Cel mai eficient mod de a învăța lucruri noi mai repede

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Oamenii de știință spun că acest lucru ajută creierul să absoarbă mai bine informațiile.

Incertitudinea și incertitudinea sunt stresante. Dar, potrivit unui nou studiu, ele stimulează și zonele creierului responsabile de învățare. Adică situațiile instabile, deși provoacă disconfort, sunt necesare pentru a folosi creierul la maximum.

Dacă vrei să înveți cât mai eficient posibil, fă ceea ce îți este dificil în 70% din timp.

Auren Hoffman antreprenor, business angel

Desigur, este dificil să fii în această stare aproape tot timpul, dar cercetările confirmă cuvintele lui Hoffman. Dacă nici măcar nu ești puțin nervos cu privire la rezultatele muncii tale, creierul se oprește.

Oamenii de știință au ajuns la această concluzie după un experiment cu un grup de maimuțe. Animalele au îndeplinit diverse sarcini și au primit suc drept recompensă. Uneori, șansele pentru un tratament erau stabile, de genul 80%. Alte sarcini erau mai imprevizibile: frecvența prelevării a variat.

În timp ce maimuțele îndeplineau sarcini, oamenii de știință și-au măsurat activitatea creierului. Au găsit un model clar. Dacă animalele ar putea prezice frecvența primirii recompensei, practic închid zonele creierului asociate cu învățarea de lucruri noi. Când nu puteau prezice evoluția evenimentelor, centrele de învățare, dimpotrivă, au devenit mai active.

Acest lucru este logic. Când ai găsit cel mai bun mod de a te comporta într-un anumit mediu, nu are sens să cauți altele noi.

Stabilitatea nu este propice pentru a învăța lucruri noi. Acest lucru nu este mare lucru dacă încerci să stăpânești loviturile de golf sau gătitul. Dar în multe domenii ale vieții, inclusiv profesionale, trebuie să înveți constant și să te îmbunătățești. Și pentru a face acest lucru, trebuie să eviți drumurile bătute și să părăsești zona de confort.

Când ne aflăm într-un mediu nou, imprevizibil, capacitatea creierului de a absorbi informații este îmbunătățită. Dacă viața ta nu este deosebit de variată, introduceți în mod deliberat ambiguitatea în ea și încercați lucruri noi. De exemplu:

1. A călători in străinătate. Cu siguranță vei învăța ceva nou, inclusiv despre tine și abilitățile tale.
2. Schimbă ceva în rutina ta. Chiar dacă doar luați masa într-un local nou sau faceți ceva neobișnuit seara, creierul va intra în modul de învățare. Acest lucru vă va ajuta să învățați noi abilități și să priviți ideile vechi dintr-un unghi nou.
3. Începeți un nou proiect. Poate că va eșua în cele din urmă, dar cu siguranță vei învăța ceva nou.
4. Căutați idei ciudate nefamiliare. De exemplu, citiți cărți vechi despre tehnologiile viitoare, priviți casa de artă, comunicați cu oameni creativi, fiți interesat de structura industriilor care vă sunt străine.
5. Vorbește cu oamenii cu care nu ești de acord. Acest lucru nu numai că te va învăța ceva, dar se va dezvolta și.