De ce trebuie să limitați timpul pe care copilul dumneavoastră îl petrece cu gadgeturi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pediatrii și psihologii copii sfătuiesc să nu dea deloc dispozitive mobile bebelușilor sub un an și jumătate până la doi ani și să controleze cu strictețe timpul pe care copiii mai mari îl petrec cu gadgeturi.

Înainte de a lua în considerare restricțiile propuse de experți, trebuie să înțelegeți cum dispozitivele mobile pot dăuna copiilor.

Ce rău poate face bebelușilor utilizarea gadgeturilor?

1. Tulburări de somn

Cercetătorii de la Universitatea Birbeck din Londra au observat 715 copii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 3 ani și au descoperit că bebelușii care se joacă cu smartphone-uri și tablete dorm mai puțin decât copiii care nu o fac. Oamenii de știință au calculat că fiecare oră de timp în fața ecranului dispozitivului este minus 15,6 minute de somn.

Potrivit unuia dintre cercetători, Tim Smith, la prima vedere, acest lucru este foarte puțin, dar fiecare minut de somn este important pentru dezvoltarea corectă a copiilor mici. Potrivit rezultatelor studiului, utilizarea zilnică a ecranului tactil la sugari și copii mici este asociată cu somn redus și debutul întârziat al somnului. Reducerea somnului în primii doi ani de viață poate avea implicații de dezvoltare pe termen lung. Tulburările în tiparele de somn și adormirea au fost legate de alte probleme cu sănătatea mentală și fizică, dezvoltarea cognitivă și performanța academică.

Utilizarea gadgeturilor înainte de culcare este deosebit de dăunătoare. Ecranele emit așa-numita lumină albastră, care, potrivit oamenilor de știință, afectează ritmurile circadiene și inhibă producția de melatonină a hormonului somnului. Acest lucru se aplică atât copiilor, cât și adulților.

2. Supraexcitare și influență asupra psihicului

Se observă că în fiecare generație ulterioară există tot mai mulți copii hiperactivi. Imaginile luminoase și care se schimbă rapid pe ecran contribuie la o supraexcitare și mai mare a sistemului nervos, care este destul de dăunătoare în momentul în care acesta se formează activ.

Părinții pot oferi deseori copilului lor dispozitive pentru a-l calma, fără a bănui că acest lucru nu face decât să-i dezvolte impulsivitatea.

De asemenea, oamenii de știință asociază disponibilitatea tehnologiei cu creșterea agresivității și a bolilor mintale în rândul copiilor. Adulții cu dizabilități vor confirma că una dintre recomandările medicilor este limitarea timpului în fața ecranului, fie că este un televizor sau un dispozitiv mobil. Ce putem spune despre copii.

3. Probleme de sănătate fizică

Activitatea fizică este foarte importantă pentru copii - aceasta este norma atunci când copilul se mișcă mult. Gadget-urile sunt utile doar pentru motricitatea fină: copiii care folosesc în mod activ dispozitivele mobile sunt mai bine dezvoltați în acest sens decât cei care nu se joacă cu dispozitive. În rest, folosirea gadgeturilor stimulează activitatea fizică scăzută, problemele de postură și excesul de greutate.

De asemenea, nu ignora impactul afișajelor luminoase și pâlpâitoare asupra vederii tale.

Și o altă amenințare este radiațiile: dispozitivele mobile sunt considerate de OMS posibili cancerigeni. Un organism în creștere este mai susceptibil la efectele negative ale radiațiilor.

4. Lipsa abilităților de comunicare

Când un părinte plătește un copil cu un gadget, acesta pierde ocazia de a învăța. Pentru a învăța abilități importante de comunicare, copiii au nevoie de contact vizual și tactil cu părinții lor. Copilul ar trebui să învețe să vorbească, să recunoască emoțiile și, în cele din urmă, să petreacă doar timp cu mama și tata jucând jocuri utile.

