7 moduri de a îmbunătăți o zi proastă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Hackerul de viață împărtășește sfaturi despre cum să vă păstrați capacitatea de a vă bucura de viață, chiar dacă totul a mers prost dimineața.

1. Nu te opri asupra punctelor negative

Când vezi totul doar în negru, mintea ta devine încețoșată și te simți copleșit. Gândește-te la probleme și eșecuri ca la o altă experiență care îți va fi de folos în viitor. Amintește-ți pentru ce ești recunoscător în această viață. Încercați să observați ceva bun în toate.

2. Nu te astepta la imposibil

Așteptările sunt întotdeauna durere.

William Shakespeare poet și dramaturg

Dacă te aștepți să se întâmple ceva minunat și nu se întâmplă, atunci ești dezamăgit. Cu toții avem zile grele. Viața nu trebuie să aranjeze lucrurile așa cum vrei tu. Și cu cât înțelegi mai repede acest lucru, cu atât mai repede vei învăța să apreciezi binele pe care îl ai.

3. Întrebați-vă întotdeauna: „Cum am ajuns în această poziție?”

Ce te aduce unde te afli în acest moment? Ce te-a influențat? A fost noroc, oportunitate, muncă grea sau altceva? Fi onest cu tine insuti. Această introspecție vă va ajuta să înțelegeți ce puteți schimba acum pentru a avea succes în viitor.

4. Bucurați-vă de lucrurile mărunte

Sună banal, dar chiar funcționează. Această abordare vă va ajuta să gândiți pozitiv și să vă bucurați pe deplin de această viață minunată.

5. Fă niște fapte bune în fiecare zi

Fericirea este un parfum care nu poate fi revărsat asupra altor oameni fără a scăpa măcar câteva picături asupra ta.

Ralph Waldo Emerson filozof, poet, eseist și activist social american

Nu vă faceți griji dacă oamenii nu vă răspund bine. Nu te aștepta la recunoştinţă. A face o faptă bună sau a ajuta pe altcineva te va face să te simți mult mai fericit.

6. Vorbește și dă frâu liber emoțiilor tale

Nu poți acumula toate gândurile și emoțiile negative în tine, uneori trebuie să scapi de ele. Doar nu în detrimentul altor oameni.

7. Tratați-i pe ceilalți cu compasiune

Empatia este o calitate foarte importantă care vă permite să înțelegeți mai bine sentimentele și emoțiile altei persoane. Încearcă să te pui în pielea cuiva care ți-a greșit sau a făcut ceva greșit. Încearcă să-i înțelegi motivele și să prinzi starea de spirit. Puteți întreba direct ce îl îngrijorează. Poate că această persoană are nevoie doar de ajutor și sprijin.

În acest fel nu numai că vei rezolva problema, ci vei învăța și să te înțelegi mai bine cu oamenii și să ai și o viziune pozitivă asupra lumii.