2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Indicele de masă corporală (IMC, IMC) pentru mulți este o modalitate de a determina dacă sunt grași sau nu. Cu siguranță ați auzit de mai multe ori de la sportivi sau cei care duc un stil de viață sănătos, sunt pasionați de sport și nu sunt leneși să țină o evidență exactă a tot ceea ce mănâncă (BZHUK) că IMC lor este de 20%, dar trebuie adus la prețuiții 10%. Vrem să spunem că nu ar trebui să vă opriți asupra indicatorului, a cărui formulă a fost derivată acum 200 de ani. Nu ține cont deloc de caracteristicile individuale ale corpului uman.;)
Indicele de masă corporală este raportul dintre greutatea corporală în kilograme și pătratul înălțimii, exprimat în metri (kg/m2). Formula a fost derivată de matematicianul belgian Adolphe Kuetelet în 1832 și apoi a fost numită indicele Kuetelet. După 140 de ani, a fost redenumit Indice de masă corporală.
Distingeți tipurile de obezitate feminină și masculină. La femei, zona feselor și șoldurilor este afectată - obezitate ginoidă. Bărbații se caracterizează prin exces de greutate în organism (în special abdomen) - obezitate viscerală (abdominală).
Dacă, după calcule, indicele tău s-a dovedit a fi mai mic de 18,5, atunci ai o subțire excesivă. Persoanele cu un indice de masă corporală de 18,5 până la 24,9 sunt considerate normale. Un indice de la 25 la 29, 9 indică excesul de greutate - gradul I (excesul de greutate). Indicatorii de la 30 la 34, 9 indică obezitate (gradul IIa), de la 35 la 39, 9 - obezitate severă (IIb), peste 40 - obezitate pronunțată sau morbidă (gradul III).
După cum am spus mai sus, toți oamenii sunt individuali și faptul că indicele tău este peste 25 nu înseamnă deloc că ești gras. Videoclipul de mai jos demonstrează acest lucru perfect! Indicele de masă corporală al eroului videoclipului este 25, 7, dar acest bărbat, chiar și cu o întindere foarte mare, nu poate fi numit plinuț.;)
Dacă vrei să-ți cunoști indicele de masă corporală real, contactează un specialist care o va face pentru tine folosind metode mai științifice. Este o prostie să te bazezi pe doar doi parametri - înălțimea și greutatea, deoarece greutatea depinde de multe componente.
Recomandat:
12 exemple din viața reală despre cum ar trebui și cum nu ar trebui să lucrați cu comentariile clienților
Gestionarea reputației online pare a fi o sarcină ușoară doar la prima vedere. Aceste exemple vă vor ajuta să înțelegeți nuanțele
Cum să-ți determini nivelul de fericire cu o singură formulă
Nivelul de fericire poate fi calculat folosind o formulă matematică și poate prezice cât de fericit vei fi de la eveniment
50 de comenzi rapide de la tastatură pentru aplicațiile standard pentru Mac pe care toată lumea ar trebui să le cunoască
Fiecare aplicație populară pentru Mac are comenzi rapide de la tastatură. Comenzi rapide colectate în aplicațiile standard pentru Mac care vă vor simplifica viața de zi cu zi
Formula „10-3-2-1-0” vă va oferi un somn sănătos și o dimineață viguroasă
Ce vă poate oferi un somn sănătos și o trezire plăcută? Este posibil ca această formulă simplă, inventată de antrenorul de fitness Craig Ballantyne
De ce nu ar trebui să te bazezi pe autocontrol
De multe ori încercăm să reziste diferitelor tentații cu ajutorul voinței și să dezvoltăm autocontrolul, dar psihologii spun că aceasta nu este cea mai bună cale