5 moduri de a deveni instantaneu mai încrezător

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă ești sub jugul îndoielilor și al complexelor, învață să fii mândru de tine și să te simți cât mai bine.

1. Nu te mai ghemui

Dacă menții o postură bună și mergi cu capul sus, vei deveni mai încrezător într-o clipă.

Pentru început, întinde-te cât poți de mult. Tragerea omoplaților în jos și înapoi va fi incomod dacă petreci mult timp aplecat deasupra biroului tău. Ridicați bărbia și priviți drept înainte. Nu te mai uita în jos în timp ce mergi: există o lume întreagă în fața ta.

Dacă aveți probleme de postură, faceți câteva exerciții pentru spate.

Să petreci o lună luptându-te înclinat este un pas uriaș către un aspect încrezător. În curând vă veți putea reține corect, fără să stați pe gânduri.

2. Încetiniți ritmul

Când ești nervos, vocea ta sună mai sus decât de obicei și vorbești mai repede decât crezi.

Dacă sunteți anxios când vorbiți în public, încercați să vorbiți mai încet decât simțiți și amintiți-vă să respirați. S-ar putea să simți că vorbești prea încet, dar din exterior va suna bine.

3. Zâmbește

Când te confrunți cu dificultăți sau inconveniente, este ușor să te retragi în tine. Și asta înseamnă probabil că arăți foarte trist. Destul de curând vei avea reputația de a fi „omul ăla ciudat din colț”. Asa ca zambeste. Ca să fiu sincer, exersează: stai în fața unei oglinzi, închide ochii și coboară-i. Apoi deschideți-le în timp ce vă ridicați colțurile buzelor. Acesta este zâmbetul tău adevărat.

4. Câștigă la peepers

Dacă nu lucrezi de acasă tot timpul, stând în lenjerie intimă și vorbind doar cu pisica ta, atunci probabil că interacționezi foarte mult cu oamenii. De exemplu, cu colegi la prânz, un vânzător într-un magazin, o chelneriță într-o cafenea sau cu colegi de călători la întâmplare.

Când ai privit ultima dată o persoană în ochi înainte ca aceasta să se întoarcă? Dacă nu ești sigur de tine, atunci cel mai probabil ai fost întotdeauna primul care a tresărit. Acum vei deveni cel care nu-și întoarce privirea.

Gândiți-vă la fiecare interacțiune ca la o mini-bătălie.

Atâta timp cât zâmbești și clipești, nu vei arăta înfiorător. Dacă ai fost întotdeauna timid, primele ori îți va fi foarte greu, dar trebuie să treci peste asta. Odată ce ai acționat, îți vei da seama rapid că ceilalți sunt la fel de nervoși ca și tine și se vor întoarce rapid dacă îi privești în ochi suficient de mult.

5. Scoateți eticheta de pe dumneavoastră

Uneori, oamenii nu pot crede că au devenit diferiți. De exemplu, fiind deja slabi, ei continua sa se simta plini. Este timpul să scapi de eticheta pe care ti-ai pus-o.

Dacă te simți deplasat într-o situație, probabil că o simt și toți cei din jurul tău. Cu toții avem îndoieli. Ele există la nivel subconștient și de obicei interferează cu obținerea a ceea ce ne străduim. Nu te mai gândi atât de mult și fii ocupat.

Dacă sunteți interesat de cineva, mergeți la el în trei secunde. Orice dincolo de asta te va forța să supraanalizezi situația și să ajungi să nu faci nimic.

Amintiți-vă, dacă nu întrebați, răspunsul va fi întotdeauna nu. Deci nu ai nimic de pierdut.

Prezintă-te imediat străinilor la petrecere. Aruncă toate îndoielile: vei fi considerat cool și încrezător.

Primă

Iată temele tale: mergi pe stradă cu capul sus și cu un zâmbet larg pe buze, întâlnește ochii a cel puțin cinci trecători și spune-le un simplu „bună ziua”. Amintiți-vă că ar trebui să fie primii care privesc în altă parte.

Te vei simți stânjenit la început, dar cui îi pasă? Nu-i vei mai vedea niciodată pe acești oameni. Apoi puteți trece la sarcini mai complexe. De exemplu, începeți o conversație cu un străin sau țineți un discurs în fața unui public.

Și, în sfârșit, cu o mare putere vine o mare responsabilitate. Există o linie fină între încredere și exces de încredere, așa că nu exagera. Schimbați-vă, dar nu vă schimbați.