Cum să supraviețuiești în timpul unei pandemii

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cu toții avem nevoie de ajutor pentru a limita răspândirea virusului.

Ce s-a întâmplat?

Pe 11 martie, Organizația Mondială a Sănătății a numit oficial declarația de deschidere a directorului general al OMS la briefingul de presă privind COVID - 19 - 11 martie 2020 situația cu răspândirea COVID - 19 o pandemie. Acesta nu este primul astfel de anunț din istorie. De exemplu, în 2009, același statut a fost acordat gripei porcine, o tulpină virală a H1N1.

Apoi, în urmă cu mai bine de un deceniu, totul s-a terminat destul de repede și relativ bine. Prin urmare, nici de data aceasta nu ar trebui să fii prea nervos. Dar trebuie să fii pregătit pentru o eventuală desfășurare a evenimentelor.

Astăzi, coronavirusul nu se numește oficial 2019 - nCoV, ci SARS - CoV - 2. Boala pe care o provoacă se numește Denumirea bolii coronavirus (COVID-19) și virusul care o provoacă COVID-2019.

Ce este o pandemie?

Din greaca veche, acest cuvânt este tradus simplu - „toți oamenii”. De aici și sensul: o pandemie așa cum este definită de OMS. Ce este o pandemie?, - răspândirea rapidă a unei noi infecții periculoase la scară globală („la nivel național”).

De-a lungul secolelor, o varietate de agenți patogeni au ucis milioane de oameni. De exemplu, în secolul al XX-lea, omenirea a suferit trei focare globale de gripă. Cea mai gravă dintre ele - femeia spaniolă - a adus viața a 50 până la 100 de milioane de oameni, sau de la 3 până la 5% din populația totală a planetei Gripa din 1918: mama tuturor pandemiilor.

Dar de ce se întâmplă pandemii în lumea modernă?

Bolile de astăzi se răspândesc mai repede ca niciodată. Acest lucru se datorează creșterii orașelor, popularității călătoriilor pe distanțe lungi, lipsei de salubritate și controlului vectorilor de boli în unele țări. Cei mai faimoși viruși periculoși astăzi sunt agenții cauzali ai SARS (SARS - CoV), Sindromul respirator din Orientul Mijlociu (MERS - CoV), Ebola și virusul Zika. Și, desigur, coronavirusul SARS - CoV - 2 este o rudă apropiată a SARS.

Până de curând, medicii credeau că virusul gripal Pandemic Basics ar provoca o nouă pandemie. Mutează cu ușurință, se transmite prin picături în aer și se răspândește pe scară largă înainte de apariția primelor simptome la pacienți.

Dar a apărut SARS-CoV-2. Și este la fel de periculos ca și cele mai mortale tulpini ale gripei. De exemplu, fondatorul Microsoft Bill Gates, a cărui fundație Bill & Melinda Gates a finanțat de mulți ani multe programe în domeniul cercetării medicale și al bioingineriei, a sugerat deja Răspunsul la Covid-19 - O pandemie odată-în-un secol? că SARS - CoV - 2 este „unul dintr-un secol patogen de care ne temeam”.

Bill Gates

În primul rând, pe lângă persoanele în vârstă cu sănătate precară, poate ucide și adulții sănătoși. În al doilea rând, COVID-19 este extrem de eficient în transmitere. În medie, o persoană infectată infectează două sau trei persoane - aceasta este o răspândire exponențială.

De ce este periculoasă o pandemie?

În primul rând, un număr mare de infectați. Ca o consecință - prăbușirea sistemului de sănătate.

Conform celor mai recente date din Raportul Misiunii Comune OMS-China privind Boala Coronavirus 2019 (COVID-19), aproximativ 20% dintre cei care se îmbolnăvesc de COVID-19 necesită spitalizare. Și 6% dintre aceștia nu vor supraviețui dacă nu ajung în unități de terapie intensivă (unități de terapie intensivă) dotate cu dispozitive de ventilație mecanică (IVL) și oxigenare cu membrană extracorporală (ECMO) Ce este ECMO? …

Problema este că sistemele de îngrijire a sănătății din majoritatea țărilor nu sunt concepute pentru a face față acestei sarcini.

Dacă, de exemplu, 100 de mii de oameni se îmbolnăvesc în același timp, 20 de mii dintre ei vor avea nevoie de spitalizare. Și 5 mii - resuscitare. Între timp, numărul de paturi de spital este limitat.

