Cum să calculezi ovulația și, în sfârșit, să rămâi însărcinată

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Hackerul de viață a studiat metodele populare de calcul și și-a dat seama care dintre ele sunt precise și care nu sunt foarte precise.

Femeia medie produce un singur ou pe ciclu. Momentul în care celula părăsește ovarul se numește ovulație. Ovulația este scurtă: ovulul este viabil. Rămâne însărcinată doar 12-24 ore. Dacă în acest timp nu se întâlnește cu spermatozoizi, concepția nu va avea loc. Adică trebuie să așteptați următorul ciclu.

Situația este ușor simplificată de faptul că spermatozoizii sunt capabili să-și aștepte ovulul timp de 3-4 zile. Aceasta înseamnă că așa-numita fereastră de fertilitate - perioada în care sexul poate duce la sarcină - se extinde la 4-5 zile pe lună.

Rămâne doar să înțelegem când va avea loc ovulația.

Cum se calculează ovulația într-un mod calendaristic

Precizie: sub medie

Această metodă funcționează numai dacă ții un calendar al ciclului menstrual și cunoști exact momentul și durata menstruației.

Conform conceptelor medicale general acceptate, ovulația are loc cu 14 zile înainte de începerea următoarei menstruații. Cu un ciclu mediu de 28 de zile, această dată cade în a 14-a zi a ciclului. Adică, fereastra fertilității, ținând cont de viabilitatea spermei, este a 10-14-a zi a ciclului.

Dar există o opinie Timpul „ferestrei fertile” în ciclul menstrual: estimări specifice zilei dintr-un studiu prospectiv care la multe femei ovulația plutește și poate apărea la orice dată între a 10-a și a 22-a zi a ciclului menstrual. Doar 221 de femei au participat la studiu, așa că probabil că nu merită să extrapolăm rezultatele la toate.

Cu toate acestea, dacă întâmpinați probleme în a rămâne însărcinată în perioada de fertilitate „standard”, încercați să o extindeți pentru a reflecta noile date.

O notă importantă: metoda calendarului nu ține cont de caracteristicile individuale și stilul de viață. Nu vă bazați pe metoda ritmului pentru calculele de planificare naturală a familiei dacă:

1. Au un ciclu lunar neregulat.
2. A devenit mamă acum câteva luni.
3. Continuați alăptarea.
4. Apropierea menopauzei (acest proces, de regulă, începe Are We There Yet? Navigați acum cu Turul nostru ghidat pentru menopauză la 40-50 de ani).
5. Am încetat recent să mai luați pilule contraceptive sau alte contraceptive hormonale.

Cum se calculează ovulația online

Precizie: sub medie

Majoritatea serviciilor web sunt construite pe aceeași presupunere că ovulația are loc cu 14 zile înainte de începerea următorului ciclu menstrual. Prin urmare, au aceleași dezavantaje ca metoda calendarului propriu-zis. Cu toate acestea, aceste servicii pot ajuta în continuare la determinarea perioadei cele mai fertile.

Pentru a calcula online, puteți folosi calendarul de ovulație oferit, de exemplu, de reputatul site medical WebMD. Serviciul vă va cere:

1. Data de începere a perioadei precedente.
2. Durata ciclului. Dacă aveți dubii, serviciul vă va cere să introduceți datele de începere pentru mai multe perioade lunare anterioare și, pe baza acestora, va calcula ciclul în sine.

În urma calculelor, veți primi:

1. Fereastra Fertilă
2. Data estimată a ovulației (ovulație aproximativă).
3. Data estimată pentru perioada următoare (Perioada următoare).
4. Data la care testul de sarcină va da un rezultat clar: concepția a avut loc sau nu (Ziua testului de sarcină).

Calculați ovulația pe WebMD →

Cum se calculează ovulația folosind aplicații

Precizie: medie

Astfel de utilități nu se limitează la utilizarea unei metode pur calendaristice. Lună după lună, vă studiază ciclul individual, bunăstarea, starea emoțională, vă ajută să urmăriți posibilele întreruperi în procesul lunar și, de asemenea, prezic debutul ovulației și menstruației. Cu cât introduceți mai multe date într-o astfel de aplicație, cu atât predicțiile vor fi mai precise.