Studiul Cinci zile la tabăra de educație în aer liber fără ecrane îmbunătățește abilitățile preadolescentilor cu indicații emoționale nonverbale., la care a participat un grup de elevi de clasa a VI-a, a arătat că cei care nu au folosit electronicele în timpul experimentului au fost mai buni la recunoașterea emoțiilor.

Dacă timpul în care un copil ar trebui să interacționeze cu oamenii este petrecut pe un gadget, în viitor acest lucru va afecta legăturile de familie, comunicarea cu alți copii, atitudinea față de sine și inteligența emoțională.

5. Întârzierea dezvoltării copilului

Copiii mici explorează lumea prin atingere în multe feluri: au nevoie să atingă forme și suprafețe. Dacă tableta face față culorilor și învață cuvinte noi cu un bang, atunci copilul nu va atinge obiectele volumetrice de pe ea.

Până la începerea școlii, unul din trei copii are o întârziere în dezvoltare, care afectează alfabetizarea și performanța școlară. Și ei asociază acest lucru cu atașarea la gadgeturi din leagăn.

De asemenea, medicii sunt îngrijorați de faptul că creșterea timpului petrecut cu dispozitivele electronice reduce capacitatea copiilor de a se concentra, de a învăța și de a-și aminti: provoacă așa-numita demență digitală.

La ce vârstă și cât timp poate un copil să folosească dispozitivele mobile?

Asociația Pediatrilor Americani a recomandat anterior ca smartphone-urile și tabletele să nu fie date copiilor sub doi ani. Acum recomandările s-au înmuiat puțin: copiii cu vârsta peste un an și jumătate se pot juca cu gadgeturi, dar numai cu condiția unui conținut de înaltă calitate adecvat vârstei lor și sub supravegherea părinților.

Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani, se recomandă limitarea utilizării dispozitivelor la o oră pe zi. Iar copiii cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani, potrivit medicilor pediatri. Zece motive pentru care dispozitivele portabile ar trebui interzise copiilor sub 12 ani, ar trebui să dedice nu mai mult de două ore pe zi tehnologiei.

Există, de asemenea, câteva linii directoare pentru a ajuta la stabilirea unui cadru rezonabil.

• Smartphone-urile și tabletele nu ar trebui să interfereze cu activitatea fizică, jocul și somnul.
• Cel mai bine este să alternați 15-20 de minute de interacțiune cu gadget-uri și activitate fizică.
• Copiii nu ar trebui să aibă voie să se joace cu dispozitivele mobile cu câteva ore înainte de culcare.
• Nu ar trebui să-i oferi copilului tău un dispozitiv atunci când face furie și să înlocuiești atenția personală cu gadget-uri.

Cum poate un copil să folosească un smartphone sau o tabletă în avantajul său

După cum am menționat deja, nu este important doar timpul, ci și ceea ce face exact copilul când se joacă cu gadgetul.

• Acordați preferință divertismentului interactiv: aveți mai multe aplicații educaționale decât videoclipuri de divertisment.
• Nu-i oferi copilului tău jocuri cu imagini care se schimbă rapid și culori nenaturale prea strălucitoare. De asemenea, reduceți luminozitatea ecranului.
• Utilizați tableta cu copilul dvs.: arătați cum să finalizați sarcinile, să desenați împreună, să descărcați jocuri care necesită participarea părinților.
• Nu lăsați copilul singur cu dispozitivele pentru o perioadă lungă de timp. Dacă internetul este conectat, setați restricții astfel încât să nu poată descărca conținut neadecvat sau să acceseze site-urile greșite.
• Asigurați-vă că dispozitivul nu este prea aproape de ochii unui copil. Distanța optimă este de 40 cm.

Cu toate aceste pericole, dispozitivele mobile au multe avantaje pentru dezvoltarea copilului. În plus, gadgeturile sunt realitățile timpului nostru, din care nu există scăpare. Prin urmare, problemele interacțiunii unui copil cu dispozitive ar trebui abordate fără fanatism. Dar nu uitați că, fără limite rezonabile, gadgeturile pot face un deserviciu părinților și copiilor.