De exemplu, în China există 4 paturi de spital, 3 paturi de spital la fiecare mie de locuitori. În SUA - 2, 8. În Italia - 3, 2. În Japonia - 13, 1. În Rusia - 8, 1.

Aceasta înseamnă că pentru un oraș mediu cu o populație de un milion, de exemplu, Statele Unite au doar 2.800 de paturi de spital. Dacă 100 de mii de oameni se îmbolnăvesc de coronavirus în același oraș condiționat, pur și simplu nu vor fi suficiente locuri în spitale. Chiar și pentru cei care au nevoie urgent de resuscitare.

Medicii vor trebui să aleagă pe cine să salveze și pe cine să refuze tratamentul (și, în general, capacitatea de a supraviețui).

Dar problemele vor apărea nu numai pentru cei care se îmbolnăvesc de COVID-19. Apendicita, atac de cord, accident vascular cerebral, șoc anafilactic, răni grave suferite în accidente rutiere și multe altele - toți pacienții cu astfel de afecțiuni mortale, ca să nu mai vorbim de afecțiuni mai ușoare, vor trebui să „stea la coadă” pentru ajutor medical. Și este departe de faptul că va fi redat. La urma urmei, există și un număr limitat de medici, iar într-o pandemie vor trebui să lucreze literalmente pentru uzură.

Astfel, mortalitatea din cauza coronavirusului (și numai în Statele Unite, medicii prevăd. Un diapozitiv dintr-o prezentare scursă pentru spitalele din SUA dezvăluie că se pregătesc pentru milioane de spitalizări, în timp ce focarul se desfășoară până la 480 de mii de victime) va fi completată de un ascuțit creșterea mortalității din alte cauze. Panica și haosul inevitabil nu vor face decât să agraveze această situație.

Ce ar trebui să fac?

În primul rând, nu ignora apelurile medicilor și autorităților. Nu încercați să vă calmați cu iluziile că aceasta este o conspirație mondială și, în general, „mai mulți oameni mor de gripă – și nimic”. Din păcate, pandemia actuală este mult mai gravă decât gripa.

Un exemplu simplu: în Italia, de exemplu, din toate cauzele, inclusiv bătrânețe, boală, accidente, accidente rutiere și așa mai departe, mor până la 1.800 de oameni pe zi. Populația Italiei. 10% dintre ei sunt victime ale coronavirusului (conform datelor WORLD / ȚĂRI / ITALIA pentru a doua săptămână a lunii martie). Nicio gripă nu ar putea visa la astfel de numere, declarația de deschidere a directorului general al OMS la briefingul de presă despre COVID-19 - 3 martie 2020.

Cel mai probabil, acum sunt mult mai mulți oameni infectați decât conform cifrelor oficiale. Cert este că COVID-19 are o perioadă lungă de incubație și simptome care sunt adesea similare cu SARS. Prin urmare, oamenii o tolerează fără să meargă la medici și fără să facă analize.

Experiența focarelor anterioare la scară largă de diferite boli nu a fost în zadar pentru civilizația noastră: experții au tras concluzii. Iar principalul este Pași pentru a preveni îmbolnăvirea: fiecare dintre noi trebuie să facă totul pentru a evita contractarea virusului și să nu-l răspândească în continuare.

Acest lucru nu va salva numai sănătatea dumneavoastră și a familiei dumneavoastră. Dar va contribui și la reducerea poverii sectorului de sănătate. Aceasta înseamnă că medicii vor avea mai multe resurse pentru a-i ajuta pe cei care au cu adevărat nevoie de el.

De aceea, multe țări iau măsuri severe de carantină: le instruiesc cetățenilor care se întorc din țări „periculoase” să nu-și părăsească casele timp de două săptămâni, închid școli, universități, centre de divertisment, cer companiilor să transfere angajații la lucru la distanță, anulează evenimentele în masă, restrângeți întâlnirile pentru libertate și chiar circulația pe străzile orașului…

În China, această strategie a făcut posibilă oprirea epidemiei: abia după aproape două săptămâni de carantină strictă curba noilor cazuri și decese de COVID-19 a început să scadă LUME / ȚĂRI / CHINA.

Ce se întâmplă dacă încă nu există carantină în țara mea?

Trebuie să înțelegeți că poate fi introdus. Prin urmare, merită să ne gândim acum la posibilitatea autoizolării.

