Stabilirea obiectivelor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

De câte ori te-ai privit în oglindă cu un sentiment neplăcut, ai vrut să schimbi ceva în tine, ți-ai spus „încep de luni”, dar totul s-a terminat cu acest gând? Poate că acest material vă va ajuta să vă înțelegeți pe voi înșivă și să vă transformați visele în realitate.

Stabilirea obiectivelor, scop, motivație, scop, atingere

Pentru a profita la maximum de eforturile tale, trebuie să-ți stabilești obiective specifice, pe termen scurt

Nu contează dacă vrei să scapi de obezitatea dureroasă pentru a evita consecințele asupra sănătății pe viitor (dacă nu au apărut deja), sau pentru a leșca un abdomen șic, fii sincer cu tine - doar ceea ce te motivează cel mai mult te va ajuta. Și nu acordați atenție celor care consideră scopul tău ciudat și de neînțeles pentru el, acesta este în primul rând scopul tău.

Stabilirea obiectivelor este un instrument puternic care poate fi folosit în aproape orice aspect al vieții noastre

Auto-îmbunătățire, creștere în carieră, îmbunătățire educațională, performanță atletică, comunicare, control financiar și aspect frumos - lista poate continua la nesfârșit. Cei care nu au folosit stabilirea de obiective pentru leadership și motivație dau vina pe tehnică ca fiind inutilă. Dar sunt mulți oameni care își stabilesc în mod constant obiective și merg spre ele, dezvăluind astfel adevăratul lor potențial.

Toate realizările încep cu obiective

Trebuie să știi unde vrei să ajungi înainte de a avea șansa de a atinge acest obiectiv. Stabilirea obiectivelor ne ajută să blocăm distragerile din viață, concentrându-ne atenția asupra sarcinilor specifice. Ne ajută să ne prioritizăm viețile. Acest lucru ne oferă oportunitatea de a ne folosi puterile și abilitățile și de a le folosi pentru a obține un efect maxim.

Obiectivele ne oferă motive pentru a ne desfășura activitățile zilnice

Fără un scop, pur și simplu trăim momentele vieții noastre, realizăm orice acțiuni, fără a avea o destinație clar marcată. Timpul trece și rămânem cu toții în același loc, fără a realiza nimic, fără a schimba nimic în viața noastră. O urmărire activă a obiectivelor noastre ne propulsează înainte și în sus către noi culmi.

Abordare serioasa

Majoritatea oamenilor, dorind să schimbe ceva în corpul lor, se referă la el mai mult ca la un hobby decât la o adevărată activitate sportivă. Aceasta este greșeala lor.

Sportivii și antrenorii cunosc și înțeleg puterea stabilirii obiectivelor. În extrasezon sau la începutul sezonului, jucătorii și echipele își stabilesc obiective specifice pentru anul care vine. Apoi ei dezvoltă un plan de acțiune specific pentru atingerea acestor obiective. Încep cu pași mici, atingând obiectivele cele mai apropiate care se află chiar în fața lor, apoi încep să obțină succese din ce în ce mai mari până când obiectivul final este atins.

Fotbalul este un exemplu grozav. Scopul final este să câștigi Super Bowl, dar totul începe cu un antrenament simplu în afara sezonului și rutine de antrenament. Urmează cantonamentele de antrenament și jocurile de pre-sezon. Scopul este să câștigi în prima săptămână și apoi în fiecare săptămână după. Pe măsură ce sezonul avansează, miza crește, la fel și efortul depus pentru a avansa către obiectivul prețuit.

Obiectivele ambițioase îi motivează pe sportivi să muncească din greu și să se antreneze din greu. Acest lucru îi ajută să lucreze în ciuda tuturor rutinei care îi însoțește pe tot parcursul sezonului de joc. Acest lucru le oferă un motiv pentru a face sacrificiile de care au nevoie pentru a avea succes.

Trebuie să ai un motiv să nu mănânci prăjitura cu ciocolată care arată seducător în fața ta, un motiv să faci mișcare chiar și atunci când te simți obosit și nemotivat, sau când munca este o nebunie. Motivul este să mai faci câteva repetări chiar și atunci când mușchii sunt deja arse. Scopul pe termen scurt ne oferă această motivație. "Vreau un corp frumos."

Plan practic

Stabiliți un obiectiv astfel încât să vă puteți concentra pe o anumită sarcină
Scrie pe hartie. Acesta este primul pas în mutarea acestui obiectiv din lumea cuvintelor fără sens în lumea acțiunilor semnificative.
Plasează-ți obiectivul acolo unde îl vei vedea în fiecare zi. Îți va aminti ceea ce cauți.
Stabiliți un anumit termen limită pentru a nu fi nevoit să îl amânați din nou și din nou mâine.
Spune-i cel puțin unei persoane despre obiectivele tale, astfel încât să simți o oarecare responsabilitate pentru atingerea obiectivului tău în fața lui.

prin intermediul