2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Acroyoga este o yoga în pereche care nu numai că are un efect terapeutic și dezvoltă simțul echilibrului, dar te învață și să ai încredere în altă persoană: să nu-ți fie frică să cazi, știind că vei fi mereu ținut sau ridicat. O terapie grozavă pentru cupluri, nu? Și cât de frumos este! Inspiră-te vineri.;)
Acroyoga este o pereche de yoga care combină elemente de yoga, acrobație și arte vindecătoare. În timpul ședinței, unul dintre parteneri acționează ca un sprijin, iar al doilea se deplasează dintr-o poziție în alta practic în aer, bazându-se doar pe cealaltă persoană. Fondatorii acestui stil de yoga sunt mexicanul Jason Nemer și americanca Jenny Sauer-Klein. Dacă partenerii au experiență și se simt bine unul cu celălalt, din partea acțiunilor lor arată ceva incredibil, de parcă ar fi asistat la un spectacol de acrobați la Cirque du Soleil.
Esența acroyoga este să fii în „moment” și în echilibru cu cealaltă persoană.
Există trei roluri în acroyoga: bază (bază), pilot și asigurator.
Fundatiaeste persoana care are cele mai multe puncte de contact cu solul sau podeaua. Principalele puncte de contact cu un pilot partener sunt picioarele și mâinile. Fundația este întruchiparea stabilității, stabilității.
Pilot- aceasta este persoana care, de fapt, zboara, adica face o serie de ipostaze in aer, trecand lin de la una la alta. El este întruchiparea libertății, dinamismului și echilibrului.
Asigurătoreste o persoană care veghează asupra ambilor parteneri. Sarcina lui este să le asigure siguranța și să-l prindă pe pilot în caz de pericol.
Contraindicatii: probleme cu sistemul musculo-scheletic (probleme articulare) și hipertensiune arterială.
Recomandat:
Un ghid pentru începători pentru GTD
Metodologia de gestionare a timpului GTD vă ajută să organizați și să urmăriți sarcinile, să vă aruncați toate informațiile din cap și să începeți să luați măsuri
Yoga pentru începători: seturi de exerciții pentru 5, 10 și 15 minute
Un hacker de viață înțelege de ce este nevoie de yoga, care complexe sunt potrivite pentru începători și cum să execute corect asane simple
Ce să vezi pentru a începe cu cinema: un ghid pentru începători
O listă cu cele mai bune filme din diferite genuri, munca regizorilor clasici și publicațiile potrivite despre cinema vor ajuta la deschiderea lumii cinematografiei
5 reguli pentru învățarea japoneză pentru începători
Nu-i crede pe cei care spun că învățarea japoneză este nerealistă. Orice este posibil dacă abordați corect problema! Iată câteva sfaturi care să vă ajute
6 motive pentru care Linux este mai bun pentru începători decât Windows
Ideea că sistemele de operare bazate pe Linux sunt potrivite doar pentru programatorii duri s-a născut cu mult timp în urmă și încă prosperă. Cu toate acestea, vremurile se schimbă, la fel și sistemele de operare. În acest articol voi încerca să vă demonstrez că astăzi Linux este cel mai prietenos sistem pentru utilizatorii începători.