COVID-19 se răspândește prin picături din aer, așa că este important să evitați locurile aglomerate: metrouri, aeroporturi, gări, școli, supermarketuri (încercați să treceți de la obiceiul de a face mici achiziții în fiecare zi la cumpărarea în vrac o dată pe săptămână), spitale.

Amintiți-vă, cu cât ieșiți mai rar și întâlniți alți oameni în timpul unei pandemii, cu atât aveți mai multe șanse să supraviețuiți.

Dacă o vizită este totuși necesară, alegeți momentul cel mai pustiu și respectați cu strictețe regulile de bază de igienă:

• spălați-vă mâinile mai des - cu săpun și apă caldă, timp de cel puțin 15-20 de secunde;
• dacă strănuți, nu fă-o în pumn, ci în îndoirea cotului;
• înțărcați-vă de obiceiul de a vă atinge ochii, nasul sau gura;
• pentru o vreme, renunta la traditia de a da mana cu oamenii - chiar si cu cei in care esti sigur;
• Dormiți suficient, beți multe lichide, mâncați alimente sănătoase, încercați să minimizați stresul și fiți activi fizic. Aceste obiceiuri sănătoase vă vor susține sistemul imunitar.

Ce se întâmplă dacă autoritățile au impus o carantină?

Asta înseamnă că situația devine cu adevărat gravă. Trebuie avut în vedere faptul că carantina și carantina sunt diferite.

De regulă, în stadiile inițiale, autoritățile închid școli, grădinițe, universități, centre de divertisment și, în plus, chiar mai urgent decât de obicei, cer cetățenilor să limiteze contactele. Acest lucru este incomod, dar încă nu prea critic: birourile, magazinele, bancomatele funcționează ca de obicei, transportul public circulă, utilitățile își îndeplinesc sarcinile.

Dacă acest lucru este suficient pentru a opri răspândirea infecției, după câteva săptămâni de neplăceri minore, carantina va fi anulată și viața va reveni la ritmul obișnuit.

Dar deja în această etapă, trebuie să înțelegem: situația cu virusul s-ar putea să nu se îmbunătățească, ci să se înrăutățească. Și apoi măsurile de carantină vor deveni mai stricte - cu posibila închidere a multor magazine, birouri, anularea transportului public, întreruperi în activitatea utilităților și a altor servicii, precum și haos și revolte provocate de panică. Pregătiți-vă pentru această eventuală dezvoltare.

Pleacă de acasă și mai rar

Dacă profesia ta implică această opțiune, încearcă să începi să lucrezi de la distanță. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să luați o vacanță de cel puțin 2-3 săptămâni.

Creați o sursă de alimente acasă

Cu așteptarea că, poate, de ceva vreme va trebui să trăiești din ea fără a părăsi ușa. Agenția Federală pentru Managementul Urgențelor din SUA (FEMA) recomandă Pandemic să păstreze un aprovizionare pentru două săptămâni. Aceste recomandări au fost legate de pandemia de gripă, dar pot fi considerate relevante astăzi.

Și având în vedere că perioada de incubație și cursul COVID-19 sunt mai lungi decât cele ale gripei, este mai bine să o luăm în siguranță. Nu merită să iei chibrituri-sare-hrișcă de pe rafturile magazinelor, dar cumpără mai multe alimente decât de obicei de fiecare dată când mergi la supermarket. Sarcina ta este să faci provizii pentru o perioadă de 4 până la 6 săptămâni. Atenție la data de expirare a alimentelor și nu păstrați nimic perisabil.

Cumpărați medicamente

Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu boli cronice. Asigurați-vă că trusa de prim ajutor conține:

• medicamentele dumneavoastră obișnuite timp de 1-2 luni;
• analgezice - ibuprofen, paracetamol, aspirină;
• medicamente pentru tuse și răceală;
• adsorbanți;
• remedii pe care le iei pentru tulburările de stomac.

De asemenea, băuturile rehydron și izotonice, care sunt necesare pentru deshidratare (este probabil într-o perioadă de temperatură ridicată), precum și vitaminele (consultați un terapeut despre ele - mai bine la telefon), nu vor fi de prisos.

Pregătește-te pentru schimbări drastice în viața ta

Construiți surse de apă. Acum o astfel de măsură poate părea redundantă. Dar imaginați-vă o situație foarte probabilă în timpul unei perioade de carantină grea. A avut loc un accident pe magistrala de apa, pe care nu are cine sa-l repare, pentru ca serviciile functioneaza intermitent. Compania care v-a furnizat apă potabilă este temporar închisă. Apa se epuizează în supermarketuri. Ai prezentat?

