atât mai puternice sunt Powell M. Rituals for Romantics. Psihologie Astăzi ea este singură.

Cele mai multe dintre aceste tradiții sunt repetate în mod regulat și pot conține elemente de rutină. Cu toate acestea, datorită faptului că aceste evenimente depășesc interacțiunea de zi cu zi, oamenii tind să le acorde un sens simbolic.

De ce sunt importante ritualurile comune

Într-un articol din 2020, cercetătorii din Illinois susțin că împărtășirea ritualurilor le permite partenerilor să se vadă într-o lumină nouă și să evalueze cât de bine se potrivesc. Autorii consideră că tradițiile adoptate în perechi măresc numărul de interacțiuni „de familie”, îmbunătățesc înțelegerea esenței relațiilor și capacitatea de a rezolva conflictele.

Potrivit cercetătorilor, încă de la primele întâlniri, oamenii în perechi efectuează anumite acțiuni-ritual: merg la întâlniri, își fac cadouri unul altuia, încearcă să învețe mai multe unii despre alții. Pe baza acesteia, ei decid dacă această relație are viitor sau nu. În perioada premaritală, împărtășirea tradițiilor poate ajuta, de asemenea, la construirea afecțiunii și a sentimentului de responsabilitate reciprocă, la depășirea nesiguranțelor și la atenuarea sentimentelor de anxietate.

Desigur, ritualurile comune nu sunt singurele Robinson B. E. Să te căsătorești sau să nu te căsătorești? Psihologia Astăzi este un factor care determină viitoarea viață de familie. Ele ar trebui să fie combinate cu experiențe amoroase și compatibilitate cu caracterele.

În același timp, beneficiile ritualurilor apărute în pereche persistă chiar și după ce oamenii decid să-și lege viața în căsătorie. Deci, în familiile care au propriile lor tradiții, relația este mai puternică Robinson B. E. Să se căsătorească sau să nu se căsătorească? Psihologia Astăzi și mai durabilă. Ar putea fi Robinson B. E. Să te căsătorești sau să nu te căsătorești? Psychology Today Aniversări, zile de naștere și alte sărbători, petreceri obișnuite de cină sau mergi la film în weekend. Ritualurile permit lui Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert. Cărți de armonie. 2015 soții se înțeleg mai bine și comunică mai mult între ei. Potrivit cercetătorilor de la Harvard Business School, luarea de acțiuni chiar și mici, de colaborare, vă poate ajuta în mod semnificativ să depășiți stresul pierderii și eșecului.

Un fapt important este că tradițiile de familie sunt importante în creșterea copiilor. Ele ajută la dezvoltarea unui simț al responsabilității în copil prin implicarea lui în treburile comune. Și vacanțele comune îi oferă un sentiment de siguranță și stabilitate. În plus, ritualurile au un efect pozitiv asupra sănătății. De exemplu, copiii din familiile cu tradiții proprii merg la culcare la timp mai des, dorm mai bine, tolerează mai ușor bolile respiratorii și sunt în general mai sănătoși la vârsta preșcolară.

Scriitorul, psihoterapeutul și profesorul de la Universitatea din California de Est Brian Robinson crede că Robinson B. E. Să te căsătorești sau să nu te căsătorești? Psihologie Astăzi, ritualurile sunt extrem de importante în vremuri de pandemie, deoarece ajută la stabilirea de noi relații și la consolidarea celor existente.

Ce ritualuri sunt deosebit de benefice pentru relații

Tradițiile premaritale sunt în general asemănătoare cu tradițiile de familie, dar cercetătorii din Statele Unite au numit și câteva dintre ele specifice. Deci, oamenii îndrăgostiți fac adesea planuri împreună și visează la viitor și, de asemenea, se cunosc pe rudele celuilalt.

Printre ritualurile care sunt benefice atât pentru cuplurile necăsătorite, cât și pentru relațiile de familie, autorii studiului recomandă următoarele:

• Activități plăcute comune: întâlniri și cine romantice, vizionarea de filme și emisiuni TV, hobby-uri și chiar cumpărături.
• Expresii de intimitate: declarații de dragoste, complimente, dans, masaj, săruturi, sex și așa mai departe.
• Comunicare și interes unul față de celălalt: apeluri și corespondență în timpul zilei.
• Obiceiuri și reguli bine stabilite: repartizarea sarcinilor casnice, rutina zilnică obișnuită.
• Treburi gospodărești comune: plimbarea câinelui, spălatul și așa mai departe.
• Glume pe care doar cuplul le poate înțelege.
• Profitând de oportunitățile de a petrece timp singuri unul cu celălalt.
• Vizitarea locurilor „selectate” (cafenele preferate, restaurante, plaje, stațiuni), gătit mâncăruri „de semnătură”.
• Sărbători comune și weekenduri.
• Prezent.
• Ajutor și sprijin reciproc: de exemplu, atunci când unul dintre parteneri se confruntă cu o pregătire sau un volum de muncă foarte mare.

Robinson B. E. Să se căsătorească sau să nu se căsătorească? Psychology Today și Brian Robinson:

• Mănâncă mese obișnuite în același timp, cu gadgeturile deoparte.
• Dezvoltați-vă spiritual și intelectual împreună. De exemplu, practicați meditația, participați la evenimente educaționale online sau citiți.
• Găsiți un loc de relaxare care să vă aducă amintiri frumoase din timpul petrecut împreună. Întoarce-te acolo regulat.
• Creați tradiții de sărbători care vă plac amândoi. De exemplu, sărbătorește Anul Nou acasă într-o companie caldă (sau chiar împreună).

Psihologul britanic și co-fondatorul Emotionally Focused Therapy Sue Johnson îl completează pe Johnson S. Hold me tight. 7 dialoguri pentru dragoste pentru viață. M. 2017 această listă cu următoarele linii directoare:

• Îmbrățișează în mod regulat și cu atenție; a se ține de mână; saruta cand te trezesti si te culci, iesi din casa si revii. Atingerea și îmbrățișările, mai ales ale acelor oameni care nu ne sunt indiferenți, sunt bune pentru sănătatea noastră.
• Scrieți unul altuia note și scrisori. Acest lucru este deosebit de important atunci când vă despărțiți temporar sau vă recuperați după o ceartă.
• Discutați inimă la inimă despre orice doriți sau trebuie să discutați. Puteți rezerva un timp special pentru asta.
• Găsiți momente speciale doar pentru voi doi. De exemplu, puteți lua micul dejun în pat în weekend, asigurându-vă că nimeni nu vă deranjează.
• Întâlnește-te în mod regulat. Cel puțin o dată pe lună.
• Lăudați unii pe alții chiar și pentru cele mai mici realizări.
• Simțiți-vă liber să vorbiți despre modul în care vă iubiți și cât de fericiți sunteți să fiți împreună, inclusiv în public.

Desigur, secretul unei relații puternice și de durată nu se limitează doar la ritualuri. Cu toate acestea, ele vă pot face uniunea mai puternică și sentimentele mai calde. Prin urmare, nu neglijați oportunitatea de a petrece mai mult timp împreună, nu vă grăbiți să renunțați la tradițiile familiei și să vă iubiți.