2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Vești bune pentru cei care doresc să rămână slabi și sănătoși.
Există o probabilitate destul de mare ca în prezent să vă gândiți la mâncare. Este posibil să încercați să decideți ce fel de mâncare să gătiți pentru cină. Sau poate te gândești la un prânz delicios sau vei renunța la mâncare pentru o vreme.
Dacă vă gândiți la acesta din urmă, știți asta: Cercetătorii de la MIT au descoperit că postul stimulează capacitatea de regenerare a celulelor stem fapte interesante despre post. Pe parcursul experimentului, oamenii de știință au descoperit că, dacă șoarecii nu au fost hrăniți timp de 24 de ore, atunci ei au accelerat regenerarea celulelor stem, care sunt responsabile pentru reînnoirea epiteliului intestinal.
Faptul este că, pe măsură ce îmbătrânim, celulele stem își pierd capacitatea de a restabili rapid țesuturile uzate ale organelor. Și acest lucru afectează negativ starea întregului organism.
Cercetătorii au descoperit că postul pentru ziua respectivă a accelerat la jumătate recuperarea celulelor stem intestinale. După cum sa dovedit, celulele au început să atragă energie prin descompunerea acizilor grași în loc de glucoză. În același timp, au activat o genă responsabilă de metabolismul grăsimilor. Desigur, mai trebuie făcute teste pe oameni, dar rezultatele unui astfel de experiment sunt probabil să fie pozitive. Celulele stem de șoarece nu sunt foarte diferite de ale noastre.
Dacă nu aveți încredere în diete, aveți încredere în știință: postul pentru o zi vă poate accelera semnificativ metabolismul. Vezi Jimmy Kimmel și Benedict Cumberbatch. Ei rămân în formă bună din cauza refuzului ocazional de a mânca pe termen scurt.
Dietele de post existau înainte de acest studiu. Una dintre ele se numește simplu - 5: 2. Pe scurt, timp de cinci zile mănânci ca de obicei, iar timp de două zile te restrângi sever la calorii.
Poate că această metodă nu este potrivită pentru diabetici și persoanele cu boli metabolice. În acest caz, cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să încercați o dietă mai puțin extremă. Cu toate acestea, rezultatele obținute cu postul sunt cu adevărat impresionante.
Recomandat:
6 moduri de a-ți accelera metabolismul pe care le pot face chiar și oamenii lenesi și cei dulce
Mănâncă ciocolată, ia cina după opt și fă alte lucruri plăcute pentru a-ți accelera metabolismul și a slăbi
Postul intermitent: de ce oamenii inteligenți și de succes refuză să mănânce
Postul intermitent (IF) este un tipar de alimentație în care ai voie să mănânci doar la anumite ore. De exemplu, doar 4 ore pe zi. Sau 8 ore. Sau 5 zile pe săptămână. Zilele de post ca aceasta au devenit o tendință virală în Silicon Valley
Oamenii de știință au demonstrat că mersul pe jos îi face pe oameni mai creativi
Se pare că mersul pe jos vă afectează capacitatea de a gândi creativ. După o plimbare, ai cu 60% mai multă inspirație
Oamenii de știință au confirmat că câinii folosesc expresiile faciale pentru a comunica cu oamenii
Câinii sunt oarecum asemănători cu copiii mici: nu pot vorbi și le puteți studia comportamentul observându-le expresiile faciale
10 filme despre oameni de știință și știință remarcabili
„Metoda periculoasă”, „Hawking”, „Figuri ascunse”, „Challenger” și alte filme despre oameni de știință din viața reală - psihologi, fizicieni, neurologi și multe altele