Așteptați-vă la aproximativ 4 litri de apă de persoană pe zi. Aceasta este cantitatea optimă pentru băut, spălat și pregătirea alimentelor.

Stephen Redd Luptător împotriva gripei: Dr. Stephen Redd, MD, de la Centrul SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, recomandă, de asemenea, pregătirea pături și îmbrăcăminte călduroasă pentru sezon în cazul unei posibile întreruperi de încălzire și de curent. Și, de asemenea, achiziționați un radio alimentat cu baterie. Și, desigur, un număr suficient de baterii și acumulatori externi pentru a încărca dispozitivele mobile.

Un alt sfat important este să păstrați numerarul acasă: ATM-urile pot funcționa și cu intermitență. Fii pregătit pentru o posibilă lipsă de combustibil pentru mașina ta și aprovizionați-vă cu benzină în avans.

Dar dacă nu pot sta acasă în timpul carantinei?

Este o idee bună să purtați o mască pentru a vă proteja împotriva infecțiilor. Sunt potrivite mijloace medicale de unică folosință și mai serioase. De exemplu, Masca de protecție respiratorie nr. 95 blochează peste 95% din particulele mici care sunt prezente în aer. Pentru a vă pune un respirator, urmați cu strictețe instrucțiunile care vin cu trusa. Băieților le va fi mai greu în acest caz: este posibil ca masca să nu se potrivească bine din cauza perilor sau a bărbii. Păstrează-ți lamele și crema de ras în avans.

Dar un costum de protecție biologică și chimică este prea mult. Pentru a-l folosi corect, este necesară respectarea strictă a instrucțiunilor. Este puțin probabil să aveți suficient timp și răbdare pentru asta.

Dacă mă îmbolnăvesc?

Cel mai important, nu vă comportați ca un super-răspânditor (cum îi numesc pe cei care infectează mai mulți oameni decât media pentru boală). În timpul ultimului focar de Ebola, doar 3% dintre pacienți au devenit cauza dinamicii spațiale și temporale a evenimentelor de suprarăspândire în 2014-2015, infecția cu Ebola din Africa de Vest a 61% din toate persoanele infectate.

Un număr mic de oameni sunt responsabili pentru răspândirea agentului patogen. Prin urmare, la primele simptome ale bolii, contactați un terapeut de la locul dvs. de reședință, adică la clinică. Există o nuanță: dacă dumneavoastră sau cei cu care ați vorbit v-ați întors în ultimele două săptămâni din țări în care coronavirusul se răspândește (China, Italia, Spania, Franța, Germania…), ar trebui să apelați o ambulanță.

Chiar dacă, în urma examinării, nu s-a constatat că aveți coronavirus și ați fost trimis acasă pentru a trata ARVI, încercați să evitați locurile publice.

Mai bine stai acasa pentru a nu infecta pe altii. Chiar dacă vorbim de o răceală comună.

Protejează-ți pe cei dragi care locuiesc cu tine. Luați o cameră separată pe durata bolii, dacă este posibil, și purtați o mască medicală. Nu uitați că masca colectează virusul, așa că merită să o schimbați la fiecare 2-3 ore. Același lucru este valabil și pentru aparatele respiratorii de unică folosință nr. 95.

Cât va dura toate acestea?

Este greu de știut cât va dura pandemia. Experții chinezi sugerează că pandemia de coronavirus „s-ar putea încheia până în iunie”, dacă țările acționează, spune consilierul chinez, că dacă țările afectate se mobilizează și impun carantine stricte, focarul de COVID-19 la nivel mondial s-ar putea încheia până în iunie.

Dar chiar dacă acest scenariu optimist devine realitate, boala poate reveni într-o serie de recăderi. În cel mai bun caz, oamenii de știință vor dezvolta un vaccin sau un medicament pentru a trata virusul. Dar va dura luni și chiar ani.

Este posibil ca boala să rămână în general, ca HIV și multe alte boli care ne-au devenit familiare.

Aceste sfaturi sigur mă vor ajuta?

Nimeni nu știe ce va funcționa în situația ta. Dar luarea măsurilor de precauție nu strica. Luați în serios amenințările generate de pandemie. Și ai grijă de tine și de cei dragi.

Coronavirus. Numar de infectati:

242 972 175

in lume

8 131 164

în Rusia Vezi harta