Oamenii de știință au demonstrat că mersul pe jos îi face pe oameni mai creativi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

După o plimbare, ți se oferă cu 60% mai multă inspirație.

Ei spun că cele mai strălucite idei se nasc adesea literal din mers. Și aceasta nu este o figură de stil. Oamenii de știință de la Stanford au descoperit o legătură clară între dragostea pentru drumeții și creativitate - talentul de a genera idei noi. Mai mult, a fost posibil să se măsoare această conexiune matematic.

După cum sa dovedit, oamenii se plimbă prin cameră pentru un motiv pentru care se gândesc cu entuziasm la ceva. Mersul pe jos te ajută cu adevărat să gândești.

Practic, relația dintre activitatea fizică și nu este o descoperire. Totuși, mersul se remarcă printre exercițiile fizice. Știința modernă conectează gândirea, mersul, vorbirea: funcția motorie integratoare și cognitivă a creierului cu însăși dezvoltarea creierului uman. Ca, Homo a început să se transforme în sapiens abia după ce s-a urcat cu încredere pe membrele inferioare și a mers vioi cu ele pe suprafața pământului - unu-doi, unu-doi.

Această metodă de mișcare se numește bipedism. La prima vedere, nimic deosebit, dar la o privire mai atentă, bipedismul este o mișcare complexă, în procesarea căreia sunt implicate multe zone ale creierului.

Pentru a-i ajuta pe strămoșii noștri să mențină echilibrul, să distribuie corect sarcina peste schelet și mușchi, să treacă peste obstacole și să sară peste obstacole, să se miște ritmic și sincron, creierul antic a fost forțat să se încordeze în așa măsură încât și-a „crescut” un neocortex - aceeași materie cenușie acoperită cu circumvoluții, despre care se crede că ne permite ție și mie să gândim. Și nu presupuneți că acesta este sfârșitul evoluției.

Pentru a înțelege exact modul în care mersul pe jos afectează mintea umană modernă, cercetătorii de la Universitatea Stanford au efectuat o serie de experimente care au implicat 176 de persoane. În timpul experimentelor, voluntarilor li s-au dat diverse sarcini de gândire și trebuiau rezolvate în diferite condiții:

• stând pe un scaun în cameră;
• mersul pe o bandă de alergare interioară;
• stând într-un scaun cu rotile, care a fost mutat în campusul Stanford (în acest fel oamenii de știință au vrut să imite impresiile pe care le au oamenii când merg pe jos);
• plimbare în aer liber.

Sarcinile care s-au propus a fi rezolvate au fost asociate cu inspirația și căutarea de idei noi. De exemplu, voluntarilor li s-a cerut să găsească cât mai multe utilizări neobișnuite pentru un obiect comun. Apropo, acesta este un bun antrenament de creativitate, vei încerca? Luați, de exemplu, o agrafă. Unde se poate aplica? Schițați idei - cu cât mai multe, cu atât mai bine.

Al doilea tip de misiuni a aparținut așa-numitului. Participanții la experiment au primit o problemă simplă și li sa cerut să o rezolve în moduri diferite. Un exemplu de astfel de puzzle: găsește un cuvânt care să lege alte trei. Să spunem că aceste cuvinte sunt „plăcintă”, „Elveția”, „ferme”. Pot exista multe cuvinte-soluții unificatoare: „cremă de brânză” (se adaugă la plăcinte și se face și din laptele de vaci care trăiesc în fermele alpine din Elveția), „brânză de vaci”, „rozmarin” și așa mai departe. Cu cât au fost aruncate mai multe idei de acest gen de către participanți, cu atât capacitățile lor creative au fost evaluate mai bine. În plus, oamenii de știință au notat separat „idei noi” - acele soluții unice la care alți voluntari nu s-au gândit.

Mai departe, cercetătorii au analizat statisticile colectate și au aflat: numărul de „idei noi”, dacă o persoană mergea, creștea cu 60%! Și nu contează unde anume au avut loc plimbările: cei care s-au plimbat prin campus și cei care au rănit contoare pe o bandă de alergare interioară au dat în general aceleași rezultate.

Este curios că subiecții înșiși au observat cum inspirația a coborât asupra lor în timp ce mergeau.

81% dintre subiecți au recunoscut că, în timp ce mergeau, s-au simțit plini de gânduri și idei proaspete.

Oamenii de știință sugerează că motivele acestui efect uimitor sunt aceleași care au dus cândva la evoluția neocortexului. În timpul mersului, creierul nostru funcționează mai activ, este mai ușor să stabilim noi conexiuni neuronale, conectează mai energetic diferitele sale departamente. Prin urmare, deciziile care vin la noi în timpul mersului sunt adesea cu adevărat ingenioase.

Un bonus frumos: un nivel ridicat de creativitate persistă o vreme după ce, după ce te-ai întors de la o plimbare, te așezi pe un scaun. Prin urmare, dacă simți că ești blocat la birou și nu poți strânge din tine ideea necesară, du-te să ia puțin aer. Recompensa va fi nu numai inspirație, ci o mulțime de altele pe care le oferă mersul pe jos.