Iată o mică selecție de calendare populare pentru femei.

1. Ovia

Această aplicație vă permite să vă monitorizați pe deplin starea de sănătate. Ia în considerare nu numai ciclul lunar, ci și caracteristicile tale individuale: vârstă, înălțime, greutate, calitatea somnului, cantitatea de exerciții fizice, nivelul de stres, schimbările de dispoziție în timpul zilei și așa mai departe. Ca urmare, data ovulației este prezisă destul de precis.

2. Calendarul perioadei

Aplicație în limba rusă cu elemente de inteligență artificială. „Calendarul lunar” nu numai că urmărește caracteristicile individuale ale corpului și stilul de viață, dar învață și în acest proces, amintindu-și exact cum reacționează corpul tău la anumite circumstanțe de viață (stres, călătorii și zboruri, creșterea sau scăderea încărcăturii și așa mai departe).). Acest lucru permite ca acuratețea prognozelor să fie crescută în timp.

3. OvuView

Utilitatea utilizează o gamă largă de evaluare a fertilităţii: 4 metode simptomatice, 5 metode bazate pe evaluarea secreţiilor, 3 metode de temperatură şi 2 metode calendaristice. Rezultatele sunt prezentate sub forma unei diagrame vizuale și cât se poate de ușor de înțeles, în care sunt indicate atât zilele fertile, cât și cele relativ sigure.

5 cele mai bune aplicații gratuite de urmărire a ciclului menstrual →

Cum se calculează ovulația într-un mod fiziologic

Precizie: medie

Sarcina este de a urmări simptomele semnelor de ovulație, care însoțesc cel mai adesea ovulația. Aici sunt ei:

1. Modificări în cantitatea, culoarea și densitatea secrețiilor: acestea devin asemănătoare cu albușurile crude. Acesta este unul dintre primele semne evidente ale modificărilor hormonale din organism asociate cu ovulația. Imediat după finalizarea procesului de ovulație, cantitatea de descărcare scade, devin mai puțin vizibile.
2. Creșterea temperaturii bazale (în repaus) a corpului - cu 0,5–1 ° С. Pentru a urmări acest lucru, fă-ți un obicei din a-ți lua temperatura în fiecare dimineață.
3. Umflarea și durerea sânilor.
4. Balonare ușoară.
5. Senzații de tragere în abdomenul inferior.

Cel mai eficient este să combinați metoda fiziologică cu cea calendaristică. În acest caz, vei ști în ce perioadă a ciclului este important să te asculți cu deosebită atenție.

Cum se calculează ovulația prin metoda instrumentală

Precizie: mare

Testele de ovulație sunt disponibile în farmacii. Ele funcționează în același mod ca și testele de sarcină și ajută la determinarea cu exactitate dacă fondul hormonal se potrivește cu ceea ce declanșează procesul de eliberare a unui ovul din ovare.

O opțiune pentru perfecționiști este scanarea cu ultrasunete a ovarelor pentru a detecta ovulația la femei. Cu ajutorul unui aparat cu ultrasunete, specialistul va determina dimensiunea foliculului („bula” în care se maturizează ovulul) și va sugera momentul cel mai probabil în care ovulul va părăsi ovarul. Va trebui să treci prin 2 sau 3 sesiuni pe parcursul unui ciclu lunar:

1. În a 7-10-a zi a ciclului. Vă permite să determinați foliculul dominant - cel în care se maturizează un ou viabil și, de asemenea, să îi fixați dimensiunea.
2. Dupa 3 zile. Uzist va evalua dinamica creșterii foliculilor și va da o opinie cu privire la momentul în care este așteptată ovulația.
3. Cu 1 zi înainte sau imediat în ziua ovulației așteptate, pentru a confirma începerea procesului.

Studiile instrumentale, spre deosebire de alte metode, au o precizie ridicată - mai mult de